ફિશ પેટી
ફિશ પેટી કીમા કરેલી માછલીથી બનેલી પેટી છે. 100 ગ્રામમાં 190 કેલરી અને કોલિન આપે છે. સેન્ડવિચ અને ઝટપટ ભોજનમાં લોકપ્રિય છે.
વિશે
ફિશ પેટી કીમા કરેલી માછલીથી બનતું પ્રોસેસ્ડ સમુદ્રી ખાદ્ય ઉત્પાદન છે. તેને ઘણીવાર બ્રેડક્રમ્સ લગાવી અથવા મસાલા ઉમેરી પેટીના આકારમાં બનાવવામાં આવે છે. તેનો સ્વાદ હળવો અને મજેદાર હોય છે. તેને સામાન્ય રીતે તવામાં શેકી, બેક કરી, અથવા સેન્ડવિચ અને બર્ગરમાં ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
190 kcal
10% DV
કુલ ચરબી
9.5g
15% DV
વિટામિન D1.8g
વિટામિન K3.4g
થાયામિન (B1)3.1g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
13.0g
4% DV
ફોલેટ (B9)0.8g
વિટામિન B121.2g
બાયોટિન (B7)11.0g
પ્રોટીન
14.5g
29% DV
પ્રાણીજન્ય પ્રોટીન14.5g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 45.0mg | 8% | |
| વિટામિન A | 25.0mcg | 3% | |
| થાયામિન (B1) | 0.1mg | 7% | |
| વિટામિન B12 | 1.1mcg | 46% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.1mg | 9% | |
| નાયાસિન (B3) | 2.8mg | 18% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.5mg | 9% | |
| વિટામિન B6 | 0.2mg | 11% | |
| ફોલેટ (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| વિટામિન D | 2.0mcg | 10% | |
| વિટામિન E | 1.2mg | 8% | |
| વિટામિન K | 0.5mcg | 0% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 35.0mg | 4% | |
| તાંબું | 60.0mcg | 7% | |
| લોહતત્ત્વ | 0.9mg | 5% | |
| મેગ્નેશિયમ | 22.0mg | 5% | |
| ફોસ્ફરસ | 160.0mg | 23% | |
| પોટેશિયમ | 220.0mg | 5% | |
| સેલેનિયમ | 18.0mcg | 33% | |
| સોડિયમ | 420.0mg | 18% | |
| ઝીંક | 0.8mg | 7% |
ફિશ પેટી સાથેની રેસીપી (1)
