హోమ్ / world / చేప ప్యాటీ

చేప ప్యాటీ

చేప ప్యాటీ అనేది ముక్కల చేపతో చేసిన ప్యాటీ. 100గ్రాకు 190 కేలరీలు, కోలిన్ ఇస్తుంది. సాండ్‌విచ్‌లు, త్వరిత భోజనాల్లో విరివిగా వాడతారు.

చేప ప్యాటీ

గురించి

చేప ప్యాటీ అనేది ముక్కలుగా చేసిన చేపతో తయారుచేసే ప్రాసెస్డ్ సముద్రాహార పదార్థం. దీనిని తరచుగా బ్రెడ్ పొరతో లేదా మసాలాలతో తయారు చేసి ప్యాటీ ఆకారంలో మలుస్తారు. దీనికి మృదువైన ఉప్పటి రుచి ఉంటుంది. సాధారణంగా పాన్‌లో వేయించి, బేక్ చేసి, లేదా సాండ్‌విచ్‌లు మరియు బర్గర్‌లలో వాడతారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 190 kcal
10% DV
మొత్తం కొవ్వు 9.5g
15% DV
విటమిన్ D1.8g
విటమిన్ K3.4g
థయామిన్ (B1)3.1g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 13.0g
4% DV
ఫోలేట్ (B9)0.8g
విటమిన్ B121.2g
బయోటిన్ (B7)11.0g
ప్రోటీన్ 14.5g
29% DV
జంతు ప్రోటీన్14.5g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్45.0mg8%
విటమిన్ A25.0mcg3%
థయామిన్ (B1)0.1mg7%
విటమిన్ B121.1mcg46%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.1mg9%
నియాసిన్ (B3)2.8mg18%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.5mg9%
విటమిన్ B60.2mg11%
ఫోలేట్ (B9)18.0mcg5%
విటమిన్ D2.0mcg10%
విటమిన్ E1.2mg8%
విటమిన్ K0.5mcg0%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం35.0mg4%
రాగి60.0mcg7%
ఇనుము0.9mg5%
మ్యాగ్నీషియం22.0mg5%
ఫాస్ఫరస్160.0mg23%
పొటాషియం220.0mg5%
సెలీనియం18.0mcg33%
సోడియం420.0mg18%
జింక్0.8mg7%

చేప ప్యాటీతో వంటకాలు (1)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి