rybia fašírka
Rybia fašírka je slaná morské placka so 154 kalóriami na 100 g. Dodáva cholín a hodí sa do polievok, stir-fry aj ako snack.
O jedle
Rybia fašírka je spracovaný morské výrobok z mletých rýb, škrobu a korenín, často tvarovaný do placiek alebo plátkov. Má jemnú slanú chuť a bežne sa používa v polievkach, stir-fry, hot pote a rezancových jedlách.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
154 kcal
8% DV
Celkové tuky
4.8g
7% DV
Vitamín D0.9g
Vitamín K1.8g
Tiamín1.4g
Celkové sacharidy
15.4g
5% DV
Vitamín B121.2g
Biotín14.2g
Bielkoviny
11.5g
23% DV
Živočíšne bielkoviny11.5g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 35.0mg | 6% | |
| Vitamín A | 15.0mcg | 2% | |
| Tiamín | 0.1mg | 4% | |
| Vitamín B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavín | 0.1mg | 6% | |
| Niacín | 1.8mg | 11% | |
| Kyselina pantoténová | 0.4mg | 8% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 7% | |
| Folát | 8.0mcg | 2% | |
| Vitamín D | 1.2mcg | 6% | |
| Vitamín E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamín K | 0.2mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 18.0mg | 2% | |
| Meď | 40.0mcg | 4% | |
| Železo | 0.5mg | 3% | |
| Horčík | 20.0mg | 5% | |
| Fosfor | 120.0mg | 17% | |
| Draslík | 180.0mg | 4% | |
| Selén | 18.0mcg | 33% | |
| Sodík | 650.0mg | 28% | |
| Zinok | 0.7mg | 6% |
Recepty s ingredienciou rybia fašírka (1)
