Ana Sayfa / world / Amerika / Amerika Birleşik Devletleri / McDonald's Filet-O-Fish orta boy patates kızartması ile

McDonald's Filet-O-Fish orta boy patates kızartması ile

McDonald's Filet-O-Fish orta boy patates kızartması ile
Kaydeden: @krystalmiller | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

231 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 710 kcal
36% DV
Toplam Yağ 35.0g
54% DV
Tekli Doymamış Yağ18.2g
Çoklu Doymamış Yağ8.7g
Doymuş Yağ5.8g
Trans Yağ0.3g
Toplam Karbonhidrat 80.0g
27% DV
Lif7.0g
Nişasta67.0g
Şekerler6.0g
Protein 19.0g
38% DV
Hayvansal Protein12.0g
Bitkisel Protein7.0g

Hakkında

McDonald's Filet-O-Fish sandviçi orta boy patates kızartmasıyla servis edilir. Bu öğün rafine karbonhidrat ve yağ açısından yüksektir; protein orta düzeydedir ve sodyum oranı görece yüksektir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin48.0mg9%
A Vitamini72.0mcg8%
Tiamin (B1)0.4mg35%
B12 Vitamini1.6mcg67%
Riboflavin (B2)0.2mg18%
Niasin (B3)5.8mg36%
Pantotenik Asit (B5)1.1mg22%
B6 Vitamini0.6mg36%
Biyotin (B7)7.0mcg23%
Folat (B9)78.0mcg20%
C Vitamini11.0mg12%
D Vitamini0.8mcg4%
E Vitamini2.1mg14%
K Vitamini18.0mcg15%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum170.0mg17%
Bakır210.0mcg23%
Demir3.6mg20%
Magnezyum52.0mg12%
Fosfor255.0mg36%
Potasyum760.0mg16%
Selenyum29.0mcg53%
Sodyum1180.0mg51%
Çinko1.8mg16%

Çıtır Patates Kızartması ile Filet-O-Fish

Giriş notu


Bu, tanıdık sandviç ve patates kızartmasının hassas ve özenle kurgulanmış bir yorumudur; yumuşak bir ekmek, çıtır bir balık fileto, serin bir tartar sos ve düzgünce erimiş bir işlenmiş peynir arasındaki karşıtlık üzerine kuruludur. Patatesler açık altın renginde tutulur ve doğru şekilde baharatlanır; böylece tabağa baskın gelmek yerine onu destekler. Sonuç doğrudan, dengeli ve kusursuz olmalıdır.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Patates kızartmalı sandviç

  • Mutfak veya köken: Amerikan fast-food klasiği

  • Öğün türü: Ana yemek

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 231 g

  • Hazırlık süresi: 15 dakika

  • Pişirme süresi: 20 dakika

  • Toplam süre: 35 dakika

  • Zorluk: Orta


  • Ekipman


  • Derin kızartma tavası veya ağır tabanlı sos tenceresi

  • İnce gözenekli süzgeç veya tel kepçe

  • Küçük sos tenceresi

  • Fırın tepsisi

  • Kağıt havlu

  • Anında okunan termometre

  • Bıçak ve kesme tahtası


  • Malzemeler



    Sandviç


  • Buğday ekmeği, ikiye ayrılmış: 70 g

  • Balık köftesi: 90 g

  • İşlenmiş peynir: 20 g

  • Tartar sos: 25 g


  • Patates kızartması


  • Patates, soyulmuş ve ince kızartmalık doğranmış: 90 g

  • Bitkisel yağ: 60 g

  • Tuz: 2 g


  • Yöntem



  • 1. Patatesi yaklaşık 8 mm kalınlığında, eşit boyutlarda kızartmalık parçalar halinde kesin. Soğuk suda kısa süre durulayın, ardından iyice süzün ve tamamen kurulayın. Eşit pişme ve temiz, çıtır bir sonuç için boyutların aynı olması şarttır.


  • 2. Bitkisel yağı derin bir kızartma tavasında veya ağır tabanlı bir sos tenceresinde 175°C'ye kadar ısıtın. Bir tepsiyi kağıt havluyla kaplayın ve yakına alın. Yağ, patatesleri yağ çekirmeden kızartacak kadar sıcak olmalıdır.


  • 3. Patatesi sıcak yağda 5 ila 7 dakika, bir veya iki kez çevirerek, açık altın rengi alıp kenarları çıtır olana kadar kızartın. Çıkarın, kısa süre süzdürün ve hemen tuzla tatlandırın. Patatesler kuru, hafif renkli ve koyu kızarmış değil, diri olmalıdır.


  • 4. Balık köftesini aynı yağda 3 ila 4 dakika, bir kez çevirerek, dışı her tarafı eşit şekilde çıtır ve içi tamamen sıcak olana kadar ısıtın. Kağıt havlu üzerinde iyice süzdürün. Kaplama bozulmadan kalmalı ve balık ağır değil, diri hissettirmelidir.


  • 5. Buğday ekmeğini ikiye ayırın ve kuru bir tavada veya düşük ısılı fırında bir tepsi üzerinde 1 ila 2 dakika, sadece yumuşayıp esnek hale gelene kadar ısıtın. Kalan ısıyla yumuşaması için işlenmiş peyniri alt yarının üzerine yerleştirin.


  • 6. Sıcak balık köftesini peynirin üzerine koyun, ardından tartar sosu balığın üzerine eşit bir tabaka halinde kaşıkla yayın. Ekmeğin üst yarısıyla kapatın. Sandviç düzgün şekilde bir arada kalmalı; sos taşmamalı ve peynir hafifçe yumuşamış olmalıdır.


  • Tabaklama ve servis


    Sandviçi tabağın ortasından hafifçe kaydırarak yerleştirin ve patates kızartmalarını yanına düzgün bir sıra halinde dizin. Balık hâlâ çıtırken, ekmek sıcakken ve patatesler hâlâ kuru ve sıcak durumdayken hemen servis edin.

    Profesyonel notlar


    Patates kızartmalarını ince ve eşit boyutta tutun; düzensiz kesimler eşit pişmez ve temiz dokularını kaybeder. Ekmeğin sağlam kalması için balığı birleştirmeden önce iyice süzdürün. Bu sandviç ölçülülüğe dayanır: fark edilecek kadar sos, yapıyı yumuşatacak kadar değil.
    Dengeli
    App Store'dan indirin