હોમ / world / અમેરિકા / યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ / Cape Cod 40% ઓછી ચરબીવાળા કેટલ કૂક્ડ પોટેટો ચિપ્સ

Cape Cod 40% ઓછી ચરબીવાળા કેટલ કૂક્ડ પોટેટો ચિપ્સ

Cape Cod 40% ઓછી ચરબીવાળા કેટલ કૂક્ડ પોટેટો ચિપ્સ
@miadawson દ્વારા નોંધાયેલ | 1 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 40g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 180 kcal
9% DV
કુલ ચરબી 9.0g
14% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી5.5g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી2.5g
સંતૃપ્ત ચરબી1.0g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 23.0g
8% DV
આહાર રેસો2.0g
સ્ટાર્ચ20.5g
શર્કરા0.5g
પ્રોટીન 2.0g
4% DV
વનસ્પતિ પ્રોટીન2.0g

વિશે

Cape Codના ઓછી ચરબીવાળા કેટલ કૂક્ડ પોટેટો ચિપ્સનો દેખાતો ભાગ. મુખ્યત્વે બટાટાના રિફાઇન્ડ સ્ટાર્ચથી બનેલા, મધ્યમ ચરબી અને સોડિયમ ધરાવે છે, જ્યારે પ્રોટીન ઓછું અને ફાઇબર ખૂબ જ ઓછું છે.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કોલિન10.0mg2%
થાયામિન (B1)0.1mg7%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)0.0mg2%
નાયાસિન (B3)1.1mg7%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)0.3mg5%
વિટામિન B60.3mg18%
બાયોટિન (B7)1.0mcg3%
ફોલેટ (B9)12.0mcg3%
વિટામિન C6.0mg7%
વિટામિન E0.8mg5%
વિટામિન K3.0mcg3%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ10.0mg1%
તાંબું120.0mcg13%
લોહતત્ત્વ0.6mg3%
મેગ્નેશિયમ24.0mg6%
ફોસ્ફરસ55.0mg8%
પોટેશિયમ480.0mg10%
સેલેનિયમ1.2mcg2%
સોડિયમ220.0mg10%
ઝીંક0.3mg3%

સમુદ્રી મીઠા સાથે કીટલી-ફ્રાઇડ બટાકાની ચિપ્સ

હેડનોટ


આ ચિપ્સ સંયમ પર આધારિત છે: બટાકા, તેલ અને મીઠું, ચોકસાઈથી સંભાળેલા. પરિણામ ઊંડે સુધી કરકરા, સ્વાદમાં સ્વચ્છ અને સમાન રીતે મસાલેદાર હોવું જોઈએ, જેમાં તળવાની પ્રક્રિયા નીચે બટાકાની સ્વાભાવિક મીઠાશ જળવાયેલી રહે. તેમનો સ્વભાવ પાતળી સ્લાઇસિંગ, નિયંત્રિત તળવું અને સપાટી હજી મીઠું સ્વીકારી શકે તેવી હોય ત્યારે તરત મીઠું છાંટવા પર નિર્ભર છે.

રેસીપીની આવશ્યક માહિતી


  • વાનગી શ્રેણી: ખારી નાસ્તો

  • રસોઈ અથવા મૂળ: અમેરિકન

  • કોર્સ પ્રકાર: નાસ્તો

  • ઉપજ: 1 સર્વિંગ

  • સર્વિંગ કદ: 40 g

  • તૈયારી સમય: 10 મિનિટ

  • રસોઈ સમય: 12 મિનિટ

  • કુલ સમય: 22 મિનિટ

  • મુશ્કેલી: મધ્યમ


  • સાધનો


  • મૅન્ડોલિન અથવા તીક્ષ્ણ છરી

  • ભારે સોસપૅન અથવા ડીપ ફ્રાયર

  • થર્મોમીટર

  • સ્પાઇડર અથવા છિદ્રવાળો ચમચો

  • કાગળ પાથરેલી ટ્રે

  • બારીક ખમણી અથવા મીઠું છાંટવાનું શેકર


  • સામગ્રી


  • 120 g બટાકા, છાલ ઉતારેલા

  • 300 g વેજિટેબલ તેલ

  • 2 g મીઠું


  • રીત


  • 1. બટાકાને બહુ પાતળી ગોળ સ્લાઇસમાં કાપો, 1 થી 2 mm જાડાઈની, અને સ્લાઇસ શક્ય તેટલી સમાન રાખો. તેમને 5 મિનિટ માટે ઠંડા પાણીમાં રાખો, પછી પાણી કાઢી સંપૂર્ણ રીતે સુકવો; તળતા પહેલાં સપાટી પર ભેજ બિલકુલ ન હોવી જોઈએ.


  • 2. વેજિટેબલ તેલને ભારે સોસપૅનમાં લગભગ 4 cm ઊંડાઈ સુધી ભરો અને 175°C સુધી ગરમ કરો. તળવાની સમગ્ર પ્રક્રિયા દરમિયાન આ તાપમાન જાળવો; તેલ સતત ઝળહળતું રહેવું જોઈએ, ધુમાડો ન છોડે.


  • 3. બટાકાની સ્લાઇસને નાનાં બૅચમાં દરેક બૅચ દીઠ 3 થી 5 મિનિટ તાળો, શરૂઆતમાં હળવેથી હલાવતા રહો જેથી તે એકબીજા સાથે ચોંટે નહીં. જ્યારે બબલિંગ ઘટી જાય, રંગ ફિક્કા સોનેરીથી હળવા એમ્બર સુધી પહોંચે અને કિનારીઓ કઠોર તથા વળેલી થઈ જાય, ત્યારે તે તૈયાર છે.


  • 4. ચિપ્સને કાગળ પાથરેલી ટ્રે પર કાઢો અને હજી ગરમ હોય ત્યારે તરત મીઠું છાંટો. હળવેથી ઉછાળો જેથી મીઠું સમાન રીતે ચોંટે. તેમને સંપૂર્ણ ઠંડા થવા દો; તેઓ સંપૂર્ણ કરકરા બનવા જોઈએ અને સ્પર્શે સૂકા લાગવા જોઈએ.


  • 5. સર્વ કરવા માટે તૈયાર થયેલી ચિપ્સમાંથી 40 g તોલો.


  • પ્લેટિંગ અને સર્વિંગ


    ચિપ્સને ઊંડાણ ઓછી વાટકીમાં અથવા કાગળ પાથરેલી નાની ડિશમાં ગોઠવો, તેમને દબાવીને નહીં પરંતુ ઢીલા રાખીને. તરત સર્વ કરો, જ્યારે તેમની રચના સૌથી વધુ ભંગુર હોય અને મસાલેદારી તાજી રહે.

    વ્યાવસાયિક નોંધો


    સમાન સ્લાઇસિંગ જ સૌંદર્ય અને વધારાના તેલ વચ્ચેનો ફરક છે. બટાકાને યોગ્ય રીતે સુકવવાથી છાંટા પડતા અટકે છે અને વધુ સ્વચ્છ, વધુ નાજુક પડ મળે છે. ચિપ્સ તેલમાંથી બહાર આવે તે જ ક્ષણે મીઠું લગાવવું જોઈએ, નહીં તો તે ચોકસાઈથી ચોંટશે નહીં.
    વેગનશાકાહારીગ્લૂટન-મુક્તડેરી-મુક્ત
    App Store પર ડાઉનલોડ કરો