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Cape Cod 40%减脂釜炸薯片

Cape Cod 40%减脂釜炸薯片
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营养成分表

每份 40 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 180 kcal
9% DV
总脂肪 9.0g
14% DV
单不饱和脂肪5.5g
多不饱和脂肪2.5g
饱和脂肪1.0g
总碳水化合物 23.0g
8% DV
膳食纤维2.0g
淀粉20.5g
0.5g
蛋白质 2.0g
4% DV
植物蛋白2.0g

关于

这是一份可见分量的 Cape Cod 减脂釜炸薯片。主要由马铃薯提供精制淀粉,脂肪和钠含量中等,蛋白质较低,膳食纤维很少。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱10.0mg2%
维生素B10.1mg7%
维生素B20.0mg2%
烟酸1.1mg7%
泛酸0.3mg5%
维生素B60.3mg18%
生物素1.0mcg3%
叶酸12.0mcg3%
维生素C6.0mg7%
维生素E0.8mg5%
维生素K3.0mcg3%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
10.0mg1%
120.0mcg13%
0.6mg3%
24.0mg6%
55.0mg8%
480.0mg10%
1.2mcg2%
220.0mg10%
0.3mg3%

海盐壶炸薯片

前言


这款薯片的核心在于克制:土豆、油和盐,以精准的方式处理。成品应当具有深度酥脆的口感、干净纯粹的风味,并且调味均匀;在油炸风味之下,仍保留土豆本身的天然甜味。其特质取决于薄切、受控油炸,以及在表面仍易附着调味时立即撒盐。

配方要点


  • 菜品类别:咸味小吃

  • 菜系或起源:美式

  • 餐次类型:小吃

  • 产量:1 份

  • 每份分量:40 g

  • 准备时间:10 分钟

  • 烹饪时间:12 分钟

  • 总时间:22 分钟

  • 难度:中等


  • 设备


  • 曼陀林切片器或锋利的刀

  • 厚底深锅或深炸锅

  • 温度计

  • 蜘蛛漏勺或有孔勺

  • 铺纸托盘

  • 细刨丝器或撒盐器


  • 配料


  • 120 g 土豆,去皮

  • 300 g 植物油

  • 2 g 盐


  • 做法


  • 1. 将土豆切成非常薄的圆片,厚度为 1 至 2 mm,并尽量保持每片厚薄一致。放入冷水中浸泡 5 分钟,然后沥干并彻底擦干;油炸前表面必须完全无水分。


  • 2. 将植物油倒入厚底深锅中,油深约 4 cm,加热至 175°C。整个油炸过程中保持这一温度;油面应持续微微发亮,不应冒烟。


  • 3. 将土豆片分小批下锅,每批炸 3 至 5 分钟,开始时轻轻搅动,防止彼此粘连。当气泡明显减少、颜色呈浅金色至淡琥珀色,且边缘变硬并卷起时,即表示炸好了。


  • 4. 将薯片捞出放到铺纸托盘上,趁热立即撒上盐。轻轻翻拌,使盐均匀附着。完全冷却后再用;此时应达到充分酥脆、触感干爽的状态。


  • 5. 出品时称取 40 g 成品薯片。


  • 摆盘与上桌


    将薯片松散地放入浅碗或铺纸的小盘中,不要压紧。立即上桌,此时口感最为脆薄易裂,调味也最为鲜明。

    专业提示


    切片均匀,是成品精致与否、以及是否吸油过多的关键。将土豆充分擦干可防止飞溅,并形成更干净、更轻薄的外壳。盐必须在薯片离油的瞬间撒上,否则就无法精准附着。
    纯素素食无麸质无乳制品
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