Početna / world / Amerike / Sjedinjene Američke Države / McDonald's Filet-O-Fish sa srednjim pomfritom

McDonald's Filet-O-Fish sa srednjim pomfritom

McDonald's Filet-O-Fish sa srednjim pomfritom
Zabilježio/la @krystalmiller | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 231 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 710 kcal
36% DV
Ukupne masti 35.0g
54% DV
Mononezasićene masti18.2g
Polinezasićene masti8.7g
Zasićene masti5.8g
Trans masti0.3g
Ukupni ugljikohidrati 80.0g
27% DV
Vlakna7.0g
Škrob67.0g
Šećeri6.0g
Proteini 19.0g
38% DV
Životinjski proteini12.0g
Biljni proteini7.0g

O proizvodu

McDonald's Filet-O-Fish sendvič poslužen sa srednjim pomfritom. Ovaj obrok sadrži puno rafiniranih ugljikohidrata i masti, uz umjerenu količinu proteina i relativno visok udio natrija.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin48.0mg9%
Vitamin A72.0mcg8%
Tiamin (B1)0.4mg35%
Vitamin B121.6mcg67%
Riboflavin (B2)0.2mg18%
Niacin (B3)5.8mg36%
Pantotenska kiselina (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.6mg36%
Biotin (B7)7.0mcg23%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamin C11.0mg12%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij170.0mg17%
Bakar210.0mcg23%
Željezo3.6mg20%
Magnezij52.0mg12%
Fosfor255.0mg36%
Kalij760.0mg16%
Selen29.0mcg53%
Natrij1180.0mg51%
Cink1.8mg16%

Filet-O-Fish s hrskavim pomfritom

Uvod


Ovo je precizna, promišljena interpretacija poznatog sendviča i pomfrita, izgrađena na kontrastu: mekano pecivo, hrskavi riblji filet, hladan tartar umak i uredno otopljen topljeni sir. Pomfrit se prži do blijedozlatne boje i pravilno začinjava kako bi pratio jelo, a ne dominirao tanjurom. Rezultat treba biti izravan, uravnotežen i precizan.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Sendvič s pomfritom

  • Kuhinja ili podrijetlo: Američki fast-food klasik

  • Vrsta jela: Glavno jelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 231 g

  • Vrijeme pripreme: 15 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 20 minuta

  • Ukupno vrijeme: 35 minuta

  • Težina pripreme: Srednje zahtjevno


  • Oprema


  • Duboka tava za prženje ili teški lonac

  • Cjedilo s finom mrežicom ili žičana žlica

  • Mali lonac

  • Lim za pečenje

  • Papirnati ručnici

  • Kuhinjski termometar s trenutnim očitanjem

  • Nož i daska za rezanje


  • Sastojci



    Sendvič


  • Pšenično pecivo, prerezano: 70 g

  • Riblja pljeskavica: 90 g

  • Topljeni sir: 20 g

  • Tartar umak: 25 g


  • Pomfrit


  • Krumpir, oguljen i narezan na tanke prutiće: 90 g

  • Biljno ulje: 60 g

  • Sol: 2 g


  • Postupak



  • 1. Narežite krumpir na jednake prutiće pomfrita, približno 8 mm debljine. Kratko isperite u hladnoj vodi, zatim dobro ocijedite i temeljito osušite. Ujednačena veličina ključna je za ravnomjerno pečenje i čist, hrskav završetak.


  • 2. Zagrijte biljno ulje u dubokoj tavi za prženje ili teškom loncu na 175°C. Obložite lim papirnatim ručnicima i stavite ga u blizinu. Ulje mora biti dovoljno vruće da zapeče pomfrit bez da ga natopi.


  • 3. Pržite krumpir u vrućem ulju 5 do 7 minuta, okrećući jednom ili dvaput, dok ne postane blijedozlatan i hrskav po rubovima. Izvadite, kratko ocijedite i odmah posolite. Pomfrit treba biti suh, lagano obojen i čvrst, a ne jako zapečen.


  • 4. Zagrijte riblju pljeskavicu u istom ulju 3 do 4 minute, okrećući jednom, dok izvana ne postane ravnomjerno hrskava, a sredina potpuno vruća. Dobro ocijedite na papirnatim ručnicima. Panada treba ostati neoštećena, a riba treba djelovati elastično, ne teško.


  • 5. Prerežite pšenično pecivo i kratko ga zagrijte u suhoj tavi ili na limu u lagano zagrijanoj pećnici 1 do 2 minute, samo dok ne omekša. Stavite topljeni sir na donju polovicu kako bi omekšao od preostale topline.


  • 6. Stavite vruću riblju pljeskavicu na sir, zatim žlicom rasporedite tartar umak preko ribe u ravnomjernom sloju. Poklopite gornjom polovicom peciva. Sendvič treba ostati uredno sastavljen, s umakom koji ostaje unutar njega i sirom koji je nježno omekšao.


  • Serviranje i slaganje na tanjur


    Stavite sendvič malo izvan središta tanjura i složite pomfrit u urednu liniju pokraj njega. Poslužite odmah, dok je riba još hrskava, pecivo toplo, a pomfrit još suh i vruć.

    Profesionalne napomene


    Pomfrit od krumpira neka bude tanak i ujednačen; nepravilno narezani komadi peći će se neravnomjerno i izgubiti čistu teksturu. Ribu temeljito ocijedite prije sastavljanja kako bi pecivo ostalo čvrsto. Ovaj sendvič ovisi o suzdržanosti: dovoljno umaka da se osjeti, ali ne toliko da omekša strukturu.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Storeu