ribja polpeta
Ribja polpeta je slan morski polpet s 154 kalorijami na 100 g. Vsebuje holin in se odlično poda v juhe, pražene jedi in prigrizke.
O tem
Ribja polpeta je predelan morski izdelek iz mlete ribe, škroba in začimb, pogosto oblikovan v polpete ali rezine. Ima blag slan okus in se pogosto uporablja v juhah, praženih jedeh, hot potu in jedeh z rezanci.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
154 kcal
8% DV
Skupne maščobe
4.8g
7% DV
Vitamin D0.9g
Vitamin K1.8g
Tiamin1.4g
Skupni ogljikovi hidrati
15.4g
5% DV
Vitamin B121.2g
Biotin14.2g
Beljakovine
11.5g
23% DV
Živalske beljakovine11.5g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 35.0mg | 6% | |
| Vitamin A | 15.0mcg | 2% | |
| Tiamin | 0.1mg | 4% | |
| Vitamin B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 6% | |
| Niacin | 1.8mg | 11% | |
| Pantotenska kislina | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 7% | |
| Folna kislina | 8.0mcg | 2% | |
| Vitamin D | 1.2mcg | 6% | |
| Vitamin E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamin K | 0.2mcg | 0% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 18.0mg | 2% | |
| Baker | 40.0mcg | 4% | |
| Železo | 0.5mg | 3% | |
| Magnezij | 20.0mg | 5% | |
| Fosfor | 120.0mg | 17% | |
| Kalij | 180.0mg | 4% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrij | 650.0mg | 28% | |
| Cink | 0.7mg | 6% |
Recepti z ribja polpeta (1)
