Početna / world / Amerike / Sjedinjene Američke Države / McDonald's Filet-O-Fish sa srednjim pomfritom

McDonald's Filet-O-Fish sa srednjim pomfritom

McDonald's Filet-O-Fish sa srednjim pomfritom
Zabeležio/la @krystalmiller | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 231 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 710 kcal
36% DV
Ukupne masti 35.0g
54% DV
Mononezasićene masti18.2g
Polinezasićene masti8.7g
Zasićene masti5.8g
Trans masti0.3g
Ukupni ugljeni hidrati 80.0g
27% DV
Vlakna7.0g
Skrob67.0g
Šećeri6.0g
Proteini 19.0g
38% DV
Životinjski proteini12.0g
Biljni proteini7.0g

O proizvodu

McDonald's Filet-O-Fish sendvič serviran sa srednjim pomfritom. Ovaj obrok sadrži dosta rafinisanih ugljenih hidrata i masti, uz umeren udeo proteina i relativno visok sadržaj natrijuma.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin48.0mg9%
Vitamin A72.0mcg8%
Tiamin (B1)0.4mg35%
Vitamin B121.6mcg67%
Riboflavin (B2)0.2mg18%
Niacin (B3)5.8mg36%
Pantotenska kiselina (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.6mg36%
Biotin (B7)7.0mcg23%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamin C11.0mg12%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum170.0mg17%
Bakar210.0mcg23%
Gvožđe3.6mg20%
Magnezijum52.0mg12%
Fosfor255.0mg36%
Kalijum760.0mg16%
Selen29.0mcg53%
Natrijum1180.0mg51%
Cink1.8mg16%

Filet-O-Fish sa hrskavim pomfritom

Uvodna napomena


Ovo je precizna, promišljena interpretacija poznatog sendviča i pomfrita, zasnovana na kontrastu: meko zemičko pecivo, hrskavi riblji file, hladan tartar sos i uredno otopljen topljeni sir. Pomfrit ostaje bledozlatan i pravilno začinjen kako bi pratio jelo, a ne dominirao na tanjiru. Rezultat treba da bude neposredan, uravnotežen i precizan.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Sendvič sa pomfritom

  • Kuhinja ili poreklo: Američna fast-food klasika

  • Vrsta obroka: Glavno jelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 231 g

  • Vreme pripreme: 15 minuta

  • Vreme kuvanja: 20 minuta

  • Ukupno vreme: 35 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtevno


  • Oprema


  • Dubok tiganj za prženje ili teža šerpa

  • Fina mrežasta cediljka ili žičana kašika

  • Mala šerpa

  • Pleh

  • Papirni ubrusi

  • Kuhinjski termometar sa trenutnim očitavanjem

  • Nož i daska za sečenje


  • Sastojci



    Sendvič


  • Pšenično zemičko pecivo, presečeno: 70 g

  • Riblja pljeskavica: 90 g

  • Topljeni sir: 20 g

  • Tartar sos: 25 g


  • Pomfrit


  • Krompir, oljušten i isečen na tanke štapiće: 90 g

  • Biljno ulje: 60 g

  • So: 2 g


  • Postupak



  • 1. Isecite krompir na ujednačene štapiće pomfrita, približno 8 mm debljine. Kratko isperite u hladnoj vodi, zatim dobro ocedite i temeljno osušite. Ujednačena veličina je ključna za ravnomerno pečenje i čist, hrskav završetak.


  • 2. Zagrejte biljno ulje u dubokom tiganju za prženje ili težoj šerpi na 175°C. Obložite pleh papirnim ubrusima i stavite ga u blizini. Ulje mora biti dovoljno vrelo da porumeni pomfrit, a da ga ne natopi.


  • 3. Pržite krompir u vrelom ulju 5 do 7 minuta, okrećući jednom ili dvaput, dok ne postane bledozlatan i hrskav po ivicama. Izvadite ga, kratko ocedite i odmah posolite. Pomfrit treba da bude suv, svetlo obojen i čvrst, a ne jako potamnjen.


  • 4. U istom ulju zagrejte riblju pljeskavicu 3 do 4 minuta, okrećući jednom, dok spoljašnjost ne postane ravnomerno hrskava, a sredina potpuno vruća. Dobro ocedite na papirnim ubrusima. Poh treba da ostane neoštećen, a riba treba da deluje elastično, ne teško.


  • 5. Razdvojite pšenično zemičko pecivo i kratko ga zagrejte u suvom tiganju ili na plehu u slabo zagrejanoj rerni 1 do 2 minuta, samo dok ne omekša. Stavite topljeni sir na donju polovinu kako bi omekšao od preostale toplote.


  • 6. Stavite vruću riblju pljeskavicu preko sira, zatim kašikom rasporedite tartar sos preko ribe u ravnomernom sloju. Zatvorite gornjom polovinom peciva. Sendvič treba da ostane uredno sastavljen, sa sosom koji ne curi i sirom koji je blago omekšao.


  • Serviranje i posluživanje


    Stavite sendvič blago van centra tanjira i poređajte pomfrit u urednu liniju pored njega. Poslužite odmah, dok je riba još hrskava, pecivo toplo, a pomfrit i dalje suv i vruć.

    Profesionalne napomene


    Neka štapići pomfrita budu tanki i ujednačeni; nepravilno sečeni komadi će se neujednačeno ispeći i izgubiće čistu teksturu. Dobro ocedite ribu pre sastavljanja kako bi pecivo ostalo čitavo. Ovaj sendvič zavisi od uzdržanosti: dovoljno sosa da se oseti, ali ne toliko da omekša strukturu.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Store