riblji kolačić
Riblji kolačić je slani proizvod od ribe sa 154 kalorije na 100 g. Sadrži kolin i često se koristi u juhama, woku i kao međuobrok.
O proizvodu
Riblji kolačić je prerađeni morski proizvod od mljevene ribe, škroba i začina, često oblikovan u ploškice ili kriške. Ima blag, slan okus i često se koristi u juhama, jelima iz woka, hot potu i jelima s rezancima.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
154 kcal
8% DV
Ukupne masti
4.8g
7% DV
Vitamin D0.9g
Vitamin K1.8g
Tiamin (B1)1.4g
Ukupni ugljikohidrati
15.4g
5% DV
Vitamin B121.2g
Biotin (B7)14.2g
Proteini
11.5g
23% DV
Životinjski proteini11.5g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 35.0mg | 6% | |
| Vitamin A | 15.0mcg | 2% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 4% | |
| Vitamin B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Niacin (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 7% | |
| Folat (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| Vitamin D | 1.2mcg | 6% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 0.2mcg | 0% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 18.0mg | 2% | |
| Bakar | 40.0mcg | 4% | |
| Željezo | 0.5mg | 3% | |
| Magnezij | 20.0mg | 5% | |
| Fosfor | 120.0mg | 17% | |
| Kalij | 180.0mg | 4% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrij | 650.0mg | 28% | |
| Cink | 0.7mg | 6% |
Recepti sa sastojkom riblji kolačić (1)
