Informació nutricional
Per ració de 285 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats18.8g
Greixos poliinsaturats2.1g
Greixos saturats14.0g
Greixos trans1.6g
Hidrats de carboni totals
9.0g
Fibra1.0g
Midó6.0g
Sucres2.0g
Proteïna animal43.0g
Sobre
Un plat contundent de vedella brasejada amb una salsa feta amb ceba. És ric en proteïnes i greixos, baix en hidrats de carboni, i la major part de les calories provenen de la vedella i dels sucs de cocció.
Rostit de vedella brasejat amb ceba i salsa de vi negre
Introducció
Això és un exercici de paciència i concentració: vedella estovada lentament fins que cedeix a la cullera, i després acabada en una salsa profunda de ceba afinada amb vi negre i la dolçor discreta del tomàquet. El plat depèn de la contenció; cada element s’ha de reduir fins a la claredat, no fins a l’excés. Servit com cal, és dens de sabor, brillant d’aspecte i precís en l’equilibri.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Carn brasejada
Cuina o origen: Clàssica d’inspiració europea
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 285 g
Temps de preparació: 15 minuts
Temps de cocció: 3 hores i 15 minuts
Temps total: 3 hores i 30 minuts
Dificultat: Intermèdia
Equip
Cassola de ferro colat o cassola per brasejar, de 24 cm
Pinces
Cullera petita
Ganivet fi i taula de tallar
Tapa o coberta ben ajustada
Termòmetre de lectura instantània
Ingredients
Rostit d’espatlla de vedella, 285 g
Sal, 4 g
Pebre negre, 1 g
Oli vegetal, 12 g
Ceba, tallada fina, 120 g
All, picat ben fi, 8 g
Concentrat de tomàquet, 18 g
Vi negre, 90 g
Brou de vedella, 180 g
Mètode
1. Eixugueu el rostit d’espatlla de vedella amb paper de cuina i amaniu-lo uniformement amb la sal i el pebre negre. Deixeu-lo reposar 10 minuts perquè el condiment comenci a extreure humitat cap a la superfície i s’hi adhereixi.
2. Poseu la cassola de ferro colat a foc mitjà-alt i afegiu-hi l’oli vegetal. Quan l’oli tremoli, marqueu la vedella per tots els costats durant un total de 8 a 10 minuts, girant-la només quan s’hi hagi format una crosta d’un marró intens. Passeu la vedella a un plat.
3. Abaixeu el foc a mitjà i afegiu la ceba a la mateixa cassola. Coeu-la de 8 a 10 minuts, remenant sovint, fins que estigui completament estovada i lleugerament daurada a les vores. Afegiu-hi l’all i coeu-ho 30 segons, només fins que desprengui aroma.
4. Incorporeu-hi el concentrat de tomàquet i coeu-lo 2 minuts, pressionant-lo contra el fons de la cassola fins que s’enfosqueixi lleugerament i faci una olor dolça i concentrada.
5. Aboqueu-hi el vi negre i desenganxeu bé el fons de la cassola. Feu-ho coure a foc lent de 3 a 4 minuts fins que el vi s’hagi reduït aproximadament a la meitat i ja no faci una olor aspra.
6. Afegiu-hi el brou de vedella i torneu a posar la vedella a la cassola amb tots els sucs acumulats. El líquid ha d’arribar només fins a una part de la peça, no cobrir-la. Porteu-ho a un bull molt suau i després tapeu-ho bé.
7. Brasegeu a foc baix durant 2 hores i 45 minuts a 3 hores, girant la vedella una vegada a mitja cocció. La carn és a punt quan una forquilla hi entra amb poca resistència i les fibres comencen a separar-se netament.
8. Destapeu-ho i feu-ho coure molt suaument de 10 a 15 minuts per reduir la salsa fins que sigui brillant i cobreixi lleugerament el dors d’una cullera. Tasteu-ho i rectifiqueu-ho amb una mica més de sal només si cal.
9. Traieu la vedella i deixeu-la reposar 10 minuts abans de tallar-la o repartir-la. La textura final ha de ser tendra, sucosa i cohesionada, no desfeta en fils.
Emplatat i servei
Col·loqueu la vedella al centre d’un plat calent i poseu-hi la salsa de ceba al voltant i parcialment per sobre. Mantingueu una presentació compacta i deliberada, amb la carn clarament definida i la salsa formant una bassa continguda a la base.
Notes professionals
Un bon marcat és essencial; sense això, la salsa no tindrà profunditat. Mantingueu el brasejat al punt mínim de xup-xup perquè la vedella s’estovi de manera uniforme i la salsa es mantingui neta en lloc de tèrbola. Reduïu la salsa final només fins que s’adhereixi lleugerament; si es redueix massa, perdrà l’acabat suau que dona autoritat al plat.