Начало / world / Америка / Съединени щати / McDonald's Filet-O-Fish с средни пържени картофи

McDonald's Filet-O-Fish с средни пържени картофи

McDonald's Filet-O-Fish с средни пържени картофи
Записано от @krystalmiller | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 231 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 710 kcal
36% DV
Общо мазнини 35.0g
54% DV
Мононенаситени мазнини18.2g
Полиненаситени мазнини8.7g
Наситени мазнини5.8g
Транс мазнини0.3g
Общо въглехидрати 80.0g
27% DV
Фибри7.0g
Нишесте67.0g
Захари6.0g
Протеин 19.0g
38% DV
Животински протеин12.0g
Растителен протеин7.0g

Относно

Сандвич McDonald's Filet-O-Fish, поднесен със средни пържени картофи. Това меню е с високо съдържание на рафинирани въглехидрати и мазнини, с умерено количество протеин и сравнително високо съдържание на натрий.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин48.0mg9%
Витамин A72.0mcg8%
Тиамин (B1)0.4mg35%
Витамин B121.6mcg67%
Рибофлавин (B2)0.2mg18%
Ниацин (B3)5.8mg36%
Пантотенова киселина (B5)1.1mg22%
Витамин B60.6mg36%
Биотин (B7)7.0mcg23%
Фолат (B9)78.0mcg20%
Витамин C11.0mg12%
Витамин D0.8mcg4%
Витамин E2.1mg14%
Витамин K18.0mcg15%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций170.0mg17%
Мед210.0mcg23%
Желязо3.6mg20%
Магнезий52.0mg12%
Фосфор255.0mg36%
Калий760.0mg16%
Селен29.0mcg53%
Натрий1180.0mg51%
Цинк1.8mg16%

Filet-O-Fish с хрупкави пържени картофи

Уводна бележка


Това е прецизна, завършена интерпретация на познатия сандвич с пържени картофи, изградена върху контраст: мека питка, хрупкаво рибно филе, хладен сос тартар и равномерно разтопено топено сирене. Картофите се поддържат бледозлатисти и правилно овкусени, така че да допълват, а не да доминират в чинията. Резултатът трябва да бъде директен, балансиран и точен.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория на ястието: Сандвич с пържени картофи

  • Кухня или произход: Американска класика от бързото хранене

  • Вид ястие: Основно ястие

  • Добив: 1 порция

  • Размер на порцията: 231 g

  • Време за подготовка: 15 минути

  • Време за готвене: 20 минути

  • Общо време: 35 минути

  • Трудност: Средна


  • Оборудване


  • Дълбок тиган за пържене или тежка касерола

  • Фина цедка или решетъчна лъжица

  • Малка касерола

  • Тава за печене

  • Кухненска хартия

  • Моментален термометър

  • Нож и дъска за рязане


  • Съставки



    Сандвич


  • Пшенична питка, разрязана: 70 g

  • Рибен бургер: 90 g

  • Топено сирене: 20 g

  • Сос тартар: 25 g


  • Пържени картофи


  • Картоф, обелен и нарязан на тънки пръчици: 90 g

  • Растително олио: 60 g

  • Сол: 2 g


  • Начин на приготвяне



  • 1. Нарежете картофа на равни пръчици с дебелина приблизително 8 mm. Изплакнете за кратко в студена вода, след което отцедете добре и подсушете старателно. Равномерният размер е от съществено значение за равномерното готвене и чистия, хрупкав завършек.


  • 2. Загрейте растителното олио в дълбок тиган за пържене или тежка касерола до 175°C. Постелете тава с кухненска хартия и я поставете наблизо. Олиото трябва да е достатъчно горещо, за да зачерви картофите, без да ги напои.


  • 3. Изпържете картофа в горещото олио за 5 до 7 минути, като обърнете веднъж или два пъти, докато стане бледозлатист и хрупкав по краищата. Извадете, отцедете за кратко и овкусете веднага със солта. Картофите трябва да бъдат сухи, леко оцветени и стегнати, а не силно запечени.


  • 4. Затоплете рибния бургер в същото олио за 3 до 4 минути, като обърнете веднъж, докато отвън стане равномерно хрупкав, а центърът се загрее изцяло. Отцедете добре върху кухненска хартия. Панировката трябва да остане цяла, а рибата да е стегната, не тежка.


  • 5. Разделете пшеничната питка и я затоплете за кратко в сух тиган или върху тава в слаба фурна за 1 до 2 минути, само докато омекне леко. Поставете топеното сирене върху долната половина, за да се отпусне от остатъчната топлина.


  • 6. Поставете горещия рибен бургер върху сиренето, след което разпределете с лъжица соса тартар върху рибата на равномерен слой. Захлупете с горната половина на питката. Сандвичът трябва да стои стегнато, със соса вътре и сиренето леко омекнало.


  • Поднасяне и сервиране


    Поставете сандвича леко извън центъра на чинията и подредете пържените картофи в спретната линия до него. Сервирайте веднага, докато рибата е още хрупкава, питката е топла, а картофите са все още сухи и горещи.

    Професионални бележки


    Поддържайте картофените пръчици тънки и равномерни; неравномерните парчета ще се сготвят нееднакво и ще загубят чистата си текстура. Отцедете рибата старателно преди сглобяване, за да остане питката цяла. Сандвичът разчита на сдържаност: достатъчно сос, за да се усеща, но не толкова, че да омекоти структурата.
    Балансирана
    Изтеглете от App Store