Domů / world / Amerika / Spojené státy / McDonald's Filet-O-Fish se středními hranolkami

McDonald's Filet-O-Fish se středními hranolkami

McDonald's Filet-O-Fish se středními hranolkami
Zaznamenal(a) @krystalmiller | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 231 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 710 kcal
36% DV
Celkový tuk 35.0g
54% DV
mononenasycené mastné kyseliny18.2g
polynenasycené mastné kyseliny8.7g
nasycené mastné kyseliny5.8g
transmastné kyseliny0.3g
Celkové sacharidy 80.0g
27% DV
vláknina7.0g
škrob67.0g
cukry6.0g
Bílkoviny 19.0g
38% DV
živočišné bílkoviny12.0g
rostlinné bílkoviny7.0g

O jídle

Sendvič McDonald's Filet-O-Fish podávaný se střední porcí hranolků. Toto jídlo má vysoký podíl rafinovaných sacharidů a tuků, střední obsah bílkovin a poměrně vysoký obsah sodíku.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin48.0mg9%
vitamin A72.0mcg8%
thiamin0.4mg35%
vitamin B121.6mcg67%
riboflavin0.2mg18%
niacin5.8mg36%
kyselina pantothenová1.1mg22%
vitamin B60.6mg36%
biotin7.0mcg23%
folát78.0mcg20%
vitamin C11.0mg12%
vitamin D0.8mcg4%
vitamin E2.1mg14%
vitamin K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník170.0mg17%
měď210.0mcg23%
železo3.6mg20%
hořčík52.0mg12%
fosfor255.0mg36%
draslík760.0mg16%
selen29.0mcg53%
sodík1180.0mg51%
zinek1.8mg16%

Filet-O-Fish s křupavými hranolkami

Úvodní poznámka


Toto je přesná, promyšlená interpretace známého sendviče s hranolkami, postavená na kontrastu: měkká houska, křupavý rybí filet, chladná tatarská omáčka a čistě rozpuštěný tavený sýr. Hranolky se připravují do světle zlaté barvy a správně se osolí, aby talíř doplňovaly, nikoli přebíjely. Výsledek má být přímočarý, vyvážený a přesný.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Sendvič s hranolkami

  • Kuchyně nebo původ: Americká fastfoodová klasika

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 231 g

  • Doba přípravy: 15 minut

  • Doba vaření: 20 minut

  • Celkový čas: 35 minut

  • Obtížnost: Střední


  • Vybavení


  • Hluboká pánev nebo těžký rendlík

  • Jemné sítko nebo drátěná naběračka

  • Malý rendlík

  • Plech na pečení

  • Papírové utěrky

  • Kuchyňský teploměr s okamžitým odečtem

  • Nůž a prkénko


  • Ingredience



    Sendvič


  • Pšeničná houska, rozkrojená: 70 g

  • Rybí karbanátek: 90 g

  • Tavený sýr: 20 g

  • Tatarská omáčka: 25 g


  • Hranolky


  • Brambora, oloupaná a nakrájená na tenké hranolky: 90 g

  • Rostlinný olej: 60 g

  • Sůl: 2 g


  • Postup



  • 1. Bramboru nakrájejte na stejnoměrné hranolky o tloušťce přibližně 8 mm. Krátce je propláchněte ve studené vodě, poté dobře sceďte a důkladně osušte. Stejná velikost je zásadní pro rovnoměrnou přípravu a čistý, křupavý výsledek.


  • 2. V hluboké pánvi nebo těžkém rendlíku zahřejte rostlinný olej na 175 °C. Plech vyložte papírovými utěrkami a dejte jej poblíž. Olej musí být dostatečně horký, aby hranolky zezlátnuly, aniž by jím nasákly.


  • 3. Brambory smažte v horkém oleji 5 až 7 minut, jednou nebo dvakrát je obraťte, dokud nebudou světle zlaté a na okrajích křupavé. Vyjměte je, krátce nechte okapat a ihned osolte. Hranolky mají být suché, jen lehce zbarvené a pevné, nikoli tmavě opečené.


  • 4. Ve stejném oleji ohřívejte rybí karbanátek 3 až 4 minuty, jednou jej obraťte, dokud nebude povrch rovnoměrně křupavý a střed zcela prohřátý. Nechte dobře okapat na papírových utěrkách. Obal má zůstat neporušený a ryba má působit pružně, ne těžce.


  • 5. Pšeničnou housku rozkrojte a krátce ji ohřejte na suché pánvi nebo na plechu v mírně vyhřáté troubě 1 až 2 minuty, jen dokud nezměkne. Na spodní polovinu položte tavený sýr, aby změkl zbytkovým teplem.


  • 6. Na sýr položte horký rybí karbanátek a poté na rybu rovnoměrně rozetřete lžící tatarskou omáčku. Přiklopte horní polovinou housky. Sendvič má držet čistě pohromadě, omáčka má zůstat uvnitř a sýr má být jemně změklý.


  • Servírování a podávání


    Sendvič položte na talíř mírně mimo střed a vedle něj úhledně srovnejte hranolky do řady. Podávejte ihned, dokud ryba zůstává křupavá, houska je teplá a hranolky jsou stále suché a horké.

    Profesionální poznámky


    Bramborové hranolky udržujte tenké a stejnoměrné; nepravidelné kusy se budou připravovat nerovnoměrně a ztratí svou čistou texturu. Rybu před sestavením sendviče důkladně nechte okapat, aby houska zůstala neporušená. Sendvič stojí na střídmosti: omáčky tolik, aby byla patrná, ale ne tolik, aby narušila strukturu.
    Vyvážená
    Stáhnout v App Store