Hjem / world / Amerika / United States / McDonald's Filet-O-Fish med medium pommes frites

McDonald's Filet-O-Fish med medium pommes frites

McDonald's Filet-O-Fish med medium pommes frites
Loggført av @krystalmiller | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 231 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 710 kcal
36% DV
Totalt fett 35.0g
54% DV
Enumettet fett18.2g
Flerumettet fett8.7g
Mettet fett5.8g
Transfett0.3g
Totalt karbohydrat 80.0g
27% DV
Kostfiber7.0g
Stivelse67.0g
Sukkerarter6.0g
Protein 19.0g
38% DV
Animalsk protein12.0g
Vegetabilsk protein7.0g

Om

Et McDonald's Filet-O-Fish-smørbrød servert med medium pommes frites. Dette måltidet har mye raffinerte karbohydrater og fett, med moderat proteininnhold og relativt høyt natriuminnhold.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin48.0mg9%
Vitamin A72.0mcg8%
Tiamin0.4mg35%
Vitamin B121.6mcg67%
Riboflavin0.2mg18%
Niacin5.8mg36%
Pantotensyre1.1mg22%
Vitamin B60.6mg36%
Biotin7.0mcg23%
Folat78.0mcg20%
Vitamin C11.0mg12%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium170.0mg17%
Kobber210.0mcg23%
Jern3.6mg20%
Magnesium52.0mg12%
Fosfor255.0mg36%
Kalium760.0mg16%
Selen29.0mcg53%
Natrium1180.0mg51%
Sink1.8mg16%

Filet-O-Fish med sprø pommes frites

Innledning


Dette er en presis, komponert tolkning av den velkjente sandwichen med pommes frites, bygget på kontrast: et mykt brød, en sprø fiskefilet, en kald tartarsaus og en jevn smelting av smelteost. Pommes frites holdes lyst gyldne og riktig krydret slik at de støtter retten i stedet for å dominere tallerkenen. Resultatet skal være direkte, balansert og presist.

Det viktigste om oppskriften


  • Rettkategori: Sandwich med pommes frites

  • Kjøkken eller opprinnelse: Amerikansk fastfood-klassiker

  • Måltidstype: Hovedrett

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 231 g

  • Forberedelsestid: 15 minutter

  • Steketid: 20 minutter

  • Total tid: 35 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr


  • Dyp stekepanne eller tykkbunnet kjele

  • Finmasket sil eller edderkoppøse

  • Liten kjele

  • Stekebrett

  • Kjøkkenpapir

  • Hurtigtermometer

  • Kniv og skjærefjøl


  • Ingredienser



    Sandwich


  • Hvetebrød, delt i to: 70 g

  • Fiskepatty: 90 g

  • Smelteost: 20 g

  • Tartarsaus: 25 g


  • Pommes frites


  • Potet, skrelt og skåret i tynne staver: 90 g

  • Vegetabilsk olje: 60 g

  • Salt: 2 g


  • Fremgangsmåte



  • 1. Skjær poteten i jevne staver, omtrent 8 mm tykke. Skyll kort i kaldt vann, la deretter renne godt av og tørk grundig. Jevn størrelse er avgjørende for jevn steking og et rent, sprøtt resultat.


  • 2. Varm den vegetabilske oljen i en dyp stekepanne eller tykkbunnet kjele til 175°C. Kle et brett med kjøkkenpapir og sett det i nærheten. Oljen må være varm nok til å brune pommes frites uten å mette dem med olje.


  • 3. Stek poteten i den varme oljen i 5 til 7 minutter, og vend én eller to ganger, til den er lyst gyllen og sprø i kantene. Løft opp, la renne av kort, og krydre umiddelbart med saltet. Pommes frites skal være tørre, lett gylne og faste heller enn dypt brunede.


  • 4. Varm fiskepattyen i den samme oljen i 3 til 4 minutter, og vend én gang, til utsiden er jevnt sprø og midten er gjennomvarm. La renne godt av på kjøkkenpapir. Paneringen skal holde seg intakt, og fisken skal kjennes spenstig, ikke tung.


  • 5. Del hvetebrødet og varm det kort i en tørr panne eller på et brett i en lav ovn i 1 til 2 minutter, akkurat til det blir mykt. Legg smelteosten på den nederste halvdelen slik at den mykner av restvarmen.


  • 6. Legg den varme fiskepattyen over osten, og skje deretter tartarsausen over fisken i et jevnt lag. Lukk med den øverste halvdelen av brødet. Sandwichen skal holde godt sammen, med sausen på plass og osten lett myknet.


  • Anretning og servering


    Plasser sandwichen litt utenfor midten på tallerkenen og legg pommes frites i en pen rekke ved siden av. Server umiddelbart mens fisken fortsatt er sprø, brødet er varmt, og pommes frites fremdeles er tørre og varme.

    Faglige merknader


    Hold potetstavene tynne og jevne; uregelmessige biter vil steke ujevnt og miste den rene teksturen. La fisken renne grundig av før montering slik at brødet holder seg helt. Sandwichen er avhengig av tilbakeholdenhet: nok saus til at den merkes, men ikke så mye at strukturen mykner.
    Balansert
    Last ned på App Store