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케이프 코드 40% 저지방 케틀 조리 감자칩

케이프 코드 40% 저지방 케틀 조리 감자칩
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영양 정보

40g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 180 kcal
9% DV
총 지방 9.0g
14% DV
단일불포화지방5.5g
다중불포화지방2.5g
포화지방1.0g
총 탄수화물 23.0g
8% DV
식이섬유2.0g
전분20.5g
당류0.5g
단백질 2.0g
4% DV
식물성 단백질2.0g

소개

케이프 코드 저지방 케틀 조리 감자칩의 실제 분량 예시입니다. 주로 감자에서 온 정제 전분으로 이루어져 있으며, 지방과 나트륨은 보통 수준이고 단백질은 낮으며 식이섬유는 많지 않습니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린10.0mg2%
비타민 B10.1mg7%
비타민 B20.0mg2%
나이아신1.1mg7%
판토텐산0.3mg5%
비타민 B60.3mg18%
비오틴1.0mcg3%
엽산12.0mcg3%
비타민 C6.0mg7%
비타민 E0.8mg5%
비타민 K3.0mcg3%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘10.0mg1%
구리120.0mcg13%
0.6mg3%
마그네슘24.0mg6%
55.0mg8%
칼륨480.0mg10%
셀레늄1.2mcg2%
나트륨220.0mg10%
아연0.3mg3%

바다 소금을 곁들인 케틀 프라이드 포테이토 칩

머리말


이 칩은 절제에 기반합니다. 감자, 기름, 소금만을 정밀하게 다뤄 만듭니다. 결과물은 깊이 있게 바삭하고, 맛은 깔끔하며, 간은 고르게 배어 있어야 하고, 튀김 아래로 감자의 자연스러운 단맛이 살아 있어야 합니다. 이 칩의 성격은 얇은 슬라이스, 안정된 튀김 온도 조절, 그리고 표면이 아직 잘 받아들일 때 즉시 소금을 뿌리는 데 달려 있습니다.

레시피 핵심 정보


  • 요리 분류: 짭짤한 스낵

  • 요리 또는 기원: 미국

  • 코스 유형: 스낵

  • 분량: 1인분

  • 1인분 기준량: 40 g

  • 준비 시간: 10분

  • 조리 시간: 12분

  • 총 시간: 22분

  • 난이도: 중급


  • 장비


  • 만돌린 또는 날카로운 칼

  • 두꺼운 냄비 또는 딥 프라이어

  • 온도계

  • 스파이더 또는 구멍 뚫린 숟가락

  • 종이를 깐 트레이

  • 고운 강판 또는 소금통


  • 재료


  • 감자 120 g, 껍질 벗긴 것

  • 식물성 기름 300 g

  • 소금 2 g


  • 만드는 법


  • 1. 감자를 1~2 mm 두께의 매우 얇은 원형 슬라이스로 썰고, 가능한 한 두께를 고르게 맞춥니다. 찬물에 5분간 담가 둔 뒤 물기를 빼고 완전히 말립니다. 튀기기 전에 표면에 수분이 전혀 없어야 합니다.


  • 2. 두꺼운 냄비에 식물성 기름을 약 4 cm 깊이로 붓고 175°C까지 가열합니다. 튀기는 동안 이 온도를 유지합니다. 기름은 고르게 일렁여야 하며, 연기가 나서는 안 됩니다.


  • 3. 감자 슬라이스를 한 번에 조금씩 나누어 배치당 3~5분씩 튀깁니다. 처음에는 서로 달라붙지 않도록 부드럽게 저어 줍니다. 기포가 잦아들고, 색이 옅은 금색에서 연한 호박색이 되며, 가장자리가 단단하고 말리면 완성입니다.


  • 4. 칩을 종이를 깐 트레이로 건져 올리고, 아직 뜨거울 때 즉시 소금을 뿌려 간합니다. 소금이 고르게 붙도록 가볍게 버무립니다. 완전히 식힙니다. 완성된 칩은 완전히 바삭하고 만졌을 때 보송해야 합니다.


  • 5. 제공용으로 완성된 칩 40 g을 계량합니다.


  • 플레이팅 및 서빙


    얕은 볼이나 작은 종이 깐 접시에 칩을 눌러 담지 말고 느슨하게 담습니다. 식감이 가장 잘 부서질 만큼 바삭하고, 간의 선명함이 살아 있을 때 즉시 제공합니다.

    전문가 노트


    균일한 슬라이스는 우아한 완성과 과도한 기름짐을 가르는 차이입니다. 감자를 제대로 말리면 기름 튐을 막고 더 깔끔하고 섬세한 크러스트를 얻을 수 있습니다. 소금은 칩이 기름에서 나온 즉시 뿌려야 하며, 그렇지 않으면 정밀하게 달라붙지 않습니다.
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