Domov / world / Amerika / Spojené štáty / Cape Cod 40 % menej tučné kotlíkové zemiakové čipsy

Cape Cod 40 % menej tučné kotlíkové zemiakové čipsy

Cape Cod 40 % menej tučné kotlíkové zemiakové čipsy
Zaznamenal používateľ @miadawson | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 40 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 180 kcal
9% DV
Celkové tuky 9.0g
14% DV
Mononenasýtené tuky5.5g
Polynenasýtené tuky2.5g
Nasýtené tuky1.0g
Celkové sacharidy 23.0g
8% DV
Vláknina2.0g
Škrob20.5g
Cukry0.5g
Bielkoviny 2.0g
4% DV
Rastlinné bielkoviny2.0g

O jedle

Viditeľná porcia zníženotučných kotlíkových zemiakových čipsov Cape Cod. Obsahujú najmä rafinovaný škrob zo zemiakov, primerané množstvo tuku a sodíka, málo bielkovín a minimum vlákniny.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín10.0mg2%
Tiamín0.1mg7%
Riboflavín0.0mg2%
Niacín1.1mg7%
Kyselina pantoténová0.3mg5%
Vitamín B60.3mg18%
Biotín1.0mcg3%
Folát12.0mcg3%
Vitamín C6.0mg7%
Vitamín E0.8mg5%
Vitamín K3.0mcg3%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik10.0mg1%
Meď120.0mcg13%
Železo0.6mg3%
Horčík24.0mg6%
Fosfor55.0mg8%
Draslík480.0mg10%
Selén1.2mcg2%
Sodík220.0mg10%
Zinok0.3mg3%

Zemiakové lupienky vyprážané v hrnci s morskou soľou

Úvod


Tieto lupienky stoja na zdržanlivosti: zemiak, olej a soľ, spracované s presnosťou. Výsledok má byť výrazne chrumkavý, chuťovo čistý a rovnomerne osolený, pričom prirodzená sladkosť zemiaka zostáva zachovaná pod vrstvou vyprážania. Ich charakter závisí od tenkého krájania, kontrolovaného vyprážania a okamžitého solenia, kým je povrch ešte schopný prijať korenie.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Slaná pochúťka

  • Kuchyňa alebo pôvod: Americká

  • Typ chodu: Snack

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 40 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 12 minút

  • Celkový čas: 22 minút

  • Náročnosť: Stredne náročné


  • Vybavenie


  • Mandolína alebo ostrý nôž

  • Ťažký hrniec alebo fritéza

  • Teplomer

  • Naberačka typu spider alebo dierovaná lyžica

  • Podnos vystlaný papierom

  • Jemné strúhadlo alebo soľnička


  • Ingrediencie


  • 120 g zemiakov, ošúpaných

  • 300 g rastlinného oleja

  • 2 g soli


  • Postup


  • 1. Zemiak nakrájajte na veľmi tenké kolieska s hrúbkou 1 až 2 mm, pričom sa snažte, aby boli plátky čo najrovnomernejšie. Nechajte ich 5 minút vo studenej vode, potom sceďte a dôkladne osušte; povrch musí byť pred vyprážaním úplne bez vlhkosti.


  • 2. Rastlinný olej nalejte do ťažkého hrnca do hĺbky približne 4 cm a zohrejte na 175 °C. Túto teplotu udržiavajte počas celého vyprážania; olej sa má rovnomerne vlniť, nie dymiť.


  • 3. Plátky zemiakov vyprážajte v malých dávkach 3 až 5 minút na dávku, spočiatku jemne premiešavajte, aby sa nezlepili. Hotové sú vtedy, keď bublanie ustúpi, farba je od bledozlatej po svetlojantárovú a okraje sú pevné a zvlnené.


  • 4. Lupienky vyberte na podnos vystlaný papierom a okamžite ich osoľte, kým sú ešte horúce. Zľahka premiešajte, aby sa soľ rovnomerne prichytila. Nechajte ich úplne vychladnúť; mali by byť úplne chrumkavé a na dotyk suché.


  • 5. Na podávanie odvážte 40 g hotových lupienkov.


  • Úprava na tanieri a podávanie


    Lupienky naaranžujte do plytkej misky alebo malej nádoby vystlanej papierom, voľne, nie natlačené na seba. Podávajte ihneď, keď je ich textúra najkrehkejšia a ochutenie zostáva výrazné.

    Profesionálne poznámky


    Rovnomerné krájanie je rozdielom medzi eleganciou a prebytkom oleja. Správne osušenie zemiakov zabraňuje prskaniu a vytvára čistejšiu, jemnejšiu kôrku. Soľ treba pridať v okamihu, keď lupienky opustia olej, inak sa neprichytí presne a rovnomerne.
    VegánskaVegetariánskaBezlepkováBez mliečnych výrobkov
    Stiahnuť v App Store