Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 231g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn18.2g
Chất béo không bão hòa đa8.7g
Chất béo bão hòa5.8g
Chất béo chuyển hóa0.3g
Chất xơ7.0g
Tinh bột67.0g
Đường6.0g
Protein động vật12.0g
Protein thực vật7.0g
Filet-O-Fish với khoai tây chiên giòn
Lời dẫn
Đây là một cách tái hiện chính xác, chỉn chu của món sandwich và khoai tây chiên quen thuộc, được xây dựng trên sự tương phản: bánh mềm, miếng cá chiên giòn, sốt tartar mát lạnh và lớp phô mai chế biến tan mềm gọn gàng. Khoai tây chiên được giữ ở màu vàng nhạt và nêm nếm đúng mức để bổ trợ thay vì lấn át tổng thể món ăn. Kết quả cần rõ ràng, cân bằng và chuẩn xác.
Thông tin công thức
Phân loại món: Sandwich kèm khoai tây chiên
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Món fast-food kinh điển của Mỹ
Loại món ăn: Món chính
Khẩu phần: 1 phần ăn
Kích cỡ khẩu phần: 231 g
Thời gian chuẩn bị: 15 phút
Thời gian nấu: 20 phút
Tổng thời gian: 35 phút
Độ khó: Trung bình
Dụng cụ
Chảo chiên sâu lòng hoặc nồi đáy dày
Rây lưới mịn hoặc vá lưới
Nồi nhỏ
Khay nướng
Khăn giấy
Nhiệt kế đọc nhanh
Dao và thớt
Nguyên liệu
Sandwich
Bánh mì wheat, bổ đôi: 70 g
Miếng cá tẩm bột: 90 g
Phô mai chế biến: 20 g
Sốt tartar: 25 g
Khoai tây chiên
Khoai tây, gọt vỏ và cắt thành que mỏng: 90 g
Dầu thực vật: 60 g
Muối: 2 g
Cách làm
1. Cắt khoai tây thành các que đều nhau, dày khoảng 8 mm. Rửa nhanh qua nước lạnh, sau đó để ráo kỹ và thấm thật khô. Kích thước đồng đều là yếu tố thiết yếu để khoai chín đều và có độ giòn gọn gàng.
2. Đun dầu thực vật trong chảo chiên sâu lòng hoặc nồi đáy dày đến 175°C. Lót khăn giấy lên một khay và đặt gần bếp. Dầu phải đủ nóng để làm vàng khoai mà không khiến khoai hút dầu.
3. Chiên khoai tây trong dầu nóng từ 5 đến 7 phút, trở một hoặc hai lần, đến khi vàng nhạt và giòn ở viền. Vớt ra, để ráo nhanh rồi nêm muối ngay. Khoai tây chiên nên khô, màu nhạt và săn chắc thay vì nâu đậm.
4. Làm nóng miếng cá tẩm bột trong cùng chảo dầu từ 3 đến 4 phút, lật một lần, đến khi bên ngoài giòn đều và phần giữa nóng hoàn toàn. Để ráo kỹ trên khăn giấy. Lớp vỏ bọc phải còn nguyên và miếng cá phải có độ đàn hồi, không nặng dầu.
5. Tách đôi bánh mì wheat và làm ấm nhanh trong chảo khô hoặc trên khay trong lò ở nhiệt độ thấp từ 1 đến 2 phút, chỉ đến khi bánh mềm dẻo. Đặt phô mai chế biến lên nửa dưới để phô mai mềm ra nhờ nhiệt còn lại.
6. Đặt miếng cá nóng lên trên phô mai, sau đó múc sốt tartar phủ đều lên mặt cá. Đậy nửa bánh trên lại. Chiếc sandwich phải kết cấu gọn gàng, sốt nằm gọn bên trong và phô mai mềm nhẹ.
Trình bày và phục vụ
Đặt sandwich hơi lệch tâm trên đĩa và xếp khoai tây chiên thành một hàng gọn bên cạnh. Phục vụ ngay khi cá vẫn còn giòn, bánh còn ấm và khoai tây chiên vẫn khô nóng.
Ghi chú chuyên môn
Giữ que khoai tây mỏng và đồng đều; các miếng cắt không đều sẽ chín không đồng nhất và mất đi kết cấu gọn gàng. Để ráo miếng cá thật kỹ trước khi lắp ráp để bánh không bị mềm. Món sandwich này phụ thuộc vào sự tiết chế: đủ sốt để tạo dấu ấn, nhưng không quá nhiều đến mức làm mềm cấu trúc.