chiftea de pește
Chifteaua de pește este un preparat din pește cu 154 calorii per 100g. Oferă colină și merge bine în supe, stir-fry și gustări.
Despre
Chifteaua de pește este un produs din fructe de mare procesat, făcut din pește tocat, amidon și condimente, adesea modelat sub formă de chiftele sau felii. Are un gust ușor sărat și este folosită frecvent în supe, preparate stir-fry, hot pot și mâncăruri cu tăiței.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
154 kcal
8% DV
Grăsimi totale
4.8g
7% DV
Vitamina D0.9g
Vitamina K1.8g
Tiamină (B1)1.4g
Carbohidrați totali
15.4g
5% DV
Vitamina B121.2g
Biotină (B7)14.2g
Proteine
11.5g
23% DV
Proteină animală11.5g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 35.0mg | 6% | |
| Vitamina A | 15.0mcg | 2% | |
| Tiamină (B1) | 0.1mg | 4% | |
| Vitamina B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavină (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Niacină (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 7% | |
| Folat (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| Vitamina D | 1.2mcg | 6% | |
| Vitamina E | 0.6mg | 4% | |
| Vitamina K | 0.2mcg | 0% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 18.0mg | 2% | |
| Cupru | 40.0mcg | 4% | |
| Fier | 0.5mg | 3% | |
| Magneziu | 20.0mg | 5% | |
| Fosfor | 120.0mg | 17% | |
| Potasiu | 180.0mg | 4% | |
| Seleniu | 18.0mcg | 33% | |
| Sodiu | 650.0mg | 28% | |
| Zinc | 0.7mg | 6% |
Rețete cu chiftea de pește (1)
