Pagrindinis / world / Amerika / Jungtinės Valstijos / Cape Cod bulvių traškučiai, virti katile, 40 % mažiau riebalų

Cape Cod bulvių traškučiai, virti katile, 40 % mažiau riebalų

Cape Cod bulvių traškučiai, virti katile, 40 % mažiau riebalų
Užregistravo @miadawson | 1 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 40 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 180 kcal
9% DV
Iš viso riebalų 9.0g
14% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys5.5g
Polinesočiosios riebalų rūgštys2.5g
Sočiosios riebalų rūgštys1.0g
Iš viso angliavandenių 23.0g
8% DV
Skaidulinės medžiagos2.0g
Krakmolas20.5g
Cukrūs0.5g
Baltymai 2.0g
4% DV
Augaliniai baltymai2.0g

Apie

Matoma Cape Cod sumažinto riebumo bulvių traškučių, virtų katile, porcija. Daugiausia tai rafinuotas bulvių krakmolas, su vidutiniu riebalų ir natrio kiekiu, mažai baltymų ir beveik be skaidulų.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas10.0mg2%
Tiaminas (B1)0.1mg7%
Riboflavinas (B2)0.0mg2%
Niacinas (B3)1.1mg7%
Pantoteno rūgštis (B5)0.3mg5%
Vitaminas B60.3mg18%
Biotinas (B7)1.0mcg3%
Folatai (B9)12.0mcg3%
Vitaminas C6.0mg7%
Vitaminas E0.8mg5%
Vitaminas K3.0mcg3%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis10.0mg1%
Varis120.0mcg13%
Geležis0.6mg3%
Magnis24.0mg6%
Fosforas55.0mg8%
Kalis480.0mg10%
Selenas1.2mcg2%
Natris220.0mg10%
Cinkas0.3mg3%

Virdulyje kepti bulvių traškučiai su jūros druska

Įžanga


Šie traškučiai paremti santūrumu: bulvė, aliejus ir druska, tiksliai suvaldyti. Rezultatas turėtų būti itin traškus, švaraus skonio ir tolygiai pagardintas, o natūralus bulvės saldumas išlikti po kepimo. Jų charakterį lemia plonas pjaustymas, kontroliuojamas kepimas ir druskos barstymas iškart, kol paviršius dar imlus.

Pagrindinė informacija


  • Patiekalo kategorija: Sūrus užkandis

  • Virtuvė arba kilmė: Amerikietiška

  • Patiekimo tipas: Užkandis

  • Išeiga: 1 porcija

  • Porcijos dydis: 40 g

  • Paruošimo laikas: 10 minučių

  • Gaminimo laikas: 12 minučių

  • Bendras laikas: 22 minutės

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga


  • Mandolina arba aštrus peilis

  • Sunkus puodas arba gruzdintuvė

  • Termometras

  • Kiaurasamtis arba šaukštas su skylutėmis

  • Popieriumi išklotas padėklas

  • Smulki tarka arba druskinė


  • Ingredientai


  • 120 g bulvės, nuluptos

  • 300 g augalinio aliejaus

  • 2 g druskos


  • Gaminimo būdas


  • 1. Supjaustykite bulvę labai plonais griežinėliais, 1–2 mm storio, stengdamiesi, kad griežinėliai būtų kuo vienodesni. Palaikykite juos šaltame vandenyje 5 minutes, tada nusausinkite ir kruopščiai išdžiovinkite; prieš kepimą paviršius turi būti visiškai be drėgmės.


  • 2. Supilkite augalinį aliejų į sunkų puodą maždaug 4 cm gyliu ir įkaitinkite iki 175°C. Visą kepimo laiką palaikykite šią temperatūrą; aliejus turi tolygiai žvilgėti, bet nerūkti.


  • 3. Kepkite bulvių griežinėlius mažomis porcijomis po 3–5 minutes kiekvieną porciją, pradžioje švelniai pamaišydami, kad jie nesuliptų. Jie paruošti, kai burbuliavimas aprims, spalva taps nuo šviesiai auksinės iki šviesaus gintaro, o kraštai bus standūs ir užsirietę.


  • 4. Iškelkite traškučius ant popieriumi iškloto padėklo ir iškart pagardinkite druska, kol jie dar karšti. Lengvai pamaišykite, kad druska tolygiai priliptų. Leiskite jiems visiškai atvėsti; jie turi tapti visiškai traškūs ir sausi liečiant.


  • 5. Patiekimuisi pasverkite 40 g gatavų traškučių.


  • Patiekimas


    Sudėkite traškučius į negilų dubenėlį arba mažą popieriumi išklotą indelį, laikydami juos laisvai, o ne suspaustus. Patiekite iškart, kai jų tekstūra yra trapiausia, o pagardinimas išlieka ryškus.

    Profesionalios pastabos


    Vienodas pjaustymas yra skirtumas tarp elegancijos ir perteklinio aliejaus. Tinkamas bulvės išdžiovinimas apsaugo nuo taškymosi ir suteikia švaresnę, subtilesnę plutelę. Druska turi būti beriama tą pačią akimirką, kai traškučiai išimami iš aliejaus, kitaip ji neprilips tiksliai ir tolygiai.
    VeganiškaVegetarinėBe glitimoBe pieno produktų
    Atsisiųsti iš App Store