rybia fašírka
Rybia fašírka je tvarovaný alebo obaľovaný rybí výrobok so 190 kalóriami na 100 g a cholínom. Hodí sa do sendvičov a rýchlych jedál.
O jedle
Rybia fašírka je spracovaný rybí výrobok z mletého mäsa, často obaľovaný alebo ochutený a tvarovaný do podoby fašírky. Má jemnú slanú chuť a bežne sa pripravuje na panvici, pečie sa alebo sa používa do sendvičov a burgerov.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
190 kcal
10% DV
Celkové tuky
9.5g
15% DV
Vitamín D1.8g
Vitamín K3.4g
Tiamín3.1g
Celkové sacharidy
13.0g
4% DV
Folát0.8g
Vitamín B121.2g
Biotín11.0g
Bielkoviny
14.5g
29% DV
Živočíšne bielkoviny14.5g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 45.0mg | 8% | |
| Vitamín A | 25.0mcg | 3% | |
| Tiamín | 0.1mg | 7% | |
| Vitamín B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavín | 0.1mg | 9% | |
| Niacín | 2.8mg | 18% | |
| Kyselina pantoténová | 0.5mg | 9% | |
| Vitamín B6 | 0.2mg | 11% | |
| Folát | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamín D | 2.0mcg | 10% | |
| Vitamín E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamín K | 0.5mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 35.0mg | 4% | |
| Meď | 60.0mcg | 7% | |
| Železo | 0.9mg | 5% | |
| Horčík | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 160.0mg | 23% | |
| Draslík | 220.0mg | 5% | |
| Selén | 18.0mcg | 33% | |
| Sodík | 420.0mg | 18% | |
| Zinok | 0.8mg | 7% |
Recepty s ingredienciou rybia fašírka (1)
