خانه / world / اروپا / سوئد / بار پروتئینی Barebells Soft Toffee

بار پروتئینی Barebells Soft Toffee

بار پروتئینی Barebells Soft Toffee
ثبت‌شده توسط @leo | 0 کاربر این غذا را پسندیده‌اند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کرده‌اند

اطلاعات تغذیه‌ای

در هر وعده 55 گرمی

٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری

کالری 200 kcal
10% DV
کل چربی 8.0g
12% DV
چربی تک‌غیراشباع2.6g
چربی چندغیراشباع0.8g
چربی اشباع4.5g
چربی ترانس0.1g
کل کربوهیدرات 18.0g
6% DV
فیبر4.0g
نشاسته12.0g
قند2.0g
پروتئین 16.0g
32% DV
پروتئین حیوانی16.0g

درباره

بار پروتئینی بسته‌بندی‌شده با پروتئین بالا و قند کم، با چربی متوسط و قند نسبتاً پایین که برای یک میان‌وعده پروتئینی سریع و راحت طراحی شده است.

مواد تشکیل‌دهنده

ویتامین‌ها و مواد معدنی

ویتامین‌ها

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کولین18.0mg3%
ویتامین A40.0mcg4%
تیامین (ویتامین B1)0.1mg4%
ویتامین B120.3mcg13%
ریبوفلاوین (ویتامین B2)0.2mg15%
نیاسین (ویتامین B3)0.4mg3%
اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)0.3mg6%
ویتامین B60.1mg3%
بیوتین (ویتامین B7)1.0mcg3%
فولات (ویتامین B9)8.0mcg2%
ویتامین D0.5mcg3%
ویتامین E0.8mg5%
ویتامین K2.0mcg2%

مواد معدنی

ماده مغذیمقدار٪DVنیمه‌عمر
کلسیم180.0mg18%
مس60.0mcg7%
آهن1.2mg7%
منیزیم25.0mg6%
فسفر130.0mg19%
پتاسیم140.0mg3%
سلنیوم4.0mcg7%
سدیم170.0mg7%
روی0.8mg7%

بار پروتئینی Barebells Soft Toffee

یادداشت


این بار برای بافتی تمیز و نرم طراحی شده است: پایه‌ای با غلبه طعم شیر، رایحه‌ای ملایم از تافی، و پایانی که به‌جای شکننده بودن، نرم و یکدست می‌ماند. ساختار آن به مخلوط‌کردن دقیق و بستن کنترل‌شده وابسته است، تا نتیجه نهایی با جویدنی نرم و سطحی صاف و پرداخت‌شده، انسجام خود را حفظ کند. این یک شیرینی فشرده است که انضباط یک بارِ پاتیسری و کاربردی بودن یک میان‌وعده پروتئینی را در خود دارد.

نکات اصلی دستور


  • دسته‌بندی غذا: بار پروتئینی

  • آشپزی یا خاستگاه: شیرینی‌سازی معاصر با الهام از اسکاندیناوی

  • نوع وعده: میان‌وعده

  • بازده: 1 بار

  • اندازه هر وعده: 55 g

  • زمان آماده‌سازی: 15 دقیقه

  • زمان پخت: 5 دقیقه

  • زمان کل: 1 ساعت و 20 دقیقه

  • درجه سختی: متوسط


  • تجهیزات


  • قابلمه کوچک

  • کاسه مخلوط‌کردن مقاوم به حرارت

  • کاردک سیلیکونی

  • ترازوی دیجیتال

  • قالب کوچک بار یا قالب مستطیلی آسترشده

  • کاردک آفست

  • یخچال


  • مواد لازم



    پایه


  • 18 g پروتئین شیر

  • 8 g کلاژن هیدرولیزات

  • 8 g شیرین‌کننده

  • 7 g ایزومالتو-الیگوساکارید

  • 4 g پودر شیر کامل

  • 1 g نمک


  • فاز چربی و طعم


  • 5 g کره کاکائو

  • 2 g روغن آفتابگردان

  • 1 g طعم‌دهنده تافی

  • 1 g لسیتین سویا

  • 0.5 g رنگ کارامل


  • پایان کار


  • 0.5 g شیرین‌کننده، در صورت تمایل برای پاشیدن روی سطح کنار گذاشته شود


  • روش تهیه



  • 1. یک قالب کوچک بار یا قالب مستطیلی باریک را با یک ورق صاف کاغذ روغنی بپوشانید، به‌طوری‌که مقداری از کاغذ از لبه‌ها بیرون بماند تا بتوانید بار را به‌راحتی و تمیز بیرون بیاورید. قالب باید گنجایش وزن نهایی 55 g را در یک لایه فشرده و یکنواخت داشته باشد.


  • 2. در یک کاسه مقاوم به حرارت، پروتئین شیر، کلاژن هیدرولیزات، شیرین‌کننده، ایزومالتو-الیگوساکارید، پودر شیر کامل و نمک را با هم ترکیب کنید. با کاردک کاملاً هم بزنید تا پودرها به‌طور کامل پخش شوند و هیچ رگه روشن‌رنگی باقی نماند.


  • 3. در یک قابلمه کوچک، کره کاکائو و روغن آفتابگردان را روی کمترین حرارت به مدت 1 تا 2 دقیقه گرم کنید، فقط تا جایی که کره کاکائو کاملاً ذوب شود و مخلوط شفاف گردد. از روی حرارت بردارید و طعم‌دهنده تافی، لسیتین سویا و رنگ کارامل را اضافه کرده و هم بزنید تا یکنواخت شود.


  • 4. فاز گرمِ چربی و طعم را به‌صورت پیوسته داخل مخلوط خشک بریزید و هم‌زمان به‌طور مداوم هم بزنید. مخلوط در ابتدا حالت خرده‌خرده خواهد داشت، سپس شروع می‌کند به جمع‌شدن و تبدیل‌شدن به خمیری متراکم. 1 تا 2 دقیقه روی آن کار کنید تا صاف، منسجم و کمی براق شود.


  • 5. مخلوط را محکم در قالب آماده‌شده، در یک لایه یکنواخت، فشار دهید. آن را با کاردک فشرده کنید، سپس با حرکت‌های قاطع سطح را صاف کنید تا رویه تراز و لبه‌ها تمیز باشند. بار باید فشرده و ارتجاعی به نظر برسد، نه شل یا شنی.


  • 6. قالب را 45 تا 60 دقیقه در یخچال قرار دهید تا بار کاملاً ببندد و به‌اندازه‌ای سفت شود که بدون تغییر شکل از قالب خارج شود. سطح باید مات باشد و داخل آن هنگام برش، مقاومتی نرم و تمیز داشته باشد.


  • 7. بار را از قالب خارج کنید و در صورت تمایل، برای پایانی ملایم، مقدار کمی از شیرین‌کننده کنارگذاشته‌شده را به‌آرامی روی سطح بپاشید. فقط در صورت نیاز لبه‌ها را مرتب کنید تا خطوط صاف و فرم دقیق آن حفظ شود.


  • چیدمان و سرو


    بار را به‌صورت کامل، در مرکز یک بشقاب باریک یا روی یک مربع کوچک از کاغذ روغنی سرو کنید. ظاهر نهایی باید مرتب و ساده باشد، با سطحی صاف، کناره‌های چهارگوش و بافتی نرم و خوش‌جویدنی.

    نکات حرفه‌ای


  • بافت نهایی به پخش کامل پودرها پیش از افزودن فاز چربی بستگی دارد؛ هر توده باقی‌مانده در بار نهایی به‌صورت زبری احساس خواهد شد.

  • کره کاکائو را فقط تا حد ذوب‌شدن گرم کنید. حرارت بیش از حد، مخلوط را رقیق می‌کند و ساختار نهایی را تضعیف خواهد کرد.

  • فشرده‌سازی به‌اندازه مخلوط‌کردن اهمیت دارد: این فشار دادن است که بافت جویدنیِ متراکم و نرم بار را ایجاد می‌کند و از خردشدن آن جلوگیری می‌کند.
  • بدون گلوتن
    دانلود از App Store