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Cape Cod Kesselchips mit 40 % weniger Fett

Cape Cod Kesselchips mit 40 % weniger Fett
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Nährwertangaben

Pro Portion à 40 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 180 kcal
9% DV
Fett gesamt 9.0g
14% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren5.5g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.5g
gesättigte Fettsäuren1.0g
Kohlenhydrate gesamt 23.0g
8% DV
Ballaststoffe2.0g
Stärke20.5g
Zucker0.5g
Protein 2.0g
4% DV
pflanzliches Eiweiß2.0g

Über

Eine sichtbare Portion Cape Cod Kesselchips mit reduziertem Fettgehalt. Vor allem raffinierte Stärke aus Kartoffeln, mit moderatem Fett- und Natriumgehalt, wenig Protein und kaum Ballaststoffen.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin10.0mg2%
Thiamin0.1mg7%
Riboflavin0.0mg2%
Niacin1.1mg7%
Pantothensäure0.3mg5%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin1.0mcg3%
Folat12.0mcg3%
Vitamin C6.0mg7%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K3.0mcg3%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium10.0mg1%
Kupfer120.0mcg13%
Eisen0.6mg3%
Magnesium24.0mg6%
Phosphor55.0mg8%
Kalium480.0mg10%
Selen1.2mcg2%
Natrium220.0mg10%
Zink0.3mg3%

Kessel-frittierte Kartoffelchips mit Meersalz

Vorbemerkung


Diese Chips beruhen auf Zurückhaltung: Kartoffel, Öl und Salz, präzise verarbeitet. Das Ergebnis sollte tief knusprig, geschmacklich klar und gleichmäßig gewürzt sein, wobei die natürliche Süße der Kartoffel unter der Frittierung erhalten bleibt. Ihr Charakter hängt von dünnem Schneiden, kontrolliertem Frittieren und sofortigem Salzen ab, solange die Oberfläche noch aufnahmefähig ist.

Grundlegende Rezeptangaben


  • Gerichtskategorie: Herzhafter Snack

  • Küche oder Herkunft: Amerikanisch

  • Gangart: Snack

  • Ergibt: 1 Portion

  • Portionsgröße: 40 g

  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten

  • Kochzeit: 12 Minuten

  • Gesamtzeit: 22 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Mittel


  • Ausrüstung


  • Mandoline oder scharfes Messer

  • Schwerer Kochtopf oder Fritteuse

  • Thermometer

  • Schaumlöffel oder Schlitzlöffel

  • Mit Papier ausgelegtes Blech

  • Feine Reibe oder Salzstreuer


  • Zutaten


  • 120 g Kartoffel, geschält

  • 300 g Pflanzenöl

  • 2 g Salz


  • Zubereitung


  • 1. Die Kartoffel in sehr dünne Scheiben von 1 bis 2 mm Dicke schneiden und die Scheiben dabei möglichst gleichmäßig halten. 5 Minuten in kaltem Wasser aufbewahren, dann abgießen und gründlich trocknen; die Oberfläche muss vor dem Frittieren frei von Feuchtigkeit sein.


  • 2. Das Pflanzenöl in einen schweren Kochtopf bis zu einer Tiefe von etwa 4 cm einfüllen und auf 175 °C erhitzen. Diese Temperatur während des gesamten Frittierens beibehalten; das Öl sollte gleichmäßig schimmern, nicht rauchen.


  • 3. Die Kartoffelscheiben in kleinen Portionen 3 bis 5 Minuten pro Portion frittieren und anfangs vorsichtig umrühren, damit sie nicht aneinander haften. Sie sind fertig, wenn das Blubbern nachgelassen hat, die Farbe von blassem Gold bis hellem Bernstein reicht und die Ränder fest und gewellt sind.


  • 4. Die Chips auf das mit Papier ausgelegte Blech heben und sofort mit dem Salz würzen, solange sie noch heiß sind. Leicht schwenken, damit das Salz gleichmäßig haftet. Vollständig abkühlen lassen; sie sollten vollständig knusprig werden und sich trocken anfühlen.


  • 5. 40 g fertige Chips zum Servieren abwiegen.


  • Anrichten und Servieren


    Die Chips in einer flachen Schale oder kleinen, mit Papier ausgelegten Servierschale anrichten und dabei locker statt zusammengedrückt halten. Sofort servieren, wenn die Textur am sprödesten ist und die Würzung noch klar hervortritt.

    Hinweise für Profis


    Gleichmäßiges Schneiden macht den Unterschied zwischen Eleganz und überschüssigem Öl. Gründliches Trocknen der Kartoffel verhindert Spritzer und ergibt eine sauberere, feinere Kruste. Das Salz muss in dem Moment aufgetragen werden, in dem die Chips das Öl verlassen, sonst haftet es nicht präzise.
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