Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 285 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti18.8g
Polinezasićene masti2.1g
Zasićene masti14.0g
Trans masti1.6g
Ukupni ugljikohidrati
9.0g
Vlakna1.0g
Škrob6.0g
Šećeri2.0g
Životinjski proteini43.0g
O proizvodu
Bogato jelo od pirjane govedine s umakom od luka. Sadrži puno proteina i masti, malo ugljikohidrata, a većina kalorija dolazi iz mesa i sokova od kuhanja.
Pirjana goveđa lopatica s lukom i umakom od crnog vina
Uvod
Ovo je vježba strpljenja i koncentracije: govedina se polako omekšava dok ne popusti pod žlicom, a zatim dovršava u dubokom umaku od luka, naglašenom crnim vinom i tihom slatkoćom rajčice. Jelo ovisi o suzdržanosti; svaki se element mora ukuhati do jasnoće, a ne pretjeranosti. Pravilno posluženo, bogato je okusom, sjajnog izgleda i precizno u svojoj ravnoteži.
Osnove recepta
Kategorija jela: Pirjano meso
Kuhinja ili podrijetlo: Klasično europski nadahnuto
Vrsta obroka: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 285 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 3 sata 15 minuta
Ukupno vrijeme: 3 sata 30 minuta
Težina: Srednje zahtjevno
Oprema
Teški Dutch oven lonac ili lonac za pirjanje, 24 cm
Hvataljke
Mala žlica
Mali oštar nož i daska za rezanje
Poklopac ili dobro prianjajući pokrov
Kuhinjski termometar s trenutnim očitanjem
Sastojci
Goveđa lopatica za pečenje, 285 g
Sol, 4 g
Crni papar, 1 g
Biljno ulje, 12 g
Luk, tanko narezan, 120 g
Češnjak, sitno nasjeckan, 8 g
Koncentrat rajčice, 18 g
Crno vino, 90 g
Goveđi temeljac, 180 g
Postupak
1. Posušite goveđu lopaticu papirnatim ručnikom i ravnomjerno je začinite solju i crnim paprom. Ostavite da stoji 10 minuta kako bi začini počeli izvlačiti vlagu na površinu i prionuli.
2. Stavite Dutch oven lonac na srednje jaku vatru i dodajte biljno ulje. Kad ulje zatreperi, zapecite govedinu sa svih strana ukupno 8 do 10 minuta, okrećući je tek kad se stvori duboko smeđa korica. Prebacite govedinu na tanjur.
3. Smanjite vatru na srednju i u isti lonac dodajte luk. Kuhajte 8 do 10 minuta, često miješajući, dok luk potpuno ne omekša i na rubovima lagano ne pozlati. Dodajte češnjak i kuhajte 30 sekundi, samo dok ne zamiriše.
4. Umiješajte koncentrat rajčice i kuhajte 2 minute, pritiskujući ga uz dno lonca dok lagano ne potamni i ne zamiriše slatkasto i koncentrirano.
5. Ulijte crno vino i temeljito ostružite dno lonca. Lagano kuhajte 3 do 4 minute dok se vino ne reducira otprilike za polovicu i više ne miriše oštro.
6. Dodajte goveđi temeljac i vratite govedinu u lonac zajedno sa svim nakupljenim sokovima. Tekućina treba sezati djelomično uz meso, a ne ga prekrivati. Pustite da lagano zakuha, zatim dobro poklopite.
7. Pirjajte na laganoj vatri 2 sata i 45 minuta do 3 sata, okrećući govedinu jednom na polovici kuhanja. Meso je gotovo kad vilica ulazi uz mali otpor i vlakna se počnu uredno razdvajati.
8. Otkrijte i lagano kuhajte 10 do 15 minuta kako bi se umak reducirao dok ne postane sjajan i lagano oblaže stražnju stranu žlice. Kušajte i po potrebi prilagodite s još malo soli.
9. Izvadite govedinu i ostavite je da odmori 10 minuta prije rezanja ili porcioniranja. Završna tekstura treba biti mekana, sočna i kompaktna, a ne raspadnuta u vlakna.
Serviranje i posluživanje
Stavite govedinu u sredinu toplog tanjura i žlicom rasporedite umak od luka oko nje i djelomično preko nje. Neka prezentacija bude kompaktna i promišljena, s jasno definiranim mesom i umakom koji tvori suzdržanu lokvicu pri dnu.
Profesionalne napomene
Pravilno zapečena korica je ključna; bez nje umaku će nedostajati dubina. Održavajte pirjanje na jedva primjetnom vrenju kako bi govedina ravnomjerno omekšala, a umak ostao čist umjesto mutan. Završni umak reducirajte samo dok se lagano ne prima; ako se previše reducira, izgubit će podatnu završnicu koja jelu daje autoritet.