کیک ماهی
کیک ماهی یک فرآورده دریایی خوشطعم با 154 کالری در هر 100 گرم است. کولین دارد و در سوپ، تفتدادنی و میانوعده کاربرد دارد.
درباره
کیک ماهی یک فرآورده دریایی فراوریشده است که از ماهی چرخکرده، نشاسته و چاشنیها تهیه میشود و اغلب به شکل کیک یا برش درمیآید. طعمی ملایم و خوشطعم دارد و معمولاً در سوپ، غذاهای تفتدادنی، هاتپات و انواع نودل استفاده میشود.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
154 kcal
8% DV
کل چربی
4.8g
7% DV
ویتامین D0.9g
ویتامین K1.8g
تیامین (ویتامین B1)1.4g
کل کربوهیدرات
15.4g
5% DV
ویتامین B121.2g
بیوتین (ویتامین B7)14.2g
پروتئین
11.5g
23% DV
پروتئین حیوانی11.5g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 35.0mg | 6% | |
| ویتامین A | 15.0mcg | 2% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.1mg | 4% | |
| ویتامین B12 | 1.1mcg | 46% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.1mg | 6% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 1.8mg | 11% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.4mg | 8% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 7% | |
| فولات (ویتامین B9) | 8.0mcg | 2% | |
| ویتامین D | 1.2mcg | 6% | |
| ویتامین E | 0.6mg | 4% | |
| ویتامین K | 0.2mcg | 0% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 18.0mg | 2% | |
| مس | 40.0mcg | 4% | |
| آهن | 0.5mg | 3% | |
| منیزیم | 20.0mg | 5% | |
| فسفر | 120.0mg | 17% | |
| پتاسیم | 180.0mg | 4% | |
| سلنیوم | 18.0mcg | 33% | |
| سدیم | 650.0mg | 28% | |
| روی | 0.7mg | 6% |
دستورهای غذایی با کیک ماهی (1)
