Acasă / world / Americi / Statele Unite / McDonald's Filet-O-Fish cu cartofi prăjiți medii

McDonald's Filet-O-Fish cu cartofi prăjiți medii

McDonald's Filet-O-Fish cu cartofi prăjiți medii
Înregistrat de @krystalmiller | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 231 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 710 kcal
36% DV
Grăsimi totale 35.0g
54% DV
Grăsimi mononesaturate18.2g
Grăsimi polinesaturate8.7g
Grăsimi saturate5.8g
Grăsimi trans0.3g
Carbohidrați totali 80.0g
27% DV
Fibre7.0g
Amidon67.0g
Zaharuri6.0g
Proteine 19.0g
38% DV
Proteine animale12.0g
Proteine vegetale7.0g

Despre

Un sandviș McDonald's Filet-O-Fish servit cu cartofi prăjiți medii. Această masă are un conținut ridicat de carbohidrați rafinați și grăsimi, cu un aport moderat de proteine și un nivel relativ mare de sodiu.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină48.0mg9%
Vitamina A72.0mcg8%
Tiamină (B1)0.4mg35%
Vitamina B121.6mcg67%
Riboflavină (B2)0.2mg18%
Niacină (B3)5.8mg36%
Acid pantotenic (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.6mg36%
Biotină (B7)7.0mcg23%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamina C11.0mg12%
Vitamina D0.8mcg4%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu170.0mg17%
Cupru210.0mcg23%
Fier3.6mg20%
Magneziu52.0mg12%
Fosfor255.0mg36%
Potasiu760.0mg16%
Seleniu29.0mcg53%
Sodiu1180.0mg51%
Zinc1.8mg16%

Filet-O-Fish cu cartofi prăjiți crocanți

Notă introductivă


Aceasta este o interpretare precisă, compusă, a binecunoscutului sandviș cu cartofi prăjiți, construită pe contrast: o chiflă moale, un file de pește crocant, un sos tartar rece și o topire curată a brânzei procesate. Cartofii prăjiți sunt păstrați la un auriu-pal și asezonați corect, astfel încât să susțină, nu să domine farfuria. Rezultatul trebuie să fie direct, echilibrat și exact.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Sandviș cu cartofi prăjiți

  • Bucătărie sau origine: Clasic american de tip fast-food

  • Tipul felului: Fel principal

  • Randament: 1 porție

  • Mărimea porției: 231 g

  • Timp de pregătire: 15 minute

  • Timp de gătire: 20 de minute

  • Timp total: 35 de minute

  • Dificultate: Moderată


  • Echipament


  • Tigaie adâncă pentru prăjit sau cratiță cu fund gros

  • Strecurătoare fină sau spumieră tip păianjen

  • Crăticioară

  • Tavă de copt

  • Prosoape de hârtie

  • Termometru cu citire instantanee

  • Cuțit și tocător


  • Ingrediente



    Sandviș


  • Chiflă de grâu, tăiată în două: 70 g

  • Chiftea de pește: 90 g

  • Brânză procesată: 20 g

  • Sos tartar: 25 g


  • Cartofi prăjiți


  • Cartof, curățat și tăiat în cartofi prăjiți subțiri: 90 g

  • Ulei vegetal: 60 g

  • Sare: 2 g


  • Metodă



  • 1. Tăiați cartoful în cartofi prăjiți egali, de aproximativ 8 mm grosime. Clătiți-i scurt în apă rece, apoi scurgeți-i bine și uscați-i complet. Dimensiunea uniformă este esențială pentru o gătire uniformă și un rezultat final curat și crocant.


  • 2. Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie adâncă pentru prăjit sau într-o cratiță cu fund gros la 175°C. Tapetați o tavă cu prosoape de hârtie și așezați-o în apropiere. Uleiul trebuie să fie suficient de fierbinte pentru a rumeni cartofii fără să îi îmbibe.


  • 3. Prăjiți cartoful în uleiul fierbinte timp de 5 până la 7 minute, întorcând o dată sau de două ori, până devine auriu-pal și crocant pe margini. Scoateți-l, scurgeți-l scurt și asezonați-l imediat cu sarea. Cartofii prăjiți trebuie să fie uscați, ușor colorați și fermi, nu intens rumeniți.


  • 4. Încălziți chifteaua de pește în același ulei timp de 3 până la 4 minute, întorcând o dată, până când exteriorul este uniform crocant, iar centrul este fierbinte până la capăt. Scurgeți bine pe prosoape de hârtie. Crusta trebuie să rămână intactă, iar peștele trebuie să pară elastic, nu greu.


  • 5. Tăiați chifla de grâu în două și încălziți-o scurt într-o tigaie uscată sau pe o tavă într-un cuptor la temperatură joasă timp de 1 până la 2 minute, doar până devine maleabilă. Așezați brânza procesată pe jumătatea de jos, astfel încât să se înmoaie de la căldura reziduală.


  • 6. Așezați chifteaua de pește fierbinte peste brânză, apoi puneți cu lingura sosul tartar peste pește într-un strat uniform. Închideți cu jumătatea de sus a chiflei. Sandvișul trebuie să rămână bine legat, cu sosul conținut în interior și brânza ușor înmuiată.


  • Montare și servire


    Așezați sandvișul ușor decalat de centrul farfuriei și aranjați cartofii prăjiți într-o linie ordonată alături. Serviți imediat, cât timp peștele rămâne crocant, chifla este caldă, iar cartofii prăjiți sunt încă uscați și fierbinți.

    Note profesionale


    Păstrați cartofii prăjiți subțiri și uniformi; tăieturile neregulate se vor găti neuniform și își vor pierde textura curată. Scurgeți bine peștele înainte de asamblare, astfel încât chifla să rămână intactă. Sandvișul se bazează pe reținere: suficient sos cât să se simtă, nu atât de mult încât să înmoaie structura.
    Echilibrată
    Descarcă din App Store