chiftea de pește
Chifteaua de pește este un produs din pește tocat, cu 190 calorii la 100 g și colină. Este populară în sandvișuri și mese rapide.
Despre
Chifteaua de pește este un produs din pește procesat, făcut din pește tocat, adesea pane sau condimentat și modelat sub formă de chiftea. Are un gust savuros, delicat, și se gătește frecvent la tigaie, la cuptor sau se folosește în sandvișuri și burgeri.
Informații nutriționale
Per 100 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
190 kcal
10% DV
Grăsimi totale
9.5g
15% DV
Vitamina D1.8g
Vitamina K3.4g
Tiamină (B1)3.1g
Carbohidrați totali
13.0g
4% DV
Folat (B9)0.8g
Vitamina B121.2g
Biotină (B7)11.0g
Proteine
14.5g
29% DV
Proteină animală14.5g
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 45.0mg | 8% | |
| Vitamina A | 25.0mcg | 3% | |
| Tiamină (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Vitamina B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavină (B2) | 0.1mg | 9% | |
| Niacină (B3) | 2.8mg | 18% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 11% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamina D | 2.0mcg | 10% | |
| Vitamina E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamina K | 0.5mcg | 0% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 35.0mg | 4% | |
| Cupru | 60.0mcg | 7% | |
| Fier | 0.9mg | 5% | |
| Magneziu | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 160.0mg | 23% | |
| Potasiu | 220.0mg | 5% | |
| Seleniu | 18.0mcg | 33% | |
| Sodiu | 420.0mg | 18% | |
| Zinc | 0.8mg | 7% |
Rețete cu chiftea de pește (1)
