Laman Utama / world / Amerika / Kanada / Kek beras tumis pedas dengan kek ikan dan kimchi

Kek beras tumis pedas dengan kek ikan dan kimchi

Kek beras tumis pedas dengan kek ikan dan kimchi
Direkodkan oleh @drslifts | 1 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 230g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 360 kcal
18% DV
Jumlah Lemak 10.0g
15% DV
Lemak Mono Tak Tepu5.1g
Lemak Poli Tak Tepu2.6g
Lemak Tepu1.7g
Jumlah Karbohidrat 58.0g
19% DV
Serat3.0g
Kanji49.0g
Jumlah Gula6.0g
Protein 10.0g
20% DV
Protein Haiwan6.0g
Protein Tumbuhan4.0g

Tentang

Hidangan bawa pulang bersaiz kecil berisi kek beras gaya Korea yang ditumis pedas bersama kek ikan dan kimchi. Ia padat karbohidrat, dengan lemak sederhana, protein sederhana rendah, serta natrium yang agak tinggi daripada sos dan kimchi.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina18.0mg3%
Vitamin A35.0mcg4%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Vitamin B120.6mcg25%
Riboflavin (B2)0.1mg9%
Niasin (B3)1.8mg11%
Asid Pantotenik (B5)0.5mg10%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)28.0mcg7%
Vitamin C8.0mg9%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K22.0mcg18%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium72.0mg7%
Kuprum110.0mcg12%
Zat Besi1.8mg10%
Magnesium28.0mg7%
Fosforus120.0mg17%
Kalium240.0mg5%
Selenium12.0mcg22%
Natrium980.0mg43%
Zink0.9mg8%

Tteokbokki dengan Fish Cake dan Kimchi

Nota pengenalan


Ini ialah versi yang terkawal dan pedas bagi hidangan klasik Korea, dibina atas kekenyalan kek beras, rasa umami fish cake, dan kedalaman tajam kimchi. Gochujang memberikan sos kepedasan dan teksturnya, manakala kicap soya dan minyak bijan membawa keseimbangan serta sentuhan akhir. Hidangan ini sepatutnya terhasil berkilat, padu, dan cukup pekat untuk melekat pada setiap keping.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Kek beras tumis

  • Masakan atau asal: Korea

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 230 g

  • Masa penyediaan: 10 minit

  • Masa memasak: 8 minit

  • Jumlah masa: 18 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan


  • Kuali sauté sederhana atau kuali leper cetek

  • Mangkuk adunan kecil

  • Spatula tahan panas atau sudu kayu

  • Pisau dan papan pemotong

  • Penimbang dapur


  • Bahan-bahan



    Bahan utama


  • Kek beras Korea: 120 g

  • Fish cake, dipotong saiz sekali suap: 40 g

  • Kimchi, dicincang kasar: 35 g

  • Daun bawang, dihiris nipis: 10 g

  • Bawang putih, dicincang halus: 5 g


  • Sos dan lemak memasak


  • Gochujang: 18 g

  • Kicap soya: 8 g

  • Minyak bijan: 5 g

  • Minyak sayuran: 4 g


  • Kaedah


  • 1. Satukan gochujang dan kicap soya dalam mangkuk kecil lalu kacau hingga licin dan teremulsi sepenuhnya. Campuran itu sepatutnya pekat, berkilat, dan tanpa jalur yang tidak sekata.

  • 2. Letakkan kuali sauté sederhana di atas api sederhana dan masukkan minyak sayuran. Panaskan selama 20 saat, kemudian masukkan bawang putih dan daun bawang. Kacau selama 30 hingga 40 saat hingga naik bau tetapi tidak berubah warna.

  • 3. Masukkan kimchi dan masak selama 1 minit sambil dikacau berterusan. Kimchi sepatutnya sedikit lembut dan mengeluarkan aroma yang lebih mendalam serta bulat.

  • 4. Masukkan kek beras dan fish cake, kemudian tuangkan campuran gochujang. Kacau secara konsisten selama 3 hingga 4 minit hingga sos menyaluti setiap keping dan mula memekat di sekeliling kek beras.

  • 5. Teruskan memasak selama 1 hingga 2 minit lagi, sambil mengacau dan membalikkan kepingan supaya kek beras menjadi lembut kenyal dan berkilat, fish cake panas sepenuhnya, dan sos cukup pekat untuk melekat tanpa bertakung.

  • 6. Angkat dari api dan akhiri dengan minyak bijan. Gaul sekali lagi supaya tersebar sekata. Hidangan akhir sepatutnya berkilat seperti lakuer, harum, dan padu.


  • Penyajian dan hidang


    Pindahkan segera ke dalam mangkuk cetek atau pinggan yang hangat. Susun kek beras dan fish cake dalam timbunan padat, dengan sos terkumpul kemas di sekeliling dan di antara kepingan. Hidangkan sementara teksturnya masih anjal dan salutan berkilatnya masih jelas.

    Nota profesional


    Gunakan api sederhana sepanjang proses; api besar akan memekatkan sos sebelum kek beras sempat lembut dengan baik. Hidangan ini siap apabila sos kelihatan berkilat dan susut, bukan kering, dan kek beras memberi kekenyalan yang bersih apabila digigit. Tambahkan minyak bijan hanya pada akhir untuk mengekalkan keharumannya.
    Bebas tenusuSeimbang
    Muat turun di App Store