Domů / world / Amerika / Kanada / Pikantní smažené rýžové koláčky s rybím koláčem a kimchi

Pikantní smažené rýžové koláčky s rybím koláčem a kimchi

Pikantní smažené rýžové koláčky s rybím koláčem a kimchi
Zaznamenal(a) @drslifts | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 230 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 360 kcal
18% DV
Celkový tuk 10.0g
15% DV
mononenasycené mastné kyseliny5.1g
polynenasycené mastné kyseliny2.6g
nasycené mastné kyseliny1.7g
Celkové sacharidy 58.0g
19% DV
vláknina3.0g
škrob49.0g
cukry6.0g
Bílkoviny 10.0g
20% DV
živočišné bílkoviny6.0g
rostlinné bílkoviny4.0g

O jídle

Menší porce korejských pikantních rýžových koláčků s rybím koláčem a kimchi. Jde hlavně o jídlo bohaté na sacharidy, se středním obsahem tuku, menším množstvím bílkovin a vyšším obsahem sodíku ze omáčky a kimchi.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin18.0mg3%
vitamin A35.0mcg4%
thiamin0.2mg15%
vitamin B120.6mcg25%
riboflavin0.1mg9%
niacin1.8mg11%
kyselina pantothenová0.5mg10%
vitamin B60.2mg11%
biotin2.0mcg7%
folát28.0mcg7%
vitamin C8.0mg9%
vitamin D0.4mcg2%
vitamin E1.2mg8%
vitamin K22.0mcg18%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník72.0mg7%
měď110.0mcg12%
železo1.8mg10%
hořčík28.0mg7%
fosfor120.0mg17%
draslík240.0mg5%
selen12.0mcg22%
sodík980.0mg43%
zinek0.9mg8%

Tteokbokki s rybím koláčkem a kimchi

Úvodní poznámka


Toto je ukázněná, pálivá verze korejské klasiky, postavená na žvýkavé struktuře rýžových koláčků, výrazné chuti rybího koláčku a ostré hloubce kimchi. Gochujang dodává omáčce pálivost a plnost, zatímco sójová omáčka a sezamový olej přinášejí rovnováhu a závěrečné doladění. Výsledný pokrm má být lesklý, soudržný a právě tak hustý, aby ulpěl na každém kousku.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Restovaný rýžový koláček

  • Kuchyně nebo původ: Korejská

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 230 g

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba vaření: 8 minut

  • Celkový čas: 18 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení


  • Středně velká pánev na restování nebo mělká pánev

  • Malá míchací miska

  • Žáruvzdorná stěrka nebo vařečka

  • Nůž a prkénko

  • Kuchyňská váha


  • Ingredience



    Hlavní suroviny


  • Korejský rýžový koláček: 120 g

  • Rybí koláček, nakrájený na sousta: 40 g

  • Kimchi, nahrubo nasekané: 35 g

  • Jarní cibulka, nakrájená na tenké plátky: 10 g

  • Česnek, najemno nasekaný: 5 g


  • Omáčka a tuk na vaření


  • Gochujang: 18 g

  • Sójová omáčka: 8 g

  • Sezamový olej: 5 g

  • Rostlinný olej: 4 g


  • Postup


  • 1. V malé misce smíchejte gochujang a sójovou omáčku a míchejte, dokud nebude směs hladká a zcela emulgovaná. Směs má být hustá, lesklá a bez šmouh.

  • 2. Postavte středně velkou pánev na restování na střední plamen a přidejte rostlinný olej. Zahřívejte 20 sekund, poté přidejte česnek a jarní cibulku. Míchejte 30 až 40 sekund, dokud se nerozvoní, ale nezbarví.

  • 3. Přidejte kimchi a za stálého míchání vařte 1 minutu. Kimchi má mírně změknout a uvolnit hlubší, plnější aroma.

  • 4. Přidejte rýžový koláček a rybí koláček, poté vlijte směs s gochujangem. Soustavně míchejte 3 až 4 minuty, dokud omáčka nepokryje každý kousek a nezačne se kolem rýžového koláčku stahovat.

  • 5. Pokračujte ve vaření ještě 1 až 2 minuty, míchejte a obracejte jednotlivé kousky, aby rýžový koláček změkl a získal lesk, rybí koláček se prohřál a omáčka byla dost hustá na to, aby ulpěla, aniž by se hromadila na dně.

  • 6. Odstavte z ohně a nakonec zakápněte sezamovým olejem. Ještě jednou promíchejte, aby se rovnoměrně rozprostřel. Výsledný pokrm má být lesklý, aromatický a soudržný.


  • Servírování a podávání


    Ihned přendejte do nahřáté mělké misky nebo na talíř. Rýžový koláček a rybí koláček upravte do kompaktní hromádky, s omáčkou úhledně rozprostřenou kolem a mezi jednotlivými kousky. Podávejte, dokud je textura stále pružná a glazura výrazná.

    Profesionální poznámky


    Po celou dobu používejte střední teplotu; vysoká teplota způsobí, že omáčka zhoustne dříve, než rýžový koláček správně změkne. Pokrm je hotový, když omáčka vypadá leskle a zredukovaně, ne suše, a rýžový koláček při skousnutí klade čistý, pružný odpor. Sezamový olej přidávejte až nakonec, aby si zachoval své aroma.
    Bez mléčných výrobkůVyvážená
    Stáhnout v App Store