Hranilne vrednosti
Na porcijo 285 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe18.8g
Večkrat nenasičene maščobe2.1g
Nasičene maščobe14.0g
Trans maščobe1.6g
Skupni ogljikovi hidrati
9.0g
Prehranske vlaknine1.0g
Škrob6.0g
Sladkorji2.0g
Živalske beljakovine43.0g
Dušena goveja plečna pečenka s čebulo in omako iz rdečega vina
Uvodna opomba
To je vaja v potrpežljivosti in zbranosti: govedina se počasi mehča, dokler ne popusti pod žlico, nato pa se dokonča v globoki čebulni omaki, izostreni z rdečim vinom in tiho sladkobo paradižnika. Jed temelji na zadržanosti; vsak element se mora skuhati do jasnosti, ne do pretiranosti. Pravilno postrežena je polna okusa, sijočega videza in natančno uravnotežena.
Osnovni podatki recepta
Kategorija jedi: Dušeno meso
Kuhinja ali izvor: Klasično evropsko navdihnjena
Vrsta obroka: Glavna jed
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 285 g
Čas priprave: 15 minut
Čas kuhanja: 3 ure 15 minut
Skupni čas: 3 ure 30 minut
Zahtevnost: Srednje zahtevno
Oprema
Težka litoželezna posoda s pokrovom ali posoda za dušenje, 24 cm
Kuhinjske klešče
Majhna žlica
Oster nož in deska za rezanje
Pokrov ali tesno prilegajoče se pokrivalo
Termometer za takojšnje odčitavanje
Sestavine
Goveja plečna pečenka, 285 g
Sol, 4 g
Črni poper, 1 g
Rastlinsko olje, 12 g
Čebula, tanko narezana, 120 g
Česen, drobno sesekljan, 8 g
Paradižnikova mezga, 18 g
Rdeče vino, 90 g
Goveja jušna osnova, 180 g
Postopek
1. Govejo plečno pečenko popivnajte do suhega in jo enakomerno začinite s soljo in črnim poprom. Pustite stati 10 minut, da začne začimba vleči vlago na površino in se oprime mesa.
2. Posodo postavite na srednje močan do močan ogenj in dodajte rastlinsko olje. Ko se olje zalesketa, govedino na vseh straneh pecite 8 do 10 minut skupaj, obračajte pa jo šele, ko nastane globoko rjava skorjica. Govedino preložite na krožnik.
3. Zmanjšajte ogenj na srednjo jakost in v isti posodi dodajte čebulo. Kuhajte 8 do 10 minut, pogosto mešajte, dokler se čebula popolnoma ne zmehča in na robovih rahlo ne pozlati. Dodajte česen in kuhajte 30 sekund, le toliko, da zadiši.
4. Vmešajte paradižnikovo mezgo in kuhajte 2 minuti, pri tem jo pritiskajte ob dno posode, dokler rahlo ne potemni in ne zadiši sladko ter koncentrirano.
5. Prilijte rdeče vino in temeljito postrgajte dno posode. Rahlo kuhajte 3 do 4 minute, dokler se vino ne reducira približno za polovico in ne izgubi ostrega vonja.
6. Dodajte govejo jušno osnovo in vrnite govedino v posodo skupaj z vsemi nabranimi sokovi. Tekočina naj sega le deloma ob meso, ne sme ga prekriti. Zavrite do nežnega vrenja, nato tesno pokrijte.
7. Dušite na nizkem ognju 2 uri 45 minut do 3 ure, pri čemer govedino enkrat obrnite na polovici časa. Meso je pripravljeno, ko vanj vilice prodrejo z malo upora in se vlakna začnejo lepo ločevati.
8. Odkrijte in nežno kuhajte še 10 do 15 minut, da se omaka reducira, dokler ni sijoča in rahlo ne obloži hrbtne strani žlice. Poskusite in po potrebi prilagodite z malo dodatne soli.
9. Govedino vzemite iz posode in jo pustite počivati 10 minut, preden jo narežete ali razdelite na porcije. Končna tekstura mora biti mehka, sočna in povezana, ne razpadla na vlakna.
Serviranje in postrežba
Govedino položite na sredino toplega krožnika, čebulno omako pa naložite okoli nje in deloma čeznjo. Postavitev naj bo kompaktna in premišljena, z jasno opredeljenim kosom mesa in omako, ki tvori zadržan tolmun na dnu.
Strokovne opombe
Pravilno zapečenje je bistveno; brez njega bo omaki manjkala globina. Dušenje naj poteka pri komaj opaznem vrenju, da se govedina mehča enakomerno in omaka ostane čista, ne motna. Končno omako reducirajte le toliko, da se rahlo oprime; če jo reducirate preveč, bo izgubila voljno teksturo, ki daje jedi njeno avtoriteto.