Avaleht / world / Ameerika / Ameerika Ühendriigid / Cape Codi 40% vähem rasva veekeedetud kartulikrõpsud

Cape Codi 40% vähem rasva veekeedetud kartulikrõpsud

Cape Codi 40% vähem rasva veekeedetud kartulikrõpsud
Lisas @miadawson | 1 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (40 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 180 kcal
9% DV
Rasvad kokku 9.0g
14% DV
monoküllastumata rasvhapped5.5g
polüküllastumata rasvhapped2.5g
küllastunud rasvhapped1.0g
Süsivesikud kokku 23.0g
8% DV
kiudained2.0g
tärklis20.5g
suhkrud0.5g
Valk 2.0g
4% DV
taimne valk2.0g

Teave

Nähtav portsjon Cape Codi vähendatud rasvasisaldusega veekeedetud kartulikrõpse. Peamiselt kartulist pärit rafineeritud tärklis, mõõdukas rasva- ja naatriumisisaldus, vähe valku ja minimaalselt kiudaineid.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin10.0mg2%
tiamiin (B1-vitamiin)0.1mg7%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.0mg2%
niatsiin (B3-vitamiin)1.1mg7%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.3mg5%
B6-vitamiin0.3mg18%
biotiin (B7-vitamiin)1.0mcg3%
folaat (B9-vitamiin)12.0mcg3%
C-vitamiin6.0mg7%
E-vitamiin0.8mg5%
K-vitamiin3.0mcg3%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium10.0mg1%
vask120.0mcg13%
raud0.6mg3%
magneesium24.0mg6%
fosfor55.0mg8%
kaalium480.0mg10%
seleen1.2mcg2%
naatrium220.0mg10%
tsink0.3mg3%

Mere soolaga katlapraetud kartulikrõpsud

Sissejuhatus


Need krõpsud põhinevad vaoshoitusel: kartul, õli ja sool, käsitletud täpsusega. Tulemuseks peaksid olema sügavalt krõbedad, puhta maitsega ja ühtlaselt maitsestatud krõpsud, mille all on säilinud kartuli loomulik magusus. Nende iseloom sõltub õhukesest viilutamisest, kontrollitud praadimisest ja kohesest soolamisest, kui pind on veel vastuvõtlik.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: Soolane suupiste

  • Köök või päritolu: Ameerika

  • Käigu tüüp: Suupiste

  • Kogus: 1 portsjon

  • Portsjoni suurus: 40 g

  • Ettevalmistusaeg: 10 minutit

  • Küpsetusaeg: 12 minutit

  • Koguaeg: 22 minutit

  • Raskusaste: Keskmine


  • Vahendid


  • Mandoliin või terav nuga

  • Raske põhjaga kastrul või fritüür

  • Termomeeter

  • Võrkkulp või auguline lusikas

  • Paberiga vooderdatud alus

  • Peen riiv või soolatops


  • Koostisosad


  • 120 g kartulit, kooritud

  • 300 g taimeõli

  • 2 g soola


  • Valmistamine


  • 1. Viiluta kartul väga õhukesteks ratasteks, 1 kuni 2 mm paksuseks, hoides viilud võimalikult ühtlased. Hoia neid 5 minutit külmas vees, seejärel nõruta ja kuivata põhjalikult; pind peab enne praadimist olema niiskuseta.


  • 2. Vala taimeõli raske põhjaga kastrulisse umbes 4 cm sügavuselt ja kuumuta 175°C-ni. Hoia seda temperatuuri kogu praadimise vältel; õli peaks ühtlaselt võbelema, mitte suitsema.


  • 3. Prae kartuliviile väikeste portsjonitena 3 kuni 5 minutit portsjoni kohta, segades alguses õrnalt, et need kokku ei kleepuks. Need on valmis, kui mullitamine on vaibunud, värvus on kahvatukuldne kuni hele merevaigutoon ja servad on jäigad ning kaardunud.


  • 4. Tõsta krõpsud paberiga vooderdatud alusele ja maitsesta kohe soolaga, kui need on veel kuumad. Sega kergelt läbi, et sool nakkuks ühtlaselt. Lase neil täielikult jahtuda; need peaksid muutuma täielikult krõbedaks ja puudutades kuivaks.


  • 5. Kaalu serveerimiseks välja 40 g valmis krõpse.


  • Serveerimine ja esitlus


    Aseta krõpsud madalasse kaussi või väikesesse paberiga vooderdatud nõusse, hoides need pigem õhuliselt kui kokku surutult. Serveeri kohe, kui tekstuur on kõige hapram ja maitsestus püsib erk.

    Professionaalsed märkused


    Ühtlane viilutamine on elegantsi ja liigse õlisuse vahe. Kartuli korralik kuivatamine hoiab ära pritsimise ja annab puhtama, õrnema kooriku. Sool tuleb lisada hetkel, kui krõpsud õlist välja tulevad, vastasel juhul ei kinnitu see täpselt.
    VeganTaimetoitlaneGluteenivabaPiimavaba
    Laadi alla App Store'ist