Начало / world / Америка / Канада / Пикантни пържени оризови кексчета с рибен кейк и кимчи

Пикантни пържени оризови кексчета с рибен кейк и кимчи

Пикантни пържени оризови кексчета с рибен кейк и кимчи
Записано от @drslifts | 1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 230 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 360 kcal
18% DV
Общо мазнини 10.0g
15% DV
Мононенаситени мазнини5.1g
Полиненаситени мазнини2.6g
Наситени мазнини1.7g
Общо въглехидрати 58.0g
19% DV
Фибри3.0g
Нишесте49.0g
Захари6.0g
Протеин 10.0g
20% DV
Животински протеин6.0g
Растителен протеин4.0g

Относно

Малка takeout порция пикантни оризови кексчета в корейски стил с рибен кейк и кимчи. Ястието е богато основно на въглехидрати, с умерени мазнини, скромно количество протеин и сравнително високо съдържание на натрий от соса и кимчито.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин18.0mg3%
Витамин A35.0mcg4%
Тиамин (B1)0.2mg15%
Витамин B120.6mcg25%
Рибофлавин (B2)0.1mg9%
Ниацин (B3)1.8mg11%
Пантотенова киселина (B5)0.5mg10%
Витамин B60.2mg11%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)28.0mcg7%
Витамин C8.0mg9%
Витамин D0.4mcg2%
Витамин E1.2mg8%
Витамин K22.0mcg18%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций72.0mg7%
Мед110.0mcg12%
Желязо1.8mg10%
Магнезий28.0mg7%
Фосфор120.0mg17%
Калий240.0mg5%
Селен12.0mcg22%
Натрий980.0mg43%
Цинк0.9mg8%

Ттеокбокки с рибен кейк и кимчи

Уводна бележка


Това е стегната, люта версия на корейска класика, изградена върху дъвчащата текстура на оризовия кейк, наситения вкус на рибения кейк и острата дълбочина на кимчи. Gochujang придава на соса лютивина и плътност, а соевият сос и сусамовото олио носят баланс и завършек. Ястието трябва да стане лъскаво, хомогенно и достатъчно гъсто, за да полепва по всяко парче.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория на ястието: Пържен оризов кейк

  • Кухня или произход: Корейска

  • Вид ястие: Основно

  • Добив: 1 порция

  • Размер на порцията: 230 g

  • Време за подготовка: 10 минути

  • Време за готвене: 8 минути

  • Общо време: 18 минути

  • Трудност: Средна


  • Оборудване


  • Среден соте тиган или плитък тиган

  • Малка купа за смесване

  • Топлоустойчива шпатула или дървена лъжица

  • Нож и дъска за рязане

  • Кухненска везна


  • Съставки



    Основни съставки


  • Корейски оризов кейк: 120 g

  • Рибен кейк, нарязан на хапки: 40 g

  • Кимчи, едро нарязано: 35 g

  • Пресен лук, нарязан на тънко: 10 g

  • Чесън, ситно нарязан: 5 g


  • Сос и мазнина за готвене


  • Gochujang: 18 g

  • Соев сос: 8 g

  • Сусамово олио: 5 g

  • Растително олио: 4 g


  • Начин на приготвяне


  • 1. Смесете gochujang и соевия сос в малка купа и разбъркайте до гладка, напълно хомогенна смес. Сместа трябва да е плътна, лъскава и без ивици.

  • 2. Сложете среден соте тиган на умерен огън и добавете растителното олио. Загрейте за 20 секунди, след което добавете чесъна и пресния лук. Разбърквайте 30 до 40 секунди, докато станат ароматни, но без да променят цвета си.

  • 3. Добавете кимчи и гответе 1 минута, като разбърквате непрекъснато. Кимчи трябва леко да омекне и да освободи по-дълбок, закръглен аромат.

  • 4. Добавете оризовия кейк и рибения кейк, след което изсипете сместа с gochujang. Разбърквайте равномерно 3 до 4 минути, докато сосът покрие всяко парче и започне да се стяга около оризовия кейк.

  • 5. Продължете да готвите още 1 до 2 минути, като разбърквате и обръщате парчетата, така че оризовият кейк да стане мек и лъскав, рибеният кейк да се загрее напълно, а сосът да е достатъчно гъст, за да полепва, без да се събира на дъното.

  • 6. Свалете от огъня и завършете със сусамовото олио. Разбъркайте още веднъж, за да се разпредели равномерно. Готовото ястие трябва да е гланцирано, ароматно и хомогенно.


  • Поднасяне и сервиране


    Прехвърлете веднага в топла плитка купа или чиния. Подредете оризовия кейк и рибения кейк в компактна купчинка, като сосът е събран спретнато около и между парчетата. Сервирайте, докато текстурата остава еластична и глазурата е ярка.

    Професионални бележки


    Използвайте умерен огън през цялото време; силният огън ще стегне соса, преди оризовият кейк да омекне правилно. Ястието е готово, когато сосът изглежда лъскав и редуциран, а не сух, и оризовият кейк поддава с чиста, еластична дъвчаемост. Добавете сусамовото олио едва накрая, за да запазите аромата му.
    Без млечни продуктиБалансирана
    Изтеглете от App Store