Inici / world / Europa / Estònia / Rostit de vedella brasejat amb salsa de ceba

Rostit de vedella brasejat amb salsa de ceba

Rostit de vedella brasejat amb salsa de ceba
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 285 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 560 kcal
28% DV
Greix total 39.0g
60% DV
Greixos monoinsaturats18.8g
Greixos poliinsaturats2.1g
Greixos saturats14.0g
Greixos trans1.6g
Hidrats de carboni totals 9.0g
3% DV
Fibra1.0g
Midó6.0g
Sucres2.0g
Proteïna 43.0g
86% DV
Proteïna animal43.0g

Sobre

Un plat contundent de vedella brasejada amb una salsa feta amb ceba. És ric en proteïnes i greixos, baix en hidrats de carboni, i la major part de les calories provenen de la vedella i dels sucs de cocció.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina145.0mg26%
Vitamina A18.0mcg2%
Tiamina (B1)0.1mg8%
Vitamina B123.7mcg154%
Riboflavina (B2)0.4mg32%
Niacina (B3)10.8mg68%
Àcid pantotènic (B5)1.5mg30%
Vitamina B60.8mg44%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina C2.4mg3%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.9mg6%
Vitamina K6.0mcg5%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci34.0mg3%
Coure120.0mcg13%
Ferro4.6mg26%
Magnesi42.0mg10%
Fòsfor360.0mg51%
Potassi640.0mg14%
Seleni39.0mcg71%
Sodi760.0mg33%
Zinc9.1mg83%

Rostit de vedella brasejat amb ceba i salsa de vi negre

Introducció


Això és un exercici de paciència i concentració: vedella estovada lentament fins que cedeix a la cullera, i després acabada en una salsa profunda de ceba afinada amb vi negre i la dolçor discreta del tomàquet. El plat depèn de la contenció; cada element s’ha de reduir fins a la claredat, no fins a l’excés. Servit com cal, és dens de sabor, brillant d’aspecte i precís en l’equilibri.

Elements essencials de la recepta


Categoria del plat: Carn brasejada
Cuina o origen: Clàssica d’inspiració europea
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 285 g
Temps de preparació: 15 minuts
Temps de cocció: 3 hores i 15 minuts
Temps total: 3 hores i 30 minuts
Dificultat: Intermèdia

Equip


Cassola de ferro colat o cassola per brasejar, de 24 cm
Pinces
Cullera petita
Ganivet fi i taula de tallar
Tapa o coberta ben ajustada
Termòmetre de lectura instantània

Ingredients


Rostit d’espatlla de vedella, 285 g
Sal, 4 g
Pebre negre, 1 g
Oli vegetal, 12 g
Ceba, tallada fina, 120 g
All, picat ben fi, 8 g
Concentrat de tomàquet, 18 g
Vi negre, 90 g
Brou de vedella, 180 g

Mètode


  • 1. Eixugueu el rostit d’espatlla de vedella amb paper de cuina i amaniu-lo uniformement amb la sal i el pebre negre. Deixeu-lo reposar 10 minuts perquè el condiment comenci a extreure humitat cap a la superfície i s’hi adhereixi.


  • 2. Poseu la cassola de ferro colat a foc mitjà-alt i afegiu-hi l’oli vegetal. Quan l’oli tremoli, marqueu la vedella per tots els costats durant un total de 8 a 10 minuts, girant-la només quan s’hi hagi format una crosta d’un marró intens. Passeu la vedella a un plat.


  • 3. Abaixeu el foc a mitjà i afegiu la ceba a la mateixa cassola. Coeu-la de 8 a 10 minuts, remenant sovint, fins que estigui completament estovada i lleugerament daurada a les vores. Afegiu-hi l’all i coeu-ho 30 segons, només fins que desprengui aroma.


  • 4. Incorporeu-hi el concentrat de tomàquet i coeu-lo 2 minuts, pressionant-lo contra el fons de la cassola fins que s’enfosqueixi lleugerament i faci una olor dolça i concentrada.


  • 5. Aboqueu-hi el vi negre i desenganxeu bé el fons de la cassola. Feu-ho coure a foc lent de 3 a 4 minuts fins que el vi s’hagi reduït aproximadament a la meitat i ja no faci una olor aspra.


  • 6. Afegiu-hi el brou de vedella i torneu a posar la vedella a la cassola amb tots els sucs acumulats. El líquid ha d’arribar només fins a una part de la peça, no cobrir-la. Porteu-ho a un bull molt suau i després tapeu-ho bé.


  • 7. Brasegeu a foc baix durant 2 hores i 45 minuts a 3 hores, girant la vedella una vegada a mitja cocció. La carn és a punt quan una forquilla hi entra amb poca resistència i les fibres comencen a separar-se netament.


  • 8. Destapeu-ho i feu-ho coure molt suaument de 10 a 15 minuts per reduir la salsa fins que sigui brillant i cobreixi lleugerament el dors d’una cullera. Tasteu-ho i rectifiqueu-ho amb una mica més de sal només si cal.


  • 9. Traieu la vedella i deixeu-la reposar 10 minuts abans de tallar-la o repartir-la. La textura final ha de ser tendra, sucosa i cohesionada, no desfeta en fils.


  • Emplatat i servei


    Col·loqueu la vedella al centre d’un plat calent i poseu-hi la salsa de ceba al voltant i parcialment per sobre. Mantingueu una presentació compacta i deliberada, amb la carn clarament definida i la salsa formant una bassa continguda a la base.

    Notes professionals


    Un bon marcat és essencial; sense això, la salsa no tindrà profunditat. Mantingueu el brasejat al punt mínim de xup-xup perquè la vedella s’estovi de manera uniforme i la salsa es mantingui neta en lloc de tèrbola. Reduïu la salsa final només fins que s’adhereixi lleugerament; si es redueix massa, perdrà l’acabat suau que dona autoritat al plat.
    KetoBaixa en hidrats de carboniSense glutenSense lactisWhole30
    Descarrega'l a l'App Store