pati ikan
Pati ikan ialah produk makanan laut diproses dengan 190 kalori per 100g dan kolina. Popular dalam sandwic dan hidangan ringkas.
Tentang
Pati ikan ialah produk makanan laut diproses yang dibuat daripada ikan cincang, selalunya disalut serbuk roti atau dibumbui dan dibentuk menjadi pati. Rasanya lembut dan savori, dan biasanya digoreng atas kuali, dibakar, atau digunakan dalam sandwic dan burger.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
190 kcal
10% DV
Jumlah Lemak
9.5g
15% DV
Vitamin D1.8g
Vitamin K3.4g
Tiamina (B1)3.1g
Jumlah Karbohidrat
13.0g
4% DV
Folat (B9)0.8g
Vitamin B121.2g
Biotin (B7)11.0g
Protein
14.5g
29% DV
Protein Haiwan14.5g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 45.0mg | 8% | |
| Vitamin A | 25.0mcg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Vitamin B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 9% | |
| Niasin (B3) | 2.8mg | 18% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin D | 2.0mcg | 10% | |
| Vitamin E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamin K | 0.5mcg | 0% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 35.0mg | 4% | |
| Kuprum | 60.0mcg | 7% | |
| Zat Besi | 0.9mg | 5% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Fosforus | 160.0mg | 23% | |
| Kalium | 220.0mg | 5% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 420.0mg | 18% | |
| Zink | 0.8mg | 7% |
Resipi dengan pati ikan (1)
