Inici / world / Amèrica / Estats Units / McDonald's Filet-O-Fish amb patates fregides mitjanes

McDonald's Filet-O-Fish amb patates fregides mitjanes

McDonald's Filet-O-Fish amb patates fregides mitjanes
Registrat per @krystalmiller | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 231 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 710 kcal
36% DV
Greix total 35.0g
54% DV
Greixos monoinsaturats18.2g
Greixos poliinsaturats8.7g
Greixos saturats5.8g
Greixos trans0.3g
Hidrats de carboni totals 80.0g
27% DV
Fibra7.0g
Midó67.0g
Sucres6.0g
Proteïna 19.0g
38% DV
Proteïna animal12.0g
Proteïna vegetal7.0g

Sobre

Un entrepà Filet-O-Fish de McDonald's servit amb patates fregides mitjanes. Aquest àpat és ric en carbohidrats refinats i greixos, amb una quantitat moderada de proteïna i un contingut de sodi relativament alt.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina48.0mg9%
Vitamina A72.0mcg8%
Tiamina (B1)0.4mg35%
Vitamina B121.6mcg67%
Riboflavina (B2)0.2mg18%
Niacina (B3)5.8mg36%
Àcid pantotènic (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.6mg36%
Biotina (B7)7.0mcg23%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamina C11.0mg12%
Vitamina D0.8mcg4%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci170.0mg17%
Coure210.0mcg23%
Ferro3.6mg20%
Magnesi52.0mg12%
Fòsfor255.0mg36%
Potassi760.0mg16%
Seleni29.0mcg53%
Sodi1180.0mg51%
Zinc1.8mg16%

Filet-O-Fish amb patates fregides cruixents

Nota introductòria


Aquesta és una interpretació precisa i elaborada del conegut entrepà amb patates fregides, construïda sobre el contrast: un panet tou, un filet de peix cruixent, una salsa tàrtara freda i una fusió neta de formatge processat. Les patates es mantenen d’un daurat pàl·lid i ben amanides perquè acompanyin el plat en lloc de dominar-lo. El resultat ha de ser directe, equilibrat i precís.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Entrepà amb patates fregides

  • Cuina o origen: Clàssic del menjar ràpid nord-americà

  • Tipus de plat: Plat principal

  • Rendiment: 1 ració

  • Mida de la ració: 231 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 20 minuts

  • Temps total: 35 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equip


  • Paella fonda per fregir o cassó de fons gruixut

  • Colador de malla fina o escumadora aranya

  • Cassó petit

  • Safata de forn

  • Paper de cuina

  • Termòmetre de lectura instantània

  • Ganivet i taula de tallar


  • Ingredients



    Entrepà


  • Panet de blat, obert per la meitat: 70 g

  • Hamburguesa de peix: 90 g

  • Formatge processat: 20 g

  • Salsa tàrtara: 25 g


  • Patates fregides


  • Patata, pelada i tallada en bastonets fins: 90 g

  • Oli vegetal: 60 g

  • Sal: 2 g


  • Mètode



  • 1. Talla la patata en bastonets uniformes, d’aproximadament 8 mm de gruix. Esbandeix-los breument amb aigua freda, després escorre’ls bé i eixuga’ls completament. Una mida uniforme és essencial per a una cocció homogènia i un acabat net i cruixent.


  • 2. Escalfa l’oli vegetal en una paella fonda per fregir o en un cassó de fons gruixut fins a 175°C. Folra una safata amb paper de cuina i deixa-la a prop. L’oli ha d’estar prou calent per daurar les patates sense saturar-les.


  • 3. Fregeix la patata en l’oli calent durant 5 a 7 minuts, girant-la una o dues vegades, fins que sigui d’un daurat pàl·lid i cruixent a les vores. Treu-la, escorre-la breument i amaneix-la immediatament amb la sal. Les patates han de quedar seques, de color lleuger i fermes, més que no pas molt daurades.


  • 4. Escalfa l’hamburguesa de peix en el mateix oli durant 3 a 4 minuts, girant-la una vegada, fins que l’exterior sigui uniformement cruixent i el centre estigui ben calent. Escorre-la bé sobre paper de cuina. L’arrebossat ha de romandre intacte i el peix ha de resultar ferm, no pesant.


  • 5. Obre el panet de blat i escalfa’l breument en una paella seca o sobre una safata al forn suau durant 1 a 2 minuts, només fins que estigui flexible. Col·loca el formatge processat a la meitat inferior perquè s’estovi amb la calor residual.


  • 6. Posa l’hamburguesa de peix calenta sobre el formatge i, a continuació, reparteix la salsa tàrtara sobre el peix en una capa uniforme. Tanca amb la meitat superior del panet. L’entrepà ha de mantenir-se unit amb netedat, amb la salsa continguda i el formatge lleugerament estovat.


  • Emplatat i servei


    Col·loca l’entrepà lleugerament descentrat al plat i disposa les patates fregides en una línia ordenada al costat. Serveix immediatament mentre el peix es manté cruixent, el panet és calent i les patates encara són seques i calentes.

    Notes professionals


    Mantén les patates fregides fines i uniformes; els talls irregulars es couran de manera desigual i perdran la seva textura neta. Escorre bé el peix abans del muntatge perquè el panet es mantingui intacte. L’entrepà depèn de la contenció: prou salsa perquè es noti, però no tanta com per estovar-ne l’estructura.
    Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store