hambúrguer de peixe
Hambúrguer de peixe é um preparado de marisco ou peixe com 190 calorias por 100g e colina. Fica ótimo em sanduíches e refeições rápidas.
Sobre
Hambúrguer de peixe é um produto processado de peixe feito com peixe picado, muitas vezes empanado ou temperado e moldado em formato de hambúrguer. Tem sabor suave e salgado e costuma ser frito na frigideira, assado ou usado em sanduíches e hambúrgueres.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
190 kcal
10% DV
Gordura total
9.5g
15% DV
Vitamina D1.8g
Vitamina K3.4g
Tiamina (B1)3.1g
Hidratos de carbono totais
13.0g
4% DV
Folato (B9)0.8g
Vitamina B121.2g
Biotina (B7)11.0g
Proteína
14.5g
29% DV
Proteína animal14.5g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 45.0mg | 8% | |
| Vitamina A | 25.0mcg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Vitamina B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 9% | |
| Niacina (B3) | 2.8mg | 18% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 11% | |
| Folato (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamina D | 2.0mcg | 10% | |
| Vitamina E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamina K | 0.5mcg | 0% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 35.0mg | 4% | |
| Cobre | 60.0mcg | 7% | |
| Ferro | 0.9mg | 5% | |
| Magnésio | 22.0mg | 5% | |
| Fósforo | 160.0mg | 23% | |
| Potássio | 220.0mg | 5% | |
| Selénio | 18.0mcg | 33% | |
| Sódio | 420.0mg | 18% | |
| Zinco | 0.8mg | 7% |
Receitas com hambúrguer de peixe (1)
