Начало / world / Европа / Швеция / протеинов бар Barebells Soft Toffee

протеинов бар Barebells Soft Toffee

протеинов бар Barebells Soft Toffee
Записано от @leo | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 55 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 200 kcal
10% DV
Общо мазнини 8.0g
12% DV
Мононенаситени мазнини2.6g
Полиненаситени мазнини0.8g
Наситени мазнини4.5g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати 18.0g
6% DV
Фибри4.0g
Нишесте12.0g
Захари2.0g
Протеин 16.0g
32% DV
Животински протеин16.0g

Относно

Пакетиран протеинов бар с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на захар. Осигурява умерено количество мазнини и е създаден като удобна засищаща протеинова закуска.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин18.0mg3%
Витамин A40.0mcg4%
Тиамин (B1)0.1mg4%
Витамин B120.3mcg13%
Рибофлавин (B2)0.2mg15%
Ниацин (B3)0.4mg3%
Пантотенова киселина (B5)0.3mg6%
Витамин B60.1mg3%
Биотин (B7)1.0mcg3%
Фолат (B9)8.0mcg2%
Витамин D0.5mcg3%
Витамин E0.8mg5%
Витамин K2.0mcg2%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций180.0mg18%
Мед60.0mcg7%
Желязо1.2mg7%
Магнезий25.0mg6%
Фосфор130.0mg19%
Калий140.0mg3%
Селен4.0mcg7%
Натрий170.0mg7%
Цинк0.8mg7%

Barebells Soft Toffee Protein Bar

Уводна бележка


Този бар е създаден за чиста, мека хапка: основа с подчертан млечен профил, сдържан аромат на тофи и завършек, който остава гладък, а не чуплив. Структурата зависи от внимателно смесване и контролирано стягане, така че резултатът да се запази цял с меко дъвчене и изчистена повърхност. Това е компактно сладкарско изделие с дисциплината на pâtisserie бар и практичността на протеинова закуска.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория ястие: Протеинов бар

  • Кухня или произход: Съвременно сладкарство със скандинавско вдъхновение

  • Вид ястие: Закуска

  • Добив: 1 бар

  • Размер на порция: 55 g

  • Време за подготовка: 15 минути

  • Време за готвене: 5 минути

  • Общо време: 1 час 20 минути

  • Трудност: Средна


  • Оборудване


  • Малка касерола

  • Топлоустойчива купа за смесване

  • Силиконова шпатула

  • Дигитална везна

  • Малка форма за бар или правоъгълна форма, покрита с хартия

  • Ъглова шпатула

  • Хладилник


  • Съставки



    Основа


  • 18 g млечен протеин

  • 8 g колагенов хидролизат

  • 8 g подсладител

  • 7 g изомалто-олигозахарид

  • 4 g пълномаслено мляко на прах

  • 1 g сол


  • Мазнинна и ароматна фаза


  • 5 g какаово масло

  • 2 g слънчогледово олио

  • 1 g аромат тофи

  • 1 g соев лецитин

  • 0.5 g карамелен оцветител


  • Завършек


  • 0.5 g подсладител, заделен за леко поръсване на повърхността по желание


  • Начин на приготвяне



  • 1. Постелете малка форма за бар или тясна правоъгълна форма с гладък лист хартия за печене, като оставите достатъчно да стърчи отстрани, за да извадите бара чисто. Формата трябва да побира краен продукт с тегло 55 g в компактен, равномерен слой.


  • 2. В топлоустойчива купа смесете млечния протеин, колагеновия хидролизат, подсладителя, изомалто-олигозахарида, пълномасленото мляко на прах и солта. Разбъркайте много добре с шпатула, докато прахообразните съставки се разпределят напълно и не останат светли ивици.


  • 3. В малка касерола загрейте какаовото масло и слънчогледовото олио на най-слаб огън за 1 до 2 минути, само докато какаовото масло се разтопи напълно и сместа стане бистра. Отстранете от огъня и разбъркайте аромата тофи, соевия лецитин и карамеления оцветител до еднородност.


  • 4. Излейте топлата мазнинна и ароматна фаза в сухата смес на тънка, постоянна струя, като разбърквате непрекъснато. Сместа първоначално ще изглежда ронлива, след което ще започне да се събира в гъста паста. Обработвайте я 1 до 2 минути, докато стане гладка, свързана и леко лъскава.


  • 5. Притиснете сместа плътно в подготвената форма на равномерен слой. Уплътнете я с шпатулата, след което загладете повърхността с уверени движения, така че горната част да е равна, а ръбовете — чисти. Барът трябва да се усеща компактен и еластичен, не рехав или песъчлив.


  • 6. Охладете формата за 45 до 60 минути, докато барът стегне напълно и стане достатъчно твърд, за да се извади без деформация. Повърхността трябва да е матова, а вътрешността да се реже с чисто, меко съпротивление.


  • 7. Извадете бара от формата и, ако желаете, поръсете повърхността съвсем леко със заделения подсладител за сдържан завършек. Подрежете само ако е необходимо, за да запазите прави ръбове и прецизен профил.


  • Поднасяне и сервиране


    Поднесете бара цял, центриран върху тясна чиния или малко квадратче хартия за печене. Завършекът трябва да е спретнат и ненатрапчив, с гладка горна повърхност, прави страни и мека, податлива хапка.

    Професионални бележки


  • Текстурата зависи от пълното разпределяне на прахообразните съставки преди добавянето на мазнинната фаза; всички останали бучки ще се усещат като зърнистост в готовия бар.

  • Загрявайте какаовото масло само до разтопяване. Прекомерната топлина ще втечни сместа и ще отслаби крайната структура.

  • Притискането е също толкова важно, колкото и смесването: уплътняването дава на бара плътната, мека дъвчаща текстура и предотвратява роненето.
  • Без глутен
    Изтеглете от App Store