hamburguesa de pescado
La hamburguesa de pescado es una pieza de pescado picado empanada o moldeada, con 190 calorías por 100 g y colina. Va bien en sándwiches y comidas rápidas.
Acerca de
La hamburguesa de pescado es un producto del mar procesado, elaborado con pescado picado, a menudo empanado o sazonado y moldeado en forma de hamburguesa. Tiene un sabor suave y sabroso, y suele cocinarse a la plancha, al horno o usarse en sándwiches y hamburguesas.
Información nutricional
Por 100 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
190 kcal
10% DV
Grasa total
9.5g
15% DV
Vitamina D1.8g
Vitamina K3.4g
Tiamina (B1)3.1g
Carbohidratos totales
13.0g
4% DV
Folato (B9)0.8g
Vitamina B121.2g
Biotina (B7)11.0g
Proteína
14.5g
29% DV
Proteína animal14.5g
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 45.0mg | 8% | |
| Vitamina A | 25.0mcg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Vitamina B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 9% | |
| Niacina (B3) | 2.8mg | 18% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 11% | |
| Folato (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamina D | 2.0mcg | 10% | |
| Vitamina E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamina K | 0.5mcg | 0% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 35.0mg | 4% | |
| Cobre | 60.0mcg | 7% | |
| Hierro | 0.9mg | 5% | |
| Magnesio | 22.0mg | 5% | |
| Fósforo | 160.0mg | 23% | |
| Potasio | 220.0mg | 5% | |
| Selenio | 18.0mcg | 33% | |
| Sodio | 420.0mg | 18% | |
| Zinc | 0.8mg | 7% |
Recetas con hamburguesa de pescado (1)
