Wartości odżywcze
Na porcję 230 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone5.1g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.6g
Kwasy tłuszczowe nasycone1.7g
Błonnik3.0g
Skrobia49.0g
Cukry6.0g
Białko zwierzęce6.0g
Białko roślinne4.0g
O produkcie
Mała porcja na wynos pikantnych koreańskich klusek ryżowych z ciastkiem rybnym i kimchi. Danie jest głównie bogate w węglowodany, zawiera umiarkowaną ilość tłuszczu, niewiele białka i stosunkowo dużo sodu z sosu oraz kimchi.
Tteokbokki z ciastkiem rybnym i kimchi
Wprowadzenie
To zdyscyplinowana, ognista wersja koreańskiego klasyka, oparta na sprężystości ciasta ryżowego, wytrawnym smaku ciastka rybnego i ostrej głębi kimchi. Gochujang nadaje sosowi pikantność i strukturę, a sos sojowy oraz olej sezamowy wnoszą równowagę i wykończenie. Danie powinno być lśniące, spójne i na tyle gęste, by oblepiać każdy kawałek.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Smażone ciasto ryżowe
Kuchnia lub pochodzenie: Koreańska
Rodzaj posiłku: Danie główne
Wydajność: 1 porcja
Wielkość porcji: 230 g
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 8 minut
Czas całkowity: 18 minut
Poziom trudności: Średni
Sprzęt
Średnia patelnia sauté lub płytka patelnia
Mała miska do mieszania
Łopatka żaroodporna lub drewniana łyżka
Nóż i deska do krojenia
Waga kuchenna
Składniki
Główne składniki
Koreańskie ciasto ryżowe: 120 g
Ciastko rybne, pokrojone na kawałki na jeden kęs: 40 g
Kimchi, grubo posiekane: 35 g
Dymka, cienko pokrojona: 10 g
Czosnek, drobno posiekany: 5 g
Sos i tłuszcz do smażenia
Gochujang: 18 g
Sos sojowy: 8 g
Olej sezamowy: 5 g
Olej roślinny: 4 g
Sposób przygotowania
1. Połącz gochujang i sos sojowy w małej misce i mieszaj, aż masa będzie gładka i całkowicie zemulgowana. Mieszanka powinna być gęsta, lśniąca i bez smug.
2. Ustaw średnią patelnię sauté na średnim ogniu i dodaj olej roślinny. Podgrzewaj przez 20 sekund, następnie dodaj czosnek i dymkę. Mieszaj przez 30 do 40 sekund, aż zaczną pachnieć, ale się nie zrumienią.
3. Dodaj kimchi i smaż przez 1 minutę, cały czas mieszając. Kimchi powinno lekko zmięknąć i uwolnić głębszy, pełniejszy aromat.
4. Dodaj ciasto ryżowe i ciastko rybne, następnie wlej mieszankę z gochujang. Mieszaj równomiernie przez 3 do 4 minut, aż sos pokryje każdy kawałek i zacznie ściągać się wokół ciasta ryżowego.
5. Kontynuuj gotowanie jeszcze przez 1 do 2 minut, mieszając i obracając kawałki, tak aby ciasto ryżowe stało się miękkie i lśniące, ciastko rybne dobrze się podgrzało, a sos był na tyle gęsty, by przylegać bez zbierania się na dnie.
6. Zdejmij z ognia i wykończ olejem sezamowym. Wymieszaj jeszcze raz, aby równomiernie go rozprowadzić. Gotowe danie powinno być lśniące, aromatyczne i spójne.
Nakładanie i podanie
Od razu przełóż do ciepłej, płytkiej miski lub na talerz. Ułóż ciasto ryżowe i ciastko rybne w zwartym kopczyku, a sos rozprowadź schludnie wokół i pomiędzy kawałkami. Podawaj, gdy tekstura pozostaje sprężysta, a glazura ma wyrazisty połysk.
Uwagi profesjonalne
Przez cały czas używaj średniego ognia; zbyt wysoka temperatura zagęści sos, zanim ciasto ryżowe odpowiednio zmięknie. Danie jest gotowe, gdy sos wygląda na lśniący i zredukowany, ale nie suchy, a ciasto ryżowe ustępuje pod zębem z czystą, sprężystą teksturą. Olej sezamowy dodawaj dopiero na końcu, aby zachować jego aromat.