Domov / world / Amerika / Kanada / Pikantné restované ryžové koláčiky s rybacím koláčom a kimči

Pikantné restované ryžové koláčiky s rybacím koláčom a kimči

Pikantné restované ryžové koláčiky s rybacím koláčom a kimči
Zaznamenal používateľ @drslifts | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 230 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 360 kcal
18% DV
Celkové tuky 10.0g
15% DV
Mononenasýtené tuky5.1g
Polynenasýtené tuky2.6g
Nasýtené tuky1.7g
Celkové sacharidy 58.0g
19% DV
Vláknina3.0g
Škrob49.0g
Cukry6.0g
Bielkoviny 10.0g
20% DV
Živočíšne bielkoviny6.0g
Rastlinné bielkoviny4.0g

O jedle

Malá porcia kórejských pikantných ryžových koláčikov s rybacím koláčom a kimči. Jedlo je bohaté najmä na sacharidy, obsahuje stredné množstvo tuku, menej bielkovín a pomerne veľa sodíka zo omáčky a kimči.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín18.0mg3%
Vitamín A35.0mcg4%
Tiamín0.2mg15%
Vitamín B120.6mcg25%
Riboflavín0.1mg9%
Niacín1.8mg11%
Kyselina pantoténová0.5mg10%
Vitamín B60.2mg11%
Biotín2.0mcg7%
Folát28.0mcg7%
Vitamín C8.0mg9%
Vitamín D0.4mcg2%
Vitamín E1.2mg8%
Vitamín K22.0mcg18%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik72.0mg7%
Meď110.0mcg12%
Železo1.8mg10%
Horčík28.0mg7%
Fosfor120.0mg17%
Draslík240.0mg5%
Selén12.0mcg22%
Sodík980.0mg43%
Zinok0.9mg8%

Tteokbokki s rybacím koláčikom a kimchi

Úvod


Toto je disciplinovaná, pálivá verzia kórejskej klasiky, postavená na žuvacej textúre ryžového koláča, výraznej chuti rybacieho koláčika a ostrej hĺbke kimchi. Gochujang dodáva omáčke pálivosť a plnosť, zatiaľ čo sójová omáčka a sezamový olej prinášajú rovnováhu a záverečné doladenie. Jedlo má byť lesklé, súdržné a práve natoľko husté, aby priľnulo ku každému kúsku.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Restovaný ryžový koláč

  • Kuchyňa alebo pôvod: Kórejská

  • Typ chodu: Hlavné jedlo

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 230 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 8 minút

  • Celkový čas: 18 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie


  • Stredne veľká sauté panvica alebo plytká panvica

  • Malá miešacia miska

  • Teplovzdorná stierka alebo drevená vareška

  • Nôž a doska na krájanie

  • Kuchynská váha


  • Ingrediencie



    Hlavné ingrediencie


  • Kórejský ryžový koláč: 120 g

  • Rybací koláčik, nakrájaný na kúsky veľkosti sústa: 40 g

  • Kimchi, nahrubo nasekané: 35 g

  • Jarná cibuľka, nakrájaná na tenké kolieska: 10 g

  • Cesnak, najemno nasekaný: 5 g


  • Omáčka a tuk na varenie


  • Gochujang: 18 g

  • Sójová omáčka: 8 g

  • Sezamový olej: 5 g

  • Rastlinný olej: 4 g


  • Postup


  • 1. V malej miske zmiešajte gochujang a sójovú omáčku a miešajte, kým nebude zmes hladká a úplne emulgovaná. Zmes má byť hustá, lesklá a bez šmúh.

  • 2. Stredne veľkú sauté panvicu postavte na stredný oheň a pridajte rastlinný olej. Zohrievajte 20 sekúnd, potom pridajte cesnak a jarnú cibuľku. Miešajte 30 až 40 sekúnd, kým sa nerozvinie aróma, ale suroviny ešte nezhnednú.

  • 3. Pridajte kimchi a za stáleho miešania varte 1 minútu. Kimchi má mierne zmäknúť a uvoľniť hlbšiu, zaoblenejšiu arómu.

  • 4. Pridajte ryžový koláč a rybací koláčik, potom vlejte zmes s gochujangom. Sústavne miešajte 3 až 4 minúty, kým omáčka nepokryje každý kúsok a nezačne sa sťahovať okolo ryžového koláča.

  • 5. Pokračujte vo varení ešte 1 až 2 minúty, pričom kúsky miešajte a obracajte, aby bol ryžový koláč poddajný a lesklý, rybací koláčik úplne prehriaty a omáčka dostatočne hustá na to, aby priľnula bez hromadenia na dne.

  • 6. Odstavte z ohňa a na záver pridajte sezamový olej. Ešte raz premiešajte, aby sa rovnomerne rozložil. Hotové jedlo má byť lakovo lesklé, aromatické a súdržné.


  • Servírovanie a podávanie


    Ihneď preložte do nahriatej plytkej misky alebo na tanier. Ryžový koláč a rybací koláčik naaranžujte do kompaktnej kôpky, s omáčkou úhľadne zhromaždenou okolo a medzi kúskami. Podávajte, kým je textúra ešte pružná a glazúra výrazná.

    Profesionálne poznámky


    Po celý čas používajte stredný oheň; vysoká teplota stiahne omáčku skôr, než ryžový koláč správne zmäkne. Jedlo je hotové, keď omáčka vyzerá lesklá a zredukovaná, nie suchá, a ryžový koláč pri zahryznutí kladie čistý, pružný odpor. Sezamový olej pridajte až na konci, aby si zachoval svoju vôňu.
    Bez mliečnych výrobkovVyvážená
    Stiahnuť v App Store