Domov / world / Ameriki / Združene države Amerike / McDonald's Filet-O-Fish s srednjim pomfrijem

McDonald's Filet-O-Fish s srednjim pomfrijem

McDonald's Filet-O-Fish s srednjim pomfrijem
Zabeležil uporabnik @krystalmiller | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 231 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 710 kcal
36% DV
Skupne maščobe 35.0g
54% DV
Enkrat nenasičene maščobe18.2g
Večkrat nenasičene maščobe8.7g
Nasičene maščobe5.8g
Trans maščobe0.3g
Skupni ogljikovi hidrati 80.0g
27% DV
Prehranske vlaknine7.0g
Škrob67.0g
Sladkorji6.0g
Beljakovine 19.0g
38% DV
Živalske beljakovine12.0g
Rastlinske beljakovine7.0g

O tem

McDonald'sov sendvič Filet-O-Fish, postrežen s srednje velikim pomfrijem. Ta obrok vsebuje veliko rafiniranih ogljikovih hidratov in maščob, zmerno količino beljakovin ter razmeroma veliko natrija.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin48.0mg9%
Vitamin A72.0mcg8%
Tiamin0.4mg35%
Vitamin B121.6mcg67%
Riboflavin0.2mg18%
Niacin5.8mg36%
Pantotenska kislina1.1mg22%
Vitamin B60.6mg36%
Biotin7.0mcg23%
Folna kislina78.0mcg20%
Vitamin C11.0mg12%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij170.0mg17%
Baker210.0mcg23%
Železo3.6mg20%
Magnezij52.0mg12%
Fosfor255.0mg36%
Kalij760.0mg16%
Selen29.0mcg53%
Natrij1180.0mg51%
Cink1.8mg16%

Filet-O-Fish s hrustljavim pomfrijem

Uvodna opomba


To je natančna, premišljena interpretacija znanega sendviča in pomfrija, zgrajena na kontrastu: mehka bombetka, hrustljav ribji file, hladna tatarska omaka in enakomerno stopljen topljeni sir. Pomfri ostane bledo zlatorumen in pravilno začinjen, tako da krožnik dopolnjuje, ne pa prevlada. Rezultat mora biti neposreden, uravnotežen in natančen.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jedi: Sendvič s pomfrijem

  • Kuhinja ali izvor: Ameriška klasika hitre prehrane

  • Vrsta obroka: Glavna jed

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 231 g

  • Čas priprave: 15 minut

  • Čas kuhanja: 20 minut

  • Skupni čas: 35 minut

  • Zahtevnost: Srednja


  • Oprema


  • Globoka ponev za cvrtje ali težka kozica

  • Cedilo z drobno mrežico ali pajek za cvrtje

  • Majhna kozica

  • Pekač

  • Papirnate brisače

  • Kuhinjski termometer s takojšnjim odčitavanjem

  • Nož in deska za rezanje


  • Sestavine



    Sendvič


  • Pšenična bombetka, prerezana: 70 g

  • Ribji polpet: 90 g

  • Topljeni sir: 20 g

  • Tatarska omaka: 25 g


  • Pomfri


  • Krompir, olupljen in narezan na tanek pomfri: 90 g

  • Rastlinsko olje: 60 g

  • Sol: 2 g


  • Postopek



  • 1. Krompir narežite na enakomeren pomfri, približno 8 mm debeline. Na hitro ga sperite v hladni vodi, nato dobro odcedite in temeljito osušite. Enakomerna velikost je bistvena za enakomerno pripravo ter čist, hrustljav rezultat.


  • 2. Rastlinsko olje v globoki ponvi za cvrtje ali težki kozici segrejte na 175°C. Pekač obložite s papirnatimi brisačami in ga postavite v bližino. Olje mora biti dovolj vroče, da pomfri porjavi, ne da bi ga prepojilo.


  • 3. Krompir cvrite v vročem olju 5 do 7 minut, enkrat ali dvakrat ga obrnite, dokler ni bledo zlatorumen in hrustljav na robovih. Poberite ga iz olja, na kratko odcedite in takoj posolite. Pomfri mora biti suh, rahlo obarvan in čvrst, ne pa močno zapečen.


  • 4. Ribji polpet v istem olju segrevajte 3 do 4 minute, enkrat ga obrnite, dokler zunanjost ni enakomerno hrustljava, sredica pa povsem vroča. Dobro ga odcedite na papirnatih brisačah. Obloga mora ostati nepoškodovana, riba pa mora delovati prožna, ne težka.


  • 5. Pšenično bombetko prerežite in jo na hitro segrejte v suhi ponvi ali na pladnju v nizko ogreti pečici 1 do 2 minuti, le toliko, da postane voljna. Na spodnjo polovico položite topljeni sir, da se zmehča od preostale toplote.


  • 6. Vroč ribji polpet položite na sir, nato po ribi z žlico enakomerno razporedite tatarsko omako. Pokrijte z zgornjo polovico bombetke. Sendvič mora ostati lepo skupaj, z omako znotraj in sirom, ki je nežno zmehčan.


  • Serviranje in postrežba


    Sendvič postavite nekoliko izven sredine krožnika, pomfri pa ob njem razporedite v urejeno linijo. Postrezite takoj, ko je riba še hrustljava, bombetka topla, pomfri pa še vedno suh in vroč.

    Profesionalne opombe


    Krompirjev pomfri naj bo tanek in enakomeren; neenakomerni kosi se bodo pripravljali neenakomerno in izgubili svojo čisto teksturo. Ribo pred sestavljanjem temeljito odcedite, da bombetka ostane cela. Sendvič temelji na zadržanosti: dovolj omake, da se zazna, ne pa toliko, da zmehča strukturo.
    Uravnotežena
    Prenesite v App Store