Ana Sayfa / world / Avrupa / Estonya / Soğan soslu ağır ateşte pişmiş dana rosto

Soğan soslu ağır ateşte pişmiş dana rosto

Soğan soslu ağır ateşte pişmiş dana rosto
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

285 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 560 kcal
28% DV
Toplam Yağ 39.0g
60% DV
Tekli Doymamış Yağ18.8g
Çoklu Doymamış Yağ2.1g
Doymuş Yağ14.0g
Trans Yağ1.6g
Toplam Karbonhidrat 9.0g
3% DV
Lif1.0g
Nişasta6.0g
Şekerler2.0g
Protein 43.0g
86% DV
Hayvansal Protein43.0g

Hakkında

Soğan bazlı tava sosuyla hazırlanan, zengin aromalı bir ağır ateşte pişmiş dana yemeğidir. Protein ve yağ oranı yüksek, karbonhidratı düşüktür; kalorinin büyük kısmı dana eti ve pişirme suyundan gelir.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin145.0mg26%
A Vitamini18.0mcg2%
Tiamin (B1)0.1mg8%
B12 Vitamini3.7mcg154%
Riboflavin (B2)0.4mg32%
Niasin (B3)10.8mg68%
Pantotenik Asit (B5)1.5mg30%
B6 Vitamini0.8mg44%
Biyotin (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)18.0mcg5%
C Vitamini2.4mg3%
D Vitamini0.3mcg2%
E Vitamini0.9mg6%
K Vitamini6.0mcg5%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum34.0mg3%
Bakır120.0mcg13%
Demir4.6mg26%
Magnezyum42.0mg10%
Fosfor360.0mg51%
Potasyum640.0mg14%
Selenyum39.0mcg71%
Sodyum760.0mg33%
Çinko9.1mg83%

Soğanlı ve Kırmızı Şaraplı Sos ile Ağır Ateşte Pişirilmiş Dana Omuz Rosto

Giriş notu


Bu yemek sabır ve dikkat üzerine bir çalışmadır: kaşığa kolayca teslim olana kadar yavaşça yumuşatılmış dana eti, ardından kırmızı şarapla keskinlik kazanmış ve domatesin sakin tatlılığıyla tamamlanmış derin bir soğanlı sosla bitirilir. Yemeğin başarısı ölçülülüğe bağlıdır; her unsur fazlalığa kaçmadan, berrak bir lezzete inecek şekilde pişmelidir. Doğru servis edildiğinde lezzet bakımından yoğun, görünüş olarak parlak ve dengesi kusursuz olur.

Tarifin temel bilgileri


Yemek kategorisi: Ağır ateşte pişirilmiş et
Mutfak veya köken: Klasik Avrupa esintili
Öğün türü: Ana yemek
Verim: 1 porsiyon
Porsiyon boyutu: 285 g
Hazırlık süresi: 15 dakika
Pişirme süresi: 3 saat 15 dakika
Toplam süre: 3 saat 30 dakika
Zorluk: Orta

Ekipman


Ağır tabanlı Dutch oven veya braising pot, 24 cm
Maşa
Küçük kaşık
İnce bıçak ve kesme tahtası
Kapak veya sıkıca oturan kapak
Anında okunan termometre

Malzemeler


Dana omuz rosto, 285 g
Tuz, 4 g
Karabiber, 1 g
Bitkisel yağ, 12 g
Soğan, ince dilimlenmiş, 120 g
Sarımsak, çok ince kıyılmış, 8 g
Domates salçası, 18 g
Kırmızı şarap, 90 g
Dana suyu, 180 g

Yöntem


  • 1. Dana omuz rostoyu kâğıt havluyla kurulayın ve tuz ile karabiberi her tarafına eşit şekilde serpin. Baharatın yüzeye nem çekmeye başlayıp tutunması için 10 dakika bekletin.


  • 2. Dutch oven'ı orta-yüksek ateşe alın ve bitkisel yağı ekleyin. Yağ parıldamaya başladığında, dana etini her tarafını toplam 8 ila 10 dakika mühürleyin; yalnızca koyu kahverengi bir kabuk oluştuğunda çevirin. Eti bir tabağa alın.


  • 3. Ateşi orta seviyeye düşürün ve aynı tencereye soğanı ekleyin. Soğan tamamen yumuşayıp kenarları hafifçe altın rengi alana kadar, sık sık karıştırarak 8 ila 10 dakika pişirin. Sarımsağı ekleyin ve yalnızca kokusu çıkana kadar 30 saniye pişirin.


  • 4. Domates salçasını karıştırarak ekleyin ve tencerenin tabanına bastırarak, rengi hafifçe koyulaşıp kokusu tatlı ve yoğun bir hâl alana kadar 2 dakika pişirin.


  • 5. Kırmızı şarabı dökün ve tencerenin tabanını iyice kazıyın. Şarap yaklaşık yarıya inip keskin kokusu kaybolana kadar 3 ila 4 dakika hafifçe kaynatın.


  • 6. Dana suyunu ekleyin ve biriken et sularıyla birlikte eti yeniden tencereye koyun. Sıvı etin üzerini tamamen örtmemeli, yalnızca bir kısmına kadar gelmelidir. Hafifçe kaynama noktasına getirin, ardından kapağını sıkıca kapatın.


  • 7. Kısık ateşte 2 saat 45 dakika ila 3 saat ağır ağır pişirin; sürenin yarısında eti bir kez çevirin. Çatal ete çok az dirençle giriyor ve lifler temiz biçimde ayrılmaya başlıyorsa et hazırdır.


  • 8. Kapağı açın ve sos parlaklaşıp kaşığın arkasını hafifçe kaplayacak kıvama gelene kadar 10 ila 15 dakika nazikçe kaynatın. Tadına bakın ve yalnızca gerekirse biraz daha tuz ekleyerek ayarlayın.


  • 9. Eti çıkarın ve dilimlemeden veya porsiyonlamadan önce 10 dakika dinlendirin. Nihai doku yumuşak, sulu ve bütünlüklü olmalı; lif lif dağılmış olmamalıdır.


  • Tabaklama ve servis


    Eti ılık bir tabağın ortasına yerleştirin ve soğanlı sosu etin çevresine ve kısmen üzerine kaşıklayın. Sunumu kompakt ve bilinçli tutun; et net biçimde seçilmeli, sos ise tabanda ölçülü bir havuz oluşturmalıdır.

    Profesyonel notlar


    Doğru bir mühürleme şarttır; aksi takdirde sos derinlikten yoksun kalır. Ağır pişirmeyi mümkün olan en hafif kaynama düzeyinde tutun ki dana eti eşit şekilde yumuşasın ve sos bulanık değil temiz kalsın. Son sosu yalnızca hafifçe tutunacak kadar çektirin; fazla azaltılırsa, yemeğe karakterini veren o esnek bitişini kaybeder.
    KetoDüşük KarbonhidratlıGlütensizSüt ÜrünsüzWhole30
    App Store'dan indirin