Головна / world / Америка / Сполучені Штати / McDonald's Filet-O-Fish із середньою картоплею фрі

McDonald's Filet-O-Fish із середньою картоплею фрі

McDonald's Filet-O-Fish із середньою картоплею фрі
Додав(-ла) @krystalmiller | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 231 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 710 kcal
36% DV
Усього жирів 35.0g
54% DV
Мононенасичені жири18.2g
Поліненасичені жири8.7g
Насичені жири5.8g
Трансжири0.3g
Усього вуглеводів 80.0g
27% DV
Харчові волокна7.0g
Крохмаль67.0g
Цукри6.0g
Білок 19.0g
38% DV
Тваринний білок12.0g
Рослинний білок7.0g

Про страву

Сендвіч McDonald's Filet-O-Fish подається із середньою картоплею фрі. Ця страва містить багато рафінованих вуглеводів і жиру, має помірний вміст білка та відносно високий вміст натрію.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін48.0mg9%
Вітамін A72.0mcg8%
Тіамін (B1)0.4mg35%
Вітамін B121.6mcg67%
Рибофлавін (B2)0.2mg18%
Ніацин (B3)5.8mg36%
Пантотенова кислота (B5)1.1mg22%
Вітамін B60.6mg36%
Біотин (B7)7.0mcg23%
Фолат (B9)78.0mcg20%
Вітамін C11.0mg12%
Вітамін D0.8mcg4%
Вітамін E2.1mg14%
Вітамін K18.0mcg15%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій170.0mg17%
Мідь210.0mcg23%
Залізо3.6mg20%
Магній52.0mg12%
Фосфор255.0mg36%
Калій760.0mg16%
Селен29.0mcg53%
Натрій1180.0mg51%
Цинк1.8mg16%

Filet-O-Fish із хрусткою картоплею фрі

Вступ


Це точна, вивірена інтерпретація знайомого сендвіча з картоплею фрі, побудована на контрасті: м’яка булочка, хрустке рибне філе, прохолодний соус тартар і рівномірно розплавлений плавлений сир. Картоплю фрі готують до блідо-золотистого кольору й правильно приправляють, щоб вона доповнювала страву, а не домінувала на тарілці. У результаті страва має бути прямолінійною, збалансованою й точною.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Сендвіч із картоплею фрі

  • Кухня або походження: Американська класика фаст-фуду

  • Тип страви: Основна страва

  • Вихід: 1 порція

  • Розмір порції: 231 g

  • Час підготовки: 15 хвилин

  • Час приготування: 20 хвилин

  • Загальний час: 35 хвилин

  • Складність: Помірна


  • Обладнання


  • Глибока сковорода або важкий сотейник

  • Дрібне сито або шумівка-павук

  • Невеликий сотейник

  • Деко

  • Паперові рушники

  • Кухонний термометр зі щупом

  • Ніж і дошка для нарізання


  • Інгредієнти



    Сендвіч


  • Пшенична булочка, розрізана навпіл: 70 g

  • Рибна котлета: 90 g

  • Плавлений сир: 20 g

  • Соус тартар: 25 g


  • Картопля фрі


  • Картопля, очищена й нарізана тонкою соломкою: 90 g

  • Рослинна олія: 60 g

  • Сіль: 2 g


  • Спосіб приготування



  • 1. Наріжте картоплю рівними брусочками фрі, приблизно 8 мм завтовшки. Коротко промийте в холодній воді, потім добре відцідіть і ретельно обсушіть. Однаковий розмір є важливим для рівномірного приготування та чистої, хрусткої текстури.


  • 2. Розігрійте рослинну олію в глибокій сковороді або важкому сотейнику до 175°C. Застеліть деко паперовими рушниками й поставте поруч. Олія має бути достатньо гарячою, щоб підрум’янити картоплю фрі, не просочуючи її жиром.


  • 3. Смажте картоплю в гарячій олії 5–7 хвилин, один-два рази перевернувши, до блідо-золотистого кольору й хрустких країв. Вийміть, коротко дайте стекти олії та відразу посоліть. Картопля фрі має бути сухою, світлою й щільною, а не сильно підрум’яненою.


  • 4. У тій самій олії розігрійте рибну котлету 3–4 хвилини, один раз перевернувши, доки зовні вона не стане рівномірно хрусткою, а всередині повністю гарячою. Добре обсушіть на паперових рушниках. Панірування має залишитися цілим, а риба — пружною, не важкою.


  • 5. Розділіть пшеничну булочку навпіл і коротко підігрійте її на сухій сковороді або на деці в ледь теплiй духовці 1–2 хвилини, лише до м’якості. Покладіть плавлений сир на нижню половинку, щоб він пом’якшав від залишкового тепла.


  • 6. Покладіть гарячу рибну котлету на сир, потім рівномірно викладіть ложкою соус тартар поверх риби. Накрийте верхньою половинкою булочки. Сендвіч має акуратно тримати форму, із соусом усередині та злегка пом’якшеним сиром.


  • Подача та сервірування


    Покладіть сендвіч трохи не по центру тарілки, а картоплю фрі викладіть поруч акуратною лінією. Подавайте негайно, поки риба залишається хрусткою, булочка теплою, а картопля фрі — сухою та гарячою.

    Професійні примітки


    Нарізайте картоплю фрі тонко й рівномірно; нерівні шматочки готуватимуться неоднаково й втратять свою чисту текстуру. Ретельно обсушуйте рибу перед збиранням сендвіча, щоб булочка залишалася цілою. Цей сендвіч тримається на стриманості: соусу має бути достатньо, щоб він відчувався, але не стільки, щоб розм’якшити конструкцію.
    Збалансована
    Завантажити в App Store