Хранителни стойности
На порция от 285 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини18.8g
Полиненаситени мазнини2.1g
Наситени мазнини14.0g
Транс мазнини1.6g
Фибри1.0g
Нишесте6.0g
Захари2.0g
Животински протеин43.0g
Задушен телешки чък ростбиф с лук и сос от червено вино
Увод
Това е упражнение по търпение и съсредоточеност: телешко, бавно омекотено, докато се поддава на лъжицата, след което завършено с плътен лучен сос, изострен с червено вино и тихата сладост на домата. Ястието разчита на сдържаност; всеки елемент трябва да се готви, докато се избистри, а не до излишък. Поднесено както трябва, то е наситено с вкус, лъскаво на вид и прецизно в баланса си.
Основни данни за рецептата
Категория на ястието: Задушено месо
Кухня или произход: Класическа европейски вдъхновена
Тип ястие: Основно ястие
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 285 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 3 часа 15 минути
Общо време: 3 часа 30 минути
Трудност: Средно ниво
Оборудване
Тежка чугунена тенджера с капак или съд за задушаване, 24 cm
Щипки
Малка лъжица
Остър нож и дъска за рязане
Капак или плътно прилягащо покритие
Термометър с моментално отчитане
Съставки
Телешки чък ростбиф, 285 g
Сол, 4 g
Черен пипер, 1 g
Растително олио, 12 g
Лук, нарязан на тънки филийки, 120 g
Чесън, ситно нарязан, 8 g
Доматено пюре, 18 g
Червено вино, 90 g
Телешки бульон, 180 g
Начин на приготвяне
1. Подсушете телешкия чък ростбиф и го овкусете равномерно със солта и черния пипер. Оставете го да престои 10 минути, за да започне овкусяването да извлича влага към повърхността и да полепне.
2. Поставете чугунената тенджера на умерено силен огън и добавете растителното олио. Когато олиото започне леко да трепти, запечатайте телешкото от всички страни за общо 8 до 10 минути, като го обръщате само когато се е образувала дълбока кафява коричка. Прехвърлете телешкото в чиния.
3. Намалете огъня до среден и добавете лука в същия съд. Гответе 8 до 10 минути, като разбърквате често, докато лукът омекне напълно и стане леко златист по краищата. Добавете чесъна и гответе 30 секунди, само докато пусне аромат.
4. Разбъркайте доматеното пюре и гответе 2 минути, като го притискате към дъното на съда, докато леко потъмнее и замирише сладко и концентрирано.
5. Налейте червеното вино и старателно остържете дъното на съда. Оставете да къкри 3 до 4 минути, докато виното се редуцира приблизително наполовина и вече няма остър аромат.
6. Добавете телешкия бульон и върнете телешкото в съда заедно със събралите се сокове. Течността трябва да стига до част от месото, а не да го покрива. Оставете да достигне леко къкрене, след което похлупете плътно.
7. Задушавайте на слаб огън 2 часа 45 минути до 3 часа, като обърнете телешкото веднъж по средата на готвенето. Месото е готово, когато вилица влиза с малко съпротивление и влакната започват да се разделят чисто.
8. Отстранете капака и оставете да къкри леко 10 до 15 минути, за да се редуцира сосът, докато стане лъскав и леко покрива гърба на лъжица. Опитайте и коригирайте с още малко сол само ако е необходимо.
9. Извадете телешкото и го оставете да почине 10 минути, преди да го нарежете или разпределите на порции. Готовата текстура трябва да е крехка, сочна и цялостна, а не разпадната на влакна.
Поднасяне и сервиране
Поставете телешкото в центъра на топла чиния и сипете с лъжица лучения сос около него и отчасти върху него. Поддържайте поднасянето компактно и премерено, като месото остава ясно очертано, а сосът образува сдържан басейн в основата.
Професионални бележки
Правилното запечатване е съществено; без него сосът няма да има дълбочина. Поддържайте задушаването на съвсем леко къкрене, за да омеква телешкото равномерно и сосът да остане чист, а не мътен. Редуцирайте крайния сос само докато полепва леко; ако се редуцира прекалено, ще загуби копринения завършек, който придава на ястието неговата убедителност.