halkrémfasírt
A halkrémfasírt darált halból, keményítőből és fűszerekből készül. 100 grammban 154 kalória van, kolint ad, levesekhez és wokételekhez is jó.
Rólunk
A halkrémfasírt feldolgozott tengeri étel, amely darált halból, keményítőből és fűszerekből készül, gyakran pogácsa vagy szelet formában. Enyhe, sós íze van, és gyakran használják levesekben, wokételekben, hot potban és tésztás fogásokban.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
154 kcal
8% DV
Összes zsír
4.8g
7% DV
D-vitamin0.9g
K-vitamin1.8g
Tiamin (B1-vitamin)1.4g
Összes szénhidrát
15.4g
5% DV
B12-vitamin1.2g
Biotin (B7-vitamin)14.2g
Fehérje
11.5g
23% DV
Állati fehérje11.5g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 35.0mg | 6% | |
| A-vitamin | 15.0mcg | 2% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.1mg | 4% | |
| B12-vitamin | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.1mg | 6% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 1.8mg | 11% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.4mg | 8% | |
| B6-vitamin | 0.1mg | 7% | |
| Folát (B9-vitamin) | 8.0mcg | 2% | |
| D-vitamin | 1.2mcg | 6% | |
| E-vitamin | 0.6mg | 4% | |
| K-vitamin | 0.2mcg | 0% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 18.0mg | 2% | |
| Réz | 40.0mcg | 4% | |
| Vas | 0.5mg | 3% | |
| Magnézium | 20.0mg | 5% | |
| Foszfor | 120.0mg | 17% | |
| Kálium | 180.0mg | 4% | |
| Szelén | 18.0mcg | 33% | |
| Nátrium | 650.0mg | 28% | |
| Cink | 0.7mg | 6% |
Receptek ezzel: halkrémfasírt (1)
