Öl
Öl ist reines Fett für Kochen und Dressings. Es liefert 884 Kalorien pro 100 g und enthält Vitamin K.
Über
Öl ist ein konzentriertes Fett, das zum Frittieren, Anbraten, Backen sowie für Dressings und Marinaden verwendet wird. Geschmack und Nährwerte variieren je nach Sorte, doch die meisten Speiseöle sind neutral bis mild im Aroma und sorgen für eine glatte Textur und mehr Fülle in Gerichten.
Nährwertangaben
Pro 100 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
884 kcal
44% DV
Fett gesamt
100.0g
100% DV
Vitamin D14.0g
Vitamin K39.0g
Thiamin47.0g
Kohlenhydrate gesamt
0.0g
0% DV
Protein
0.0g
0% DV
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Vitamin E | 14.4mg | 96% | |
| Vitamin K | 60.0mcg | 50% |
Rezepte mit Öl (100)
Cremige Lachs-Pilz-Pfanne
930 kcal
Geschmortes Hähnchen mit Kohl, Karotte, Tomate und Zwiebel
430 kcal
Spiegelei mit Bacon, Gurke und Cherrytomaten
311 kcal
Spiegelei mit Speck, Gurke und Cherrytomaten
332 kcal
Cheeseburger im Sesambrötchen mit Süßkartoffelpommes
650 kcal
Banane mit Willards Cheas Naks, Käsegeschmack
311 kcal
Rindfleisch-Gemüse-Pfanne mit Reis und Brokkoli
365 kcal
Gebratener Reis mit Ei und Tofu
560 kcal
Ring-Donut mit pinker Glasur und weißen Streuseln
290 kcal
Ring-Donut mit rosa Glasur und weißen Streuseln
650 kcal
Butter-Tagliatelle mit grünen Erbsen
470 kcal
Weißer Reis mit Kräuterhähnchen, Babykartoffeln, Blumenkohl und Kidneybohnen
650 kcal
Gelber Basmatireis mit paniertem Fisch, Wurst und Ketchup
915 kcal
Gelber Basmatireis mit gebratener Hot-Dog-Wurst
610 kcal
Käsepizza-Stück
445 kcal
Fusilli mit Rinderragù, Ricotta und Parmesan
690 kcal
Basmatireis mit Linsencurry, Joghurt und Gurke
472 kcal
Würziger Basmatireis mit Rindercurrysauce
455 kcal
Indische Mahlzeit mit Chapati, Rote-Bete-Curry, Kartoffel-Sabzi, Mangoscheiben und grüner Chili-Pickle
1015 kcal
Wendy's gewürzte Kartoffelspalten mit Ketchup
250 kcal
Joghurt-Parfait-Becher mit Beerenkompott und Granola
255 kcal
Käsepizzastück mit Caesar Salad
1015 kcal
Gegrillte Hähnchenbrust mit gerösteten grünen Bohnen, Rosenkohl und Süßkartoffel
455 kcal
Brathähnchen mit Hörnchennudeln, Ketchup und Gurke
610 kcal
Gewürzter Lachs mit Buchweizen und Blumenkohl
332 kcal
Gekochte Hähnchenbruststücke
297 kcal
Menemen-Rührei mit Tomaten und grüner Chili
328 kcal
Weißer Reis mit Kartoffel-Gemüse-Curry
690 kcal
Einfacher Crêpe mit schwarzem Pfeffer
295 kcal
Omelett mit Speck, Avocado, Käse, Tomaten, Rösti und heißer Schokolade
980 kcal
Gewürfelte gegrillte Hähnchenbrust
360 kcal
Rindersteak aus der Pfanne
610 kcal
Gekochte Lachsstücke
475 kcal
Weißfisch mit Ofenkartoffeln, Cherrytomaten und Zitrone
230 kcal
Schokoladen-Brownie
435 kcal
Schokoladen-Brownie
430 kcal
Hackfleisch mit geriebenem Käse, Kartoffelchips und Pak Choi
612 kcal
Weißer Reis mit Kartoffelcurry
295 kcal
Kartoffelpuffer mit Rührei und Gurkenscheiben
335 kcal
Banane und geriffelte Kartoffelchips
401 kcal
Nudelsalat mit Hähnchen, Spinat, Cherrytomaten und roter Paprika
365 kcal
Steak- und Käse-Pommes
850 kcal
Prosciutto mit weißen Bohnen in Tomatensauce und gekochtem Ei
390 kcal
Linsensalat mit roten Zwiebeln und grüner Chili
175 kcal
Gegrilltes Kräuterhähnchen mit cremiger Pasta
640 kcal
Za’atar-Fladenbrot mit Olivenöl
335 kcal
Loaded Fries mit frittiertem Hähnchen, Rindfleisch, Käsesauce, Ketchup und Frühlingszwiebeln
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (6er-Pack)
1320 kcal
Spiegeleier mit Pintobohnen
347 kcal
McDonald's Filet-O-Fish mit mittleren Pommes frites
710 kcal
Fast-Food-Cheeseburger mit Pommes und Wasser
690 kcal
Schoko-Muffin
295 kcal
Scharf gebratene Reiskuchen mit Fischkuchen und Kimchi
360 kcal
Rindfleisch mit Brokkoli und grünen Bohnen aus dem Wok mit Spaghetti in roter Sauce
545 kcal
Double Chocolate Muffin
445 kcal
Gebratenes Rindersteak mit Mais und kleinen Kartoffeln
735 kcal
Brathähnchen mit Kartoffelspalten, gekochtem Ei, Brokkoli, Karottenraspeln und Maissalat
690 kcal
Schokoladen-Brownie mit Schokodrizzle und Walnuss
620 kcal
Panierte Fischfilets mit Pommes frites und panierten Kartoffelbällchen
1035 kcal
Frittierte Hähnchenunterkeulen mit weißem Basmatireis
1035 kcal
Gefaltete Fladenbrot-Pizza mit Pepperoni und Mozzarella
500 kcal
Gegrillter Lachs mit Ofenpommes, sautierten Champignons und Blattsalat
792 kcal
Pizza mit Blumenkohl und Speck
1320 kcal
Ofen-Kartoffelspalten mit Wurst, Ketchup und Mayodip
2140 kcal
Schweinefleisch-Zwiebel-Spieße mit Paprika
420 kcal
Ofenkartoffelspalten mit Wurst und cremigem Dip
2120 kcal
Rindersteak mit Ofenkartoffeln und cremigem Brokkoli
690 kcal
Penne mit Tomaten-Sahnesauce und geschwärztem Hähnchen
890 kcal
Rindersteak in Scheiben mit grünen Bohnen, Avocado und Blattsalat
635 kcal
Bratenplatte mit Ente und Rind, Gemüse, Kartoffelsalat, Garnelenfüllung und Couscous
915 kcal
Pepperoni-Pizza (klein)
650 kcal
Blätterteigschnitten mit Käse, Barbecuesauce, Kartoffelspalten und Blattsalat
1185 kcal
Bratwurst mit Kartoffelpüree, Möhren in weißer Sauce und Bratensauce
440 kcal
Gemischte gefüllte Donuts mit Schokoglasur und Cremefüllung
2240 kcal
Cheeseburger mit Sesambrötchen und Pommes
760 kcal
Fast-Food-Cheeseburger-Menü mit Pommes frites
1120 kcal
Gewürzte gegrillte Hähnchenbrust mit Ofen-Süßkartoffel und Kräutermayonnaise
1025 kcal
Grüner Salat mit Tomate und Öldressing
95 kcal
Basmatireis mit Lamm, Cashew, Mandeln, Zwiebeln und Öl
510 kcal
Beilagensalat mit grünem Blattsalat, roter Paprika und geröstetem Brot
150 kcal
Pommes mit Dönerfleisch und Knoblauch-Kräutersoße
1210 kcal
Hühnerei
224 kcal
Rührei mit Hackfleisch, Petersilie, Toast, Orangenspalten und Joghurt
744 kcal
Sandwich-Keks mit Schokofüllung und Schokoglasur
820 kcal
Cape Cod Kesselchips mit 40 % weniger Fett
180 kcal
Scharfe Instant-Ramen mit Spiegelei und Bacon
670 kcal
Gegrilltes Hähnchen mit gerösteten grünen Bohnen, Rosenkohl und Süßkartoffel
470 kcal
Tortilla-Chips
205 kcal
Barebells Soft Toffee Proteinriegel
200 kcal
Geriffelte Kartoffelchips mit Kräuterwürzung
225 kcal
Geschmorter Rinderbraten mit Zwiebelsauce
560 kcal
Geschmortes Rindfleisch mit weißem Reis und brauner Soße
610 kcal
Geschmortes Rindersteak mit weißem Reis, Champignons, Zwiebeln und Bratensauce
690 kcal
Glasierter Ofenschinken mit Fettschicht
1960 kcal
Loaded Fries mit gegrilltem Hähnchen, Maissalsa, eingelegten roten Zwiebeln, Sauerrahm und Chilisauce
910 kcal
Weißer Reis mit Hackfleisch und Gemüsepfanne
610 kcal
Gebratenes Lachsfilet mit Haut
430 kcal
Pommes frites mit Ketchup
690 kcal
Geschmorte Hähnchenkeule mit Haut in Rotwein-Pilz-Sauce
515 kcal
Neapolitanische Peperoni-Pizza
1035 kcal