Fakta Nutrisi
Per sajian 231g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal18.2g
Lemak Tak Jenuh Ganda8.7g
Lemak Jenuh5.8g
Lemak Trans0.3g
Serat7.0g
Pati67.0g
Gula6.0g
Protein Hewani12.0g
Protein Nabati7.0g
Filet-O-Fish dengan Kentang Goreng Renyah
Catatan pembuka
Ini adalah interpretasi yang presisi dan tersusun dari sandwich dan kentang goreng yang sudah dikenal, dibangun di atas kontras: roti bun yang lembut, fillet ikan yang renyah, saus tartar yang dingin, dan lelehan rapi dari keju olahan. Kentang goreng dijaga tetap kuning keemasan pucat dan dibumbui dengan tepat agar mendukung, bukan mendominasi, sajian. Hasil akhirnya harus lugas, seimbang, dan presisi.
Inti resep
Kategori hidangan: Sandwich dengan kentang goreng
Masakan atau asal: Klasik fast-food Amerika
Jenis hidangan: Hidangan utama
Hasil: 1 porsi
Ukuran saji: 231 g
Waktu persiapan: 15 menit
Waktu memasak: 20 menit
Total waktu: 35 menit
Tingkat kesulitan: Sedang
Peralatan
Wajan penggorengan dalam atau panci berat
Saringan kawat halus atau spider
Panci kecil
Loyang
Tisu dapur
Termometer instan
Pisau dan talenan
Bahan
Sandwich
Roti bun gandum, dibelah: 70 g
Patty ikan: 90 g
Keju olahan: 20 g
Saus tartar: 25 g
Kentang goreng
Kentang, dikupas dan dipotong menjadi kentang goreng tipis: 90 g
Minyak sayur: 60 g
Garam: 2 g
Metode
1. Potong kentang menjadi bentuk kentang goreng yang seragam, kira-kira setebal 8 mm. Bilas sebentar dengan air dingin, lalu tiriskan dengan baik dan keringkan hingga benar-benar kering. Ukuran yang seragam sangat penting untuk kematangan merata dan hasil akhir yang bersih serta renyah.
2. Panaskan minyak sayur dalam wajan penggorengan dalam atau panci berat hingga 175°C. Lapisi sebuah loyang dengan tisu dapur dan letakkan di dekatnya. Minyak harus cukup panas untuk membuat kentang goreng kecokelatan tanpa membuatnya menyerap terlalu banyak minyak.
3. Goreng kentang dalam minyak panas selama 5 hingga 7 menit, balik sekali atau dua kali, sampai kuning keemasan pucat dan renyah di bagian tepinya. Angkat, tiriskan sebentar, dan segera bumbui dengan garam. Kentang goreng harus kering, berwarna ringan, dan kokoh, bukan cokelat tua.
4. Hangatkan patty ikan dalam minyak yang sama selama 3 hingga 4 menit, balik sekali, sampai bagian luarnya renyah merata dan bagian tengahnya panas seluruhnya. Tiriskan dengan baik di atas tisu dapur. Lapisan luarnya harus tetap utuh dan ikannya harus terasa mantap, bukan berat.
5. Belah roti bun gandum dan hangatkan sebentar dalam wajan kering atau di atas loyang dalam oven bersuhu rendah selama 1 hingga 2 menit, hanya sampai lentur. Letakkan keju olahan di bagian bawah agar melunak oleh panas sisa.
6. Letakkan patty ikan panas di atas keju, lalu sendokkan saus tartar di atas ikan dalam lapisan merata. Tutup dengan bagian atas roti bun. Sandwich harus menyatu dengan rapi, dengan saus tetap tertahan di dalam dan keju melunak lembut.
Penataan dan penyajian
Letakkan sandwich sedikit di luar pusat piring dan susun kentang goreng dalam garis rapi di sampingnya. Sajikan segera saat ikan masih renyah, roti bun masih hangat, dan kentang goreng masih kering serta panas.
Catatan profesional
Jaga kentang goreng tetap tipis dan seragam; potongan yang tidak rata akan matang tidak merata dan kehilangan teksturnya yang bersih. Tiriskan ikan secara menyeluruh sebelum perakitan agar roti bun tetap utuh. Sandwich ini bergantung pada pengendalian: cukup banyak saus agar terasa, tetapi tidak sampai melunakkan strukturnya.