Domov / world / Amerika / Spojené štáty / McDonald's Filet-O-Fish so strednými hranolkami

McDonald's Filet-O-Fish so strednými hranolkami

McDonald's Filet-O-Fish so strednými hranolkami
Zaznamenal používateľ @krystalmiller | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 231 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 710 kcal
36% DV
Celkové tuky 35.0g
54% DV
Mononenasýtené tuky18.2g
Polynenasýtené tuky8.7g
Nasýtené tuky5.8g
Transmastné kyseliny0.3g
Celkové sacharidy 80.0g
27% DV
Vláknina7.0g
Škrob67.0g
Cukry6.0g
Bielkoviny 19.0g
38% DV
Živočíšne bielkoviny12.0g
Rastlinné bielkoviny7.0g

O jedle

McDonald's Filet-O-Fish podávaný so strednými hranolkami. Toto jedlo má vysoký obsah rafinovaných sacharidov a tuku, obsahuje stredné množstvo bielkovín a pomerne veľa sodíka.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín48.0mg9%
Vitamín A72.0mcg8%
Tiamín0.4mg35%
Vitamín B121.6mcg67%
Riboflavín0.2mg18%
Niacín5.8mg36%
Kyselina pantoténová1.1mg22%
Vitamín B60.6mg36%
Biotín7.0mcg23%
Folát78.0mcg20%
Vitamín C11.0mg12%
Vitamín D0.8mcg4%
Vitamín E2.1mg14%
Vitamín K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik170.0mg17%
Meď210.0mcg23%
Železo3.6mg20%
Horčík52.0mg12%
Fosfor255.0mg36%
Draslík760.0mg16%
Selén29.0mcg53%
Sodík1180.0mg51%
Zinok1.8mg16%

Filet-O-Fish s chrumkavými hranolkami

Poznámka


Toto je presná, premyslená interpretácia známeho sendviča a hranoliek, postavená na kontraste: mäkká žemľa, chrumkavý rybí filet, studená tatárska omáčka a čisté roztopenie taveného syra. Hranolky sa pripravujú do bledozlatej farby a správne sa osolia, aby tanier dopĺňali, nie mu dominovali. Výsledok má byť priamy, vyvážený a presný.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Sendvič s hranolkami

  • Kuchyňa alebo pôvod: Americká fastfoodová klasika

  • Typ chodu: Hlavné jedlo

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 231 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 20 minút

  • Celkový čas: 35 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie


  • Hlboká panvica na vyprážanie alebo ťažký hrniec

  • Jemné sitko alebo pavúk

  • Malý hrniec

  • Plech na pečenie

  • Papierové utierky

  • Kuchynský teplomer s okamžitým odčítaním

  • Nôž a doska na krájanie


  • Ingrediencie



    Sendvič


  • Pšeničná žemľa, rozkrojená: 70 g

  • Rybie filé v trojobale: 90 g

  • Tavený syr: 20 g

  • Tatárska omáčka: 25 g


  • Hranolky


  • Zemiak, ošúpaný a nakrájaný na tenké hranolky: 90 g

  • Rastlinný olej: 60 g

  • Soľ: 2 g


  • Postup



  • 1. Zemiak nakrájajte na rovnomerné hranolky s hrúbkou približne 8 mm. Krátko ich opláchnite v studenej vode, potom dobre sceďte a dôkladne osušte. Rovnaká veľkosť je nevyhnutná na rovnomernú tepelnú úpravu a čistý, chrumkavý výsledok.


  • 2. Rastlinný olej rozohrejte v hlbokej panvici na vyprážanie alebo v ťažkom hrnci na 175 °C. Plech vyložte papierovými utierkami a položte ho nablízku. Olej musí byť dostatočne horúci, aby hranolky zhnedli bez toho, aby nasiakli tukom.


  • 3. Zemiak vyprážajte v horúcom oleji 5 až 7 minút, raz alebo dvakrát ho obráťte, kým nebude bledozlatý a na okrajoch chrumkavý. Vyberte, krátko nechajte odkvapkať a ihneď osoľte. Hranolky majú byť suché, jemne sfarbené a pevné, nie tmavo opečené.


  • 4. Rybie filé v tom istom oleji zohrievajte 3 až 4 minúty, raz otočte, kým nebude povrch rovnomerne chrumkavý a stred úplne horúci. Dobre nechajte odkvapkať na papierových utierkach. Obal má zostať neporušený a ryba má pôsobiť pružne, nie ťažko.


  • 5. Pšeničnú žemľu rozkrojte a krátko ju zohrejte na suchej panvici alebo na plechu v mierne vyhriatej rúre 1 až 2 minúty, len kým nezmäkne. Na spodnú polovicu položte tavený syr, aby zmäkol zvyškovým teplom.


  • 6. Horúce rybie filé položte na syr, potom na rybu rovnomerne navrstvite lyžicou tatársku omáčku. Priklopte hornou polovicou žemle. Sendvič má držať pohromade čisto, s omáčkou vo vnútri a syrom jemne zmäknutým.


  • Servírovanie a úprava na tanieri


    Sendvič položte na tanier mierne mimo stredu a hranolky naaranžujte vedľa neho do úhľadnej línie. Podávajte ihneď, kým ryba zostáva chrumkavá, žemľa teplá a hranolky stále suché a horúce.

    Profesionálne poznámky


    Hranolky zo zemiakov udržujte tenké a rovnomerné; nepravidelné kúsky sa budú pripravovať nerovnomerne a stratia svoju čistú textúru. Pred zostavením nechajte rybu dôkladne odkvapkať, aby žemľa zostala neporušená. Sendvič stojí na striedmosti: dosť omáčky, aby bola prítomná, nie toľko, aby narušila štruktúru.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store