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Barebells 소프트 토피 프로틴 바

Barebells 소프트 토피 프로틴 바
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영양 정보

55g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 200 kcal
10% DV
총 지방 8.0g
12% DV
단일불포화지방2.6g
다중불포화지방0.8g
포화지방4.5g
트랜스지방0.1g
총 탄수화물 18.0g
6% DV
식이섬유4.0g
전분12.0g
당류2.0g
단백질 16.0g
32% DV
동물성 단백질16.0g

소개

포장형 고단백·저당 스낵 바로, 지방은 중간 수준이고 당류는 비교적 낮아 간편한 단백질 간식으로 먹기 좋습니다. 우유 단백질과 콜라겐 가수분해물을 사용했으며, 쫀득한 토피 풍미가 특징입니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린18.0mg3%
비타민 A40.0mcg4%
비타민 B10.1mg4%
비타민 B120.3mcg13%
비타민 B20.2mg15%
나이아신0.4mg3%
판토텐산0.3mg6%
비타민 B60.1mg3%
비오틴1.0mcg3%
엽산8.0mcg2%
비타민 D0.5mcg3%
비타민 E0.8mg5%
비타민 K2.0mcg2%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘180.0mg18%
구리60.0mcg7%
1.2mg7%
마그네슘25.0mg6%
130.0mg19%
칼륨140.0mg3%
셀레늄4.0mcg7%
나트륨170.0mg7%
아연0.8mg7%

Barebells 소프트 토피 프로틴 바

헤드노트


이 바는 깔끔하고 유연한 식감을 목표로 설계되었습니다. 우유 풍미가 중심이 되는 베이스, 절제된 토피 향, 그리고 부서지기보다는 매끄럽게 마무리되는 여운이 특징입니다. 구조는 세심한 혼합과 안정적인 굳힘에 달려 있어, 결과물은 부드럽게 씹히면서도 형태를 잘 유지하고 표면은 정돈된 광택을 띱니다. 파티스리 바의 절제된 완성도와 프로틴 스낵의 실용성을 함께 갖춘 컴팩트한 컨펙션입니다.

레시피 핵심 정보


  • 요리 분류: 프로틴 바

  • 요리 또는 기원: 현대적인 스칸디나비아풍 컨펙션

  • 코스 유형: 스낵

  • 분량: 1개 바

  • 1회 제공량: 55 g

  • 준비 시간: 15분

  • 조리 시간: 5분

  • 총 소요 시간: 1시간 20분

  • 난이도: 보통


  • 도구


  • 작은 소스팬

  • 내열 믹싱 볼

  • 실리콘 스패튤라

  • 디지털 저울

  • 작은 바 몰드 또는 유산지를 댄 직사각형 몰드

  • 오프셋 스패튤라

  • 냉장고


  • 재료



    베이스


  • 밀크 프로틴 18 g

  • 콜라겐 하이드롤리세이트 8 g

  • 감미료 8 g

  • 이소말토올리고당 7 g

  • 전지분유 4 g

  • 소금 1 g


  • 지방 및 향미 단계


  • 코코아버터 5 g

  • 해바라기유 2 g

  • 토피 향료 1 g

  • 대두 레시틴 1 g

  • 카라멜 색소 0.5 g


  • 마무리


  • 감미료 0.5 g, 원할 경우 표면에 가볍게 뿌리기용으로 남겨둠


  • 만드는 법



  • 1. 작은 바 몰드 또는 폭이 좁은 직사각형 몰드에 매끈한 유산지를 깔고, 바를 깔끔하게 들어 올릴 수 있도록 가장자리를 충분히 남깁니다. 몰드는 완성 중량 55 g이 고르고 컴팩트한 한 층으로 들어갈 수 있어야 합니다.


  • 2. 내열 볼에 밀크 프로틴, 콜라겐 하이드롤리세이트, 감미료, 이소말토올리고당, 전지분유, 소금을 넣고 섞습니다. 스패튤라로 충분히 저어 가루가 완전히 고르게 퍼지고 옅은 줄무늬가 남지 않을 때까지 혼합합니다.


  • 3. 작은 소스팬에 코코아버터와 해바라기유를 넣고 가장 약한 불에서 1~2분간 데워, 코코아버터가 완전히 녹고 혼합물이 투명해질 정도까지만 가열합니다. 불에서 내린 뒤 토피 향료, 대두 레시틴, 카라멜 색소를 넣고 균일해질 때까지 저어줍니다.


  • 4. 따뜻한 지방 및 향미 혼합물을 마른 재료에 천천히 부으면서 계속 저어줍니다. 처음에는 부슬부슬해 보이지만, 곧 밀도 있는 페이스트처럼 뭉치기 시작합니다. 1~2분간 작업하여 매끄럽고 응집력 있으며 약간의 윤기가 돌 때까지 섞습니다.


  • 5. 준비한 몰드에 혼합물을 넣고 고른 두께로 단단히 눌러 담습니다. 스패튤라로 압착한 뒤, 분명한 스트로크로 표면을 매끈하게 정리해 윗면이 평평하고 가장자리가 깔끔하도록 만듭니다. 바는 느슨하거나 모래처럼 흩어지지 않고, 단단하면서도 탄력이 느껴져야 합니다.


  • 6. 몰드를 냉장고에 45~60분간 넣어, 바가 완전히 굳고 형태가 흐트러지지 않게 꺼낼 수 있을 정도로 단단해질 때까지 식힙니다. 표면은 무광이어야 하며, 내부는 깨끗하게 잘리면서도 부드러운 저항감이 느껴져야 합니다.


  • 7. 바를 몰드에서 꺼내고, 원한다면 남겨둔 감미료를 표면에 아주 가볍게 뿌려 절제된 마무리를 더합니다. 곧은 가장자리와 정확한 형태를 유지하기 위해 필요한 경우에만 다듬습니다.


  • 플레이팅 및 서빙


    바는 통째로, 좁은 접시 중앙이나 작은 유산지 위에 올려 제공합니다. 마무리는 단정하고 절제되어야 하며, 윗면은 매끄럽고 옆면은 반듯하며, 한입 베어 물었을 때 부드럽게 눌리는 식감이 느껴져야 합니다.

    전문가 노트


  • 식감은 지방 단계를 넣기 전에 가루 재료가 완전히 고르게 분산되었는지에 달려 있습니다. 덩어리가 남아 있으면 완성된 바에서 거친 입자로 느껴집니다.

  • 코코아버터는 녹을 정도까지만 데우세요. 과도한 열은 혼합물을 지나치게 묽게 만들어 최종 구조를 약하게 합니다.

  • 누르는 과정은 혼합만큼 중요합니다. 충분한 압착이 바 특유의 밀도 있고 유연한 씹힘을 만들고 부스러짐을 방지합니다.
  • 글루텐 프리
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