Laman Utama / world / Amerika / Amerika Syarikat / McDonald's Filet-O-Fish dengan kentang goreng sederhana

McDonald's Filet-O-Fish dengan kentang goreng sederhana

McDonald's Filet-O-Fish dengan kentang goreng sederhana
Direkodkan oleh @krystalmiller | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 231g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 710 kcal
36% DV
Jumlah Lemak 35.0g
54% DV
Lemak Mono Tak Tepu18.2g
Lemak Poli Tak Tepu8.7g
Lemak Tepu5.8g
Lemak Trans0.3g
Jumlah Karbohidrat 80.0g
27% DV
Serat7.0g
Kanji67.0g
Jumlah Gula6.0g
Protein 19.0g
38% DV
Protein Haiwan12.0g
Protein Tumbuhan7.0g

Tentang

Sandwic McDonald's Filet-O-Fish dihidangkan bersama kentang goreng saiz sederhana. Hidangan ini tinggi karbohidrat bertapis dan lemak, dengan protein sederhana serta kandungan natrium yang agak tinggi.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina48.0mg9%
Vitamin A72.0mcg8%
Tiamina (B1)0.4mg35%
Vitamin B121.6mcg67%
Riboflavin (B2)0.2mg18%
Niasin (B3)5.8mg36%
Asid Pantotenik (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.6mg36%
Biotin (B7)7.0mcg23%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamin C11.0mg12%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium170.0mg17%
Kuprum210.0mcg23%
Zat Besi3.6mg20%
Magnesium52.0mg12%
Fosforus255.0mg36%
Kalium760.0mg16%
Selenium29.0mcg53%
Natrium1180.0mg51%
Zink1.8mg16%

Filet-O-Fish dengan Kentang Goreng Rangup

Nota pengenalan


Ini ialah tafsiran yang tepat dan tersusun bagi sandwic serta kentang goreng yang biasa dikenali, dibina atas kontras: roti bun yang lembut, filet ikan yang rangup, sos tartar yang sejuk, dan keju proses yang cair kemas. Kentang goreng dikekalkan pada warna keemasan pucat dan dibumbui dengan betul supaya ia menyokong hidangan, bukan mendominasinya. Hasilnya haruslah terus terang, seimbang, dan tepat.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Sandwic dengan kentang goreng

  • Masakan atau asal: Klasik makanan segera Amerika

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 231 g

  • Masa penyediaan: 15 minit

  • Masa memasak: 20 minit

  • Jumlah masa: 35 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan


  • Kuali menggoreng dalam atau periuk berat

  • Penapis jaring halus atau spider

  • Periuk kecil

  • Dulang pembakar

  • Tuala kertas

  • Termometer bacaan segera

  • Pisau dan papan pemotong


  • Bahan-bahan



    Sandwic


  • Roti bun gandum, dibelah dua: 70 g

  • Patty ikan: 90 g

  • Keju proses: 20 g

  • Sos tartar: 25 g


  • Kentang goreng


  • Kentang, dikupas dan dipotong menjadi kentang goreng nipis: 90 g

  • Minyak sayuran: 60 g

  • Garam: 2 g


  • Kaedah



  • 1. Potong kentang menjadi kentang goreng yang sekata, kira-kira 8 mm tebal. Bilas sebentar dalam air sejuk, kemudian toskan dengan baik dan keringkan sepenuhnya. Saiz yang seragam penting untuk masakan yang sekata dan hasil akhir yang bersih serta rangup.


  • 2. Panaskan minyak sayuran dalam kuali menggoreng dalam atau periuk berat hingga 175°C. Alas dulang dengan tuala kertas dan letakkan berdekatan. Minyak mesti cukup panas untuk memerangkan kentang goreng tanpa membuatkannya menyerap minyak berlebihan.


  • 3. Goreng kentang dalam minyak panas selama 5 hingga 7 minit, balikkan sekali atau dua kali, sehingga keemasan pucat dan rangup di bahagian tepi. Angkat, toskan sebentar, dan perasakan segera dengan garam. Kentang goreng harus kering, berwarna cerah, dan pejal, bukan terlalu perang.


  • 4. Panaskan patty ikan dalam minyak yang sama selama 3 hingga 4 minit, balikkan sekali, sehingga bahagian luar rangup sekata dan bahagian tengah panas sepenuhnya. Toskan dengan baik di atas tuala kertas. Salutannya harus kekal utuh dan ikan harus terasa pejal, bukan berat.


  • 5. Belah roti bun gandum dan panaskan sebentar dalam kuali kering atau di atas dulang dalam ketuhar bersuhu rendah selama 1 hingga 2 minit, hanya sehingga lembut lentur. Letakkan keju proses pada bahagian bawah supaya ia melembut daripada haba baki.


  • 6. Letakkan patty ikan panas di atas keju, kemudian sudukan sos tartar di atas ikan dalam lapisan sekata. Tutup dengan bahagian atas roti bun. Sandwic harus kekal kemas, dengan sos terkawal dan keju dilembutkan perlahan.


  • Penyajian dan hidangan


    Letakkan sandwic sedikit ke luar dari tengah pinggan dan susun kentang goreng dalam satu garisan kemas di sebelahnya. Hidangkan segera sementara ikan masih rangup, roti bun masih hangat, dan kentang goreng masih kering serta panas.

    Nota profesional


    Pastikan kentang goreng nipis dan seragam; potongan yang tidak sekata akan masak tidak sekata dan kehilangan teksturnya yang bersih. Toskan ikan dengan teliti sebelum pemasangan supaya roti bun kekal utuh. Sandwic ini bergantung pada kawalan: cukup sos untuk terasa, tidak terlalu banyak hingga melembutkan strukturnya.
    Seimbang
    Muat turun di App Store