kalapihvi
Kalapihvi on leivitetty tai muotoiltu kalatuote, jossa on 190 kcal / 100 g ja koliinia. Se sopii voileipiin ja nopeille aterioille.
Tietoa
Kalapihvi on prosessoitu kalatuote, joka valmistetaan jauhetusta kalasta. Se on usein leivitetty tai maustettu ja muotoiltu pihvin muotoon. Maku on mieto ja suolainen, ja kalapihvi paistetaan tavallisesti pannulla, kypsennetään uunissa tai käytetään voileivissä ja hampurilaisissa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
190 kcal
10% DV
Rasva yhteensä
9.5g
15% DV
D-vitamiini1.8g
K-vitamiini3.4g
tiamiini3.1g
Hiilihydraatit yhteensä
13.0g
4% DV
folaatti0.8g
B12-vitamiini1.2g
biotiini11.0g
Proteiini
14.5g
29% DV
Eläinproteiini14.5g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 45.0mg | 8% | |
| A-vitamiini | 25.0mcg | 3% | |
| tiamiini | 0.1mg | 7% | |
| B12-vitamiini | 1.1mcg | 46% | |
| riboflaviini | 0.1mg | 9% | |
| niasiini | 2.8mg | 18% | |
| pantoteenihappo | 0.5mg | 9% | |
| B6-vitamiini | 0.2mg | 11% | |
| folaatti | 18.0mcg | 5% | |
| D-vitamiini | 2.0mcg | 10% | |
| E-vitamiini | 1.2mg | 8% | |
| K-vitamiini | 0.5mcg | 0% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 35.0mg | 4% | |
| kupari | 60.0mcg | 7% | |
| rauta | 0.9mg | 5% | |
| magnesium | 22.0mg | 5% | |
| fosfori | 160.0mg | 23% | |
| kalium | 220.0mg | 5% | |
| seleeni | 18.0mcg | 33% | |
| suola | 420.0mg | 18% | |
| sinkki | 0.8mg | 7% |
Reseptit, joissa on kalapihvi (1)
