Početna / world / Amerike / Kanada / Ljuti prženi rižini kolačići s ribljim kolačem i kimchijem

Ljuti prženi rižini kolačići s ribljim kolačem i kimchijem

Ljuti prženi rižini kolačići s ribljim kolačem i kimchijem
Zabilježio/la @drslifts | 1 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 230 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 360 kcal
18% DV
Ukupne masti 10.0g
15% DV
Mononezasićene masti5.1g
Polinezasićene masti2.6g
Zasićene masti1.7g
Ukupni ugljikohidrati 58.0g
19% DV
Vlakna3.0g
Škrob49.0g
Šećeri6.0g
Proteini 10.0g
20% DV
Životinjski proteini6.0g
Biljni proteini4.0g

O proizvodu

Mala porcija za van ljutih rižinih kolačića na korejski način s ribljim kolačem i kimchijem. Jelo je bogato ugljikohidratima, s umjerenim udjelom masti, skromnim udjelom proteina i relativno visokim udjelom natrija iz umaka i kimchija.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin18.0mg3%
Vitamin A35.0mcg4%
Tiamin (B1)0.2mg15%
Vitamin B120.6mcg25%
Riboflavin (B2)0.1mg9%
Niacin (B3)1.8mg11%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg10%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)28.0mcg7%
Vitamin C8.0mg9%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K22.0mcg18%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij72.0mg7%
Bakar110.0mcg12%
Željezo1.8mg10%
Magnezij28.0mg7%
Fosfor120.0mg17%
Kalij240.0mg5%
Selen12.0mcg22%
Natrij980.0mg43%
Cink0.9mg8%

Tteokbokki s ribljim kolačem i kimchijem

Uvod


Ovo je disciplinirana, vatrena verzija korejskog klasika, izgrađena na žvakastoj teksturi rižinih kolačića, punom okusu ribljeg kolača i oštroj dubini kimchija. Gochujang umaku daje ljutinu i punoću, dok soja umak i sezamovo ulje donose ravnotežu i završni dodir. Jelo treba ispasti sjajno, povezano i tek toliko gusto da prione uz svaki komad.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Prženi rižini kolačići

  • Kuhinja ili podrijetlo: Korejska

  • Vrsta jela: Glavno jelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 230 g

  • Vrijeme pripreme: 10 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 8 minuta

  • Ukupno vrijeme: 18 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • Srednje velika tava za pirjanje ili plitka tava

  • Mala zdjela za miješanje

  • Vatrostalna lopatica ili drvena kuhača

  • Nož i daska za rezanje

  • Kuhinjska vaga


  • Sastojci



    Glavni sastojci


  • Korejski rižini kolačići: 120 g

  • Riblji kolač, narezan na komade veličine zalogaja: 40 g

  • Kimchi, grubo nasjeckan: 35 g

  • Mladi luk, tanko narezan: 10 g

  • Češnjak, sitno nasjeckan: 5 g


  • Umak i masnoća za kuhanje


  • Gochujang: 18 g

  • Soja umak: 8 g

  • Sezamovo ulje: 5 g

  • Biljno ulje: 4 g


  • Postupak


  • 1. U maloj zdjeli pomiješajte gochujang i soja umak te miješajte dok smjesa ne postane glatka i potpuno emulgirana. Smjesa treba biti gusta, sjajna i bez tragova neujednačenosti.

  • 2. Stavite srednje veliku tavu za pirjanje na srednje jaku vatru i dodajte biljno ulje. Zagrijavajte 20 sekundi, zatim dodajte češnjak i mladi luk. Miješajte 30 do 40 sekundi dok ne zamirišu, ali bez tamnjenja.

  • 3. Dodajte kimchi i kuhajte 1 minutu uz stalno miješanje. Kimchi treba malo omekšati i razviti dublju, zaokruženiju aromu.

  • 4. Dodajte rižine kolačiće i riblji kolač, zatim ulijte smjesu s gochujangom. Miješajte ravnomjerno 3 do 4 minute dok umak ne obloži svaki komad i ne počne se stezati oko rižinih kolačića.

  • 5. Nastavite kuhati još 1 do 2 minute, miješajući i okrećući komade tako da rižini kolačići postanu podatni i sjajni, riblji kolač potpuno zagrijan, a umak dovoljno gust da prianja bez skupljanja na dnu.

  • 6. Maknite s vatre i dovršite sezamovim uljem. Još jednom promiješajte kako bi se ravnomjerno rasporedilo. Završno jelo treba biti sjajno poput glazure, aromatično i povezano.


  • Serviranje i slaganje


    Odmah prebacite u zagrijanu plitku zdjelu ili na tanjur. Složite rižine kolačiće i riblji kolač u kompaktan humak, a umak uredno rasporedite oko i između komada. Poslužite dok je tekstura još elastična, a glazura izražajno sjajna.

    Profesionalne napomene


    Tijekom cijelog kuhanja koristite srednje jaku vatru; prejaka vatra će stegnuti umak prije nego što rižini kolačići pravilno omekšaju. Jelo je gotovo kada umak izgleda sjajno i reducirano, a ne suho, te kada rižini kolačići popuštaju pod zubom uz čistu, elastičnu žvakavost. Sezamovo ulje dodajte tek na kraju kako bi zadržalo svoju aromu.
    Bez mliječnih proizvodaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu